Salah satu hal yang sering memicu kecemasan saya adalah merasa seolah-olah tidak ada cukup waktu. Akhir-akhir ini, saya telah mengambil beberapa tugas. Akibatnya, saya merasakan tekanan karena merasa tidak ada cukup waktu dalam sehari. Ketika ini terjadi, saya mulai menyadari bahwa saya akan mera...
Lanjutkan MembacaSalah satu hal yang sering memicu kecemasan saya adalah merasa seolah-olah tidak ada cukup waktu. Akhir-akhir ini, saya telah mengambil beberapa tugas. Akibatnya, saya merasakan tekanan karena merasa tidak ada cukup waktu dalam sehari. Ketika ini terjadi, saya mulai menyadari bahwa saya akan mera...
Lanjutkan MembacaMenggunakan teknologi terkadang dapat berkontribusi pada kecemasan Anda. Pernahkah Anda bertanya-tanya apakah tingkat kecemasan Anda akan berbeda -- seperti apakah Anda akan mengalami lebih banyak atau lebih sedikit kecemasan -- jika penggunaan teknologi Anda berbeda?Ini adalah sesuatu yang saya ...
Lanjutkan MembacaSalah satu hal yang paling sering saya dengar dari siswa yang bekerja dengan saya adalah sulit bagi mereka untuk mengatakan "tidak" kepada orang lain. Itu adalah sesuatu yang saya juga merasa sulit untuk saya sendiri kecemasan, karena takut dapat menyebabkan konflik atau membuat kesal seseorang. ...
Lanjutkan MembacaDi sini kita berada di musim liburan kedua pandemi. Meskipun banyak hal telah berubah selama setahun terakhir, masih ada banyak area ketidakpastian dan hal-hal yang memicu kecemasan. Mengatasi kecemasan selama liburan menjadi penting, dan terutama selama masa-masa yang tidak pasti ini.Bagi saya s...
Lanjutkan MembacaSaya pikir salah satu aspek yang paling sulit dari mengatasi kecemasan adalah berurusan dengan rasa takut yang melekat pada pengalaman ini. Meskipun ketakutan dan kecemasan tidak selalu merupakan hal yang sama, mereka biasanya berjalan berdampingan satu sama lain, dan itulah mengapa dapat membant...
Lanjutkan MembacaLiburan seharusnya penuh dengan keceriaan dan perayaan. Tetapi bagi banyak dari kita, itu adalah masa stres dan kecemasan yang meningkat. Hal ini dapat diakibatkan oleh beberapa hal, seperti merasa seolah-olah tidak cukup waktu, tekanan dari pertemuan keluarga yang akan datang, pemberian hadiah, ...
Lanjutkan MembacaAwal tahun baru biasanya membawa tujuan dan resolusi baru, tetapi kecemasan terkadang bisa menjadi penghalang untuk benar-benar mencapai tujuan tersebut. Karena kecemasan saya, sudah berkali-kali saya menetapkan resolusi Tahun Baru yang saya miliki setiap niat untuk mencapai, hanya untuk menemuka...
Lanjutkan MembacaKetika saya merasa cemas, saya cenderung sangat menyadari berbagai gejala yang saya alami, termasuk perjuangan dengan kepercayaan diri saya. Namun, karena kecemasan adalah sesuatu yang telah saya perjuangkan selama bertahun-tahun, ini juga berarti bahwa menjaga kepercayaan diri dan harga diri say...
Lanjutkan MembacaKetika kamu cemas kronis, salah satu efek yang mungkin sering Anda hadapi adalah merasa sangat lelah. Tergantung pada situasinya, jika saya pernah mengalami situasi yang sangat menegangkan, saya cenderung merasa lelah ketika tubuh saya mulai lelah dari efek fisik dari stres. Jadi saya mungkin mer...
Lanjutkan Membaca
Membesarkan Anak yang Sangat SensitifJika Anda membesarkan anak dengan ADHD, Anda memahami tantan...
Ditinjau oleh ADDitude Panel Tinjauan Medis ADHDMasalah: “Anak saya mudah terganggu; dia tidak fo...
Oh sayang, ini membuatku sedikit khawatir. Saya tidak punya anak yang mengambil Focalin, * Saya *...