Citra tubuh negatif dalam pemulihan gangguan makan sering kali merupakan hal terakhir yang Anda lepaskan. Dikatakan bahwa citra tubuh negatif adalah hal pertama yang akan datang dan yang terakhir untuk pergi. Membenci tubuh kita adalah tema meskipun gangguan makan tidak benar-benar tentang sepert...
Lanjutkan MembacaAda banyak hambatan untuk pemulihan gangguan makan, tetapi ada tiga yang khususnya mendatangkan malapetaka. Pemulihan kecanduan apa pun membutuhkan kita untuk jujur dengan diri kita sendiri, bertanggung jawab, dan menahan diri bertanggung jawab. Ini semua adalah hal yang dibenci oleh pecandu da...
Lanjutkan MembacaSetiap tahun, sebagai Tahun Baru gulungan sekitar, jutaan kita dengan gangguan makan set resolusi kita. Salah satu resolusi Amerika nomor satu adalah berolahraga lebih banyak, dengan keanggotaan gym meningkat pada bulan Januari dan kemudian berkurang segera setelah itu. Meskipun niat baik, motiva...
Lanjutkan MembacaBagaimana jika menghilangkan rasa sakit dengan makanan adalah solusi yang tidak sehat, bukan kecanduan? Bagaimana jika saya katakan bahwa Anda tidak kecanduan makanan? Bagaimana jika saya katakan bahwa Anda tidak punya masalah dengan makanan sama sekali? Bagaimana jika saya katakan bahwa masalahn...
Lanjutkan MembacaOrang tua, panduan ini menunjukkan kepada Anda bagaimana mengidentifikasi gangguan makan pada anak remaja Anda. Anda tahu bahwa remaja adalah masa yang penuh gejolak dan, sayangnya, ini juga saat sebagian besar kelainan makan berkembang. Orang tua memiliki kehidupan mereka sendiri dan ketika gang...
Lanjutkan MembacaMakan makanan pemicu dalam pemulihan gangguan makan Anda bisa terasa menakutkan pada awalnya. Alasan mengapa makanan memicu makanan adalah karena mereka menyebabkan kecemasan dan memicu jalur saraf untuk bertindak pada kita pola gangguan makan, apa pun itu. Makan makanan pemicu sebagai bagian dar...
Lanjutkan MembacaBerurusan dengan perubahan berat badan dalam pemulihan gangguan makan sulit. Saya ingat berdiri di ruang ganti di mal, menatap diriku di cermin. Air mata meluncur perlahan di wajahku sehingga tidak ada yang akan mendengar, atau bertanya apakah aku baik-baik saja, atau apakah ada sesuatu yang sala...
Lanjutkan MembacaMerangkul resistensi dalam pemulihan gangguan makan adalah kunci bagi kesehatan dan kebahagiaan kita. Ini bisa menjadi proses yang membingungkan karena gangguan makan tidak berkembang dalam semalam. Kami tidak bangun di suatu pagi dan berkata, “Hei, saya menemukan cara yang cemerlang untuk mengha...
Lanjutkan MembacaBagaimana Anda berbicara dengan seseorang dengan gangguan makan di sekitar liburan? Musim liburan adalah waktu berkumpul dan banyak makanan. Rata-rata orang mungkin mengeluh karena terlalu banyak minum kalkun atau pai. Tetapi bagi orang dengan kelainan makan, kegembiraan liburan bisa menjadi wakt...
Lanjutkan MembacaPerawatan EMDR, atau desensitisasi dan pemrosesan ulang gerakan mata, dapat membantu pemulihan gangguan makan (EMDR: Perawatan untuk PTSD). Apa empat huruf aneh itu dan bagaimana mereka bisa membantu saya, Anda mungkin bertanya? EMDR, yang dilakukan oleh seseorang yang berlisensi dan terlatih dal...
Lanjutkan Membaca
"Aku benci menunggu." - Inigo Montoya, Putri PengantinAku benci ruang tunggu. Saya tahu ini hampi...
Para peneliti telah menentukan ada korelasi kuat antara nutrisi dan kesehatan mental. Makanan yan...
Ketika orang memiliki gagasan yang salah tentang mereka yang menderita masalah kesehatan mental, ...