Cara Bicara dengan Seseorang dengan Gangguan Makan di Sekitar Hari Libur

Bagaimana Anda berbicara dengan seseorang dengan gangguan makan di sekitar liburan? Musim liburan adalah waktu berkumpul dan banyak makanan. Rata-rata orang mungkin mengeluh karena terlalu banyak minum kalkun atau pai. Tetapi bagi orang dengan kelainan makan, kegembiraan liburan bisa menjadi waktu yang penuh dengan kecemasan (Bertahan [dan Berkembang] Selama Liburan Dengan Gangguan Makan). Makanan adalah bagian dari perayaan, tetapi bagi mereka yang mengalami gangguan makan, akan sulit untuk mempertahankan stabilitas atau tetap berada di jalur pemulihan. Yang menambah stres adalah penampilan yang menakutkan atau pertanyaan canggung dari teman dan anggota keluarga. Inilah cara untuk menjadi orang yang mendukung dan berbicara dengan seseorang yang cacat selama perayaan liburan.

Gangguan Makan Dapat Mempengaruhi Siapapun

Tidak semua orang dengan kelainan makan tampak memiliki kelainan makan. Ada banyak orang yang tampak rata-rata dalam bentuk tubuh yang secara diam-diam berjuang dengan gangguan makan. Anda tidak harus ekstra kurus atau kerangka untuk memiliki gangguan serius. Hanya karena Anda melihat Monica dengan sepiring penuh makanan dan senyum di wajahnya, kita tidak dapat berasumsi bahwa dia damai secara internal. Ingatlah bahwa mayoritas wanita, meskipun mereka tidak memenuhi kriteria untuk gangguan makan, mungkin memiliki rasa malu atau keasyikan dengan makanan (

Gejala Gangguan Makan).

Gangguan Makan Bukan Tentang Makanan

Dalam pengalaman saya, jika orang melihat Anda makan, mereka berpikir bahwa Anda baik-baik saja, tetapi seringkali itu jauh dari kebenaran. Makanan, seperti zat, hanyalah bantuan band untuk ketidaknyamanan di bawahnya. Jika kita berpikir tentang kelainan makan sebagai satu-satunya mekanisme mengatasi Monica, maka di pesta makan malam setiap kali dia senang atau tidak nyaman dia akan ingin meraih alat koping terdekatnya - makan kekacauan. Pesta liburan memicu karena jumlah makanan yang banyak dan menavigasi semua orang pada perayaan tersebut (Menggunakan Keterampilan Mengatasi dalam Pemulihan Gangguan Makan).

Ucapkan Hal-Hal Ini di Sekitar Liburan kepada Seseorang dengan Gangguan Makan

Seperti yang kita bicarakan di atas, bisa jadi praktik yang baik untuk tidak berasumsi bahwa orang memiliki atau tidak memiliki kelainan makan. Tetap saja, katakanlah kita tahu bahwa sepupu Monica dalam perawatan dan dia ada di pemulihan dari gangguan makan.

Berikut beberapa hal untuk dibicarakan yang mungkin membuatnya merasa lebih nyaman.

1. Mengomentari sesuatu yang bukan fisik tentang orang tersebut. Misalnya: "Saya perhatikan dan sangat menghargai bagaimana Anda melibatkan semua orang, termasuk saya, dalam percakapan itu."
2. Jangan bicara tentang makanan (ingat makanan adalah bantuan band). Tanyakan padanya tentang sesuatu yang dia sukai dalam hidupnya saat ini. Misalnya: Beri tahu dia sesuatu yang Anda sukai dalam hidup Anda. Bagi kita yang introvert dan memiliki kelainan makan, kegelisahan saat bercakap-cakap bisa sangat menyiksa. Sangat membantu untuk memiliki seseorang yang dapat memimpin.
3. Jika Anda benar-benar khawatir tentang kesehatan Monica, berkelaslah. Tolong jangan keluar dia di depan orang lain, tanyakan bagaimana pemulihannya, atau mengomentari apa pun dia, atau tidak, makan. Ini memalukan bagi orang dengan gangguan makan. Tanyakan apakah Anda dapat berbicara dengannya nanti, secara pribadi. Kemudian, secara pribadi, katakan padanya bahwa Anda mencintainya (jika Anda melakukannya) dan Anda peduli padanya dan ingin dia bahagia dan sehat. Tanyakan bagaimana Anda dapat mendukungnya (mengetahui bahwa dia mungkin tidak membiarkan Anda).
4. Biarkan dia makan apa yang dia inginkan. Semakin banyak tatapan yang didapat Monica, atau semakin banyak orang mencoba membuatnya makan, semakin dia merasa tidak nyaman. Terutama jika Monica dalam pemulihan, dia tahu apa yang dia makan nyaman. Percayalah bahwa dia bisa menjaga dirinya sendiri.

Saran-saran ini bukanlah akhir dari semuanya untuk berbicara dengan seseorang dengan gangguan makan di sekitar liburan, tetapi melainkan beberapa hal yang saya harap orang akan tahu tentang saya ketika saya dalam gangguan makan dan mengalami pemulihan. Selamat menikmati liburan. Beri makan diri Anda dengan makanan enak dan orang-orang yang aman, penuh kasih, dan suportif.

Temukan Z pada Facebook, Indonesia, Google+ dan terus blognya.