Menulis jurnal untuk kegelisahan saya adalah salah satu teknik yang telah saya gunakan dalam hidup saya untuk membantu saya mengatasi stres dan pikiran cemas, dan akhir-akhir ini, ini menjadi lebih bermanfaat.Bagaimana Jurnal untuk Kecemasan Dapat MembantuPertama-tama, menulis jurnal untuk kecema...
Lanjutkan MembacaDalam hidup saya, saya sudah terbiasa hidup dengan kecemasan. Tergantung pada situasi kehidupan saya saat ini dan pengalaman yang saya alami, mungkin lebih buruk, atau mungkin lebih baik.Saya pikir ini penting untuk dibicarakan karena, bahkan di zaman sekarang ini di mana ada lebih banyak informa...
Lanjutkan MembacaKecemasan terasa seperti hal yang berbeda bagi orang yang berbeda. Saya pikir ini penting untuk dibicarakan kegelisahan karena, bahkan di zaman sekarang ini di mana ada lebih banyak informasi tentang kesehatan mental di luar sana dan itu telah menjadi topik pembicaraan yang lebih luas, sepertinya...
Lanjutkan MembacaKehilangan kemampuan saya untuk fokus adalah a gejala kecemasan yang sering saya alami. Kegelisahan adalah respons fisik terhadap situasi stres, dan ketika kita mengalami kecemasan, kita mengalami peningkatan hormon stres yang membuatnya lebih sulit untuk berkonsentrasi.Secara pribadi, saya perha...
Lanjutkan MembacaDalam hidup saya, saya sudah terbiasa hidup dengan kecemasan. Tergantung pada situasi kehidupan saya saat ini dan pengalaman yang saya alami, mungkin lebih buruk, atau mungkin lebih baik.Di masa sekarang ini, mengalami stres dan kecemasan telah menjadi normal bagi banyak dari kita. Konsep pemelih...
Lanjutkan MembacaDalam hidup saya, saya sudah terbiasa mengalami kecemasan. Tergantung pada situasi kehidupan saya saat ini dan pengalaman yang saya alami, mungkin lebih buruk, atau mungkin lebih baik.Di masa sekarang ini, mengalami kecemasan dan stres telah menjadi hal yang normal bagi banyak dari kita. Konsep p...
Lanjutkan MembacaBertahun-tahun yang lalu, saya belajar tentang manfaat menggunakan meditasi untuk mengatasi kecemasan, tetapi saya tidak akan terlalu memikirkannya. Itu sampai saya menyadari bahwa saya sudah sering melakukannya ketika saya mengalami yang luar biasa kegelisahan. Meditasi telah menjadi alat yang s...
Lanjutkan MembacaSebagai orang yang gelisah, saya telah menemukan bahwa pengambilan keputusan bisa sangat menantang bagi seseorang yang berjuang dengan kecemasan. Faktanya, pengambilan keputusan bisa tampak seperti tugas yang menakutkan, terlepas dari seberapa besar atau kecil keputusan itu. Karena itu, saya haru...
Lanjutkan MembacaSebagai orang yang gelisah, saya telah menemukan bahwa pengambilan keputusan dengan kecemasan bisa sangat menantang. Faktanya, pengambilan keputusan bisa tampak seperti tugas yang menakutkan, terlepas dari seberapa besar atau kecil keputusan itu. Karena itu, saya harus mengakui bahwa sudah berkal...
Lanjutkan MembacaMari kita hadapi itu - kecemasan tidak persis berjalan bersama dengan kepercayaan, harga diri yang tinggi, dan keamanan. Saya selalu menemukan bahwa, ketika saya cemas, saya merasa kurang percaya diri, dan sebaliknya. Sekarang saya merenungkan ketika saya masih muda, kurangnya kepercayaan diri da...
Lanjutkan Membaca
Meningkatkan harga diri mungkin terlihat rumit, tetapi tidak harus terlalu sulit. Ada cara sederh...
Tidak ada pekerjaan yang ramah ADHD.Maaf menjadi sangat tumpul, tetapi orang-orang mengirim email...
Anda harus bernafas, jadi mengapa tidak menggunakan inhalasi dan pernafasan untuk mengelola gejal...