Kita sekarang berada di musim liburan, dan meskipun segala sesuatunya terlihat sedikit berbeda dari biasanya, kecemasan adalah sesuatu yang tampaknya tidak dapat kita hindari. Kita bahkan mungkin menemukan bahwa kita mengalami lebih banyak kecemasan daripada biasanya.Di artikel terakhir saya, say...
Lanjutkan MembacaKami berada di ambang tahun baru. Tahun ini telah menjadi tahun yang penuh tantangan, setidaknya, dan semakin mendekati akhir tahun, kita masih hidup dalam masa yang tidak pasti. Saya tahu bahwa, secara pribadi, masa-masa yang tidak pasti ini terus menyebabkan kecemasan yang luar biasa saat kita ...
Lanjutkan MembacaKami berada di ambang tahun baru, dan itu membuat sebagian dari kami cemas. Tahun ini telah menjadi tahun yang penuh tantangan, untuk sedikitnya, dan mendekati akhir tahun, kita masih hidup dalam masa yang tidak pasti. Saya tahu bahwa, secara pribadi, masa-masa yang tidak pasti ini terus menyebab...
Lanjutkan MembacaIni adalah awal tahun baru, dan Anda mungkin telah memutuskan untuk menetapkan beberapa resolusi Tahun Baru untuk diri Anda sendiri. Ini adalah cara yang bagus untuk memulai tahun, dan itu adalah sesuatu yang saya coba lakukan setiap tahun juga. Apa yang saya temukan selama bertahun-tahun adalah ...
Lanjutkan MembacaAda begitu banyak perubahan yang terjadi di dunia setahun terakhir ini. Bersamaan dengan itu, saya pribadi mengalami banyak perubahan dalam hidup saya. Biasanya, saya mengalami kecemasan dengan perubahan apa pun yang terjadi, dan tahun lalu ini tidak berbeda. Namun, dengan begitu banyak perubahan...
Lanjutkan MembacaTahun terakhir ini adalah tahun yang sulit bagi banyak dari kita. Ada hal-hal baik yang terjadi sepanjang tahun, tetapi keluarga saya dan saya juga mengalami masa-masa sulit. Seperti yang dialami banyak orang akhir-akhir ini, kami mengalami kehilangan, dan akibatnya, saya merasa bahwa saya akan l...
Lanjutkan MembacaJika ada satu hal yang telah saya pelajari sejak menyadari bahwa saya bergumul dengan kecemasan kronis, adalah penting untuk meminta bantuan orang lain. Saya telah menulis di artikel sebelumnya tentang pentingnya memiliki sistem pendukung yang kuat.Meskipun kita dapat diinformasikan tentang strat...
Lanjutkan MembacaJika ada satu hal yang telah saya pelajari sejak menyadari bahwa saya bergumul dengan kecemasan kronis, sangatlah penting untuk memiliki sistem pendukung untuk bersandar pada bantuan. Sementara kita dapat diinformasikan tentang strategi koping yang dapat kita gunakan untuk mengelola gejala kecema...
Lanjutkan MembacaAnda pernah mendengar bahwa tertawa adalah obat terbaik. Ini bukan hanya kiasan, tetapi ada kebenaran dalam pepatah itu. Tertawa adalah cara yang sangat bagus untuk merasa lebih baik dan untuk mengatasi perasaan negatif yang mungkin Anda rasakan. Jika Anda bergumul dengan kecemasan kronis, memasu...
Lanjutkan MembacaSalah satu tantangan yang saya alami adalah saat masa lalu membuat saya cemas. Terkadang saya menemukan bahwa jika saya memikirkan peristiwa di masa lalu, dan peristiwa itu membuat saya cemas, saya cenderung merasa tenggelam dalam ingatan saya. Saya menemukan bahwa itu hampir seperti saya menghid...
Lanjutkan Membaca
Artikel ini sangat masuk akal bagi saya, saya mengalami PTSD karena mengalami pelecehan seksual s...
Penelitian menunjukkan banyak penyebab kekerasan dalam rumah tangga, tetapi semua penyebab dan fa...
Jujur saja: pemulihan gangguan makan saya... goyah saat ini. Saya mengakui hal ini kepada Anda ka...