Ketika saya mengalami kecemasanDok, salah satu gejala utama yg saya alami adalah berlebihan khawatir tentang apa yang akan terjadi di masa depanatau kecemasan antisipatif. Gejala inilah yang membuat saya terjaga di malam hari ketika saya kurang tidur dan sering mengakibatkan pikiran yang menggang...
Lanjutkan MembacaSaya telah belajar bahwa sulit untuk melawan keraguan diri ketika Anda sering cemas. Sayangnya, secara alami, kecemasan dan keraguan diri berjalan seiring. Karena itu, kecemasan saya dapat memengaruhi pengambilan keputusan saya. Dengan kata lain, saat mencoba membuat pilihan, saya sering meraguka...
Lanjutkan MembacaSulit untuk bahagia saat Anda bergumul dengan kecemasan. Kecemasan, dengan sendirinya, bertentangan dengan kebahagiaan. Jika Anda memikirkannya, saat Anda bahagia, Anda mengalami emosi positif. Tetapi ketika Anda cemas, Anda mengalaminya ketakutan, ketidakpastian, kekhawatiran, dan keraguan.Dan s...
Lanjutkan MembacaArea kecemasan saya yang sulit diatasi adalah kecemasan produktivitas. Sejak saya masih muda, saya telah menetapkan standar tinggi yang menurut saya tidak terjangkau. Ketika saya masih muda, standar ini berarti mendapatkan nilai bagus dan sukses di sekolah. Seiring bertambahnya usia, standar ini ...
Lanjutkan MembacaSalah satu hal terpenting yang telah saya pelajari untuk mengenali tentang kecemasan saya, dan sesuatu yang sering saya bicarakan dalam hal mengatasi, adalah pemicu saya. Ini penting karena saya telah mempelajari cara untuk menghindari pemicu atau menghadapinya. Jadi, selama proses ini, saya juga...
Lanjutkan MembacaSalah satu hal terpenting yang telah saya pelajari untuk mengenali tentang saya kecemasan, dan sesuatu yang sering saya bicarakan dalam hal mengatasi, adalah apa yang saya lakukan saat kecemasan saya terpicu. Ini penting karena saya telah belajar cara untuk melakukannya menghindari pemicunya atau...
Lanjutkan MembacaSesuatu yang saya pelajari tentang kecemasan saya adalah menjadi sulit untuk menghadapi konflik. Karena takut akan ketidaknyamanan yang menyertai konflik, saya akan sering berusaha melakukan yang terbaik untuk menghindari situasi apa pun yang dapat menimbulkan pertentangan, ketegangan, atau perse...
Lanjutkan MembacaDengan kecemasan, saya sering merasa seolah-olah saya tidak memiliki pegangan atas keadaan dan lingkungan saya. Perasaan kurangnya kendali atas lingkungan saya ini menyebabkan kecemasan saya melonjak, sampai pada titik di mana saya tidak dapat menghentikan pikiran saya yang berpacu atau menggangg...
Lanjutkan MembacaTerakhir kali, saya menulis tentang menetapkan tujuan dan menggunakan tugas untuk fokus untuk membantu menyalurkan saya kecemasan. Tetapi apa yang terjadi ketika segala sesuatunya menjadi kurang sibuk dalam hidup saya dan tiba waktunya untuk bersantai? Bagaimana cara Anda rileks saat cemas?Seluru...
Lanjutkan MembacaAda saatnya saya merasa perlu menghindari apa pun yang menyebabkan kecemasan. Apakah itu pemicu jangka panjang atau sesuatu yang membuat saya merasa tidak nyaman saat ini, saya rasakan bahwa saya perlu menghindari situasi agar tidak mengalami perasaan tidak menyenangkan sebagai akibatnya kecemasa...
Lanjutkan Membaca
Nama saya Angela, dan anak saya menderita gangguan bipolar dan ADHD.Sekarang setelah saya menyele...
“Kita berhasil! Maaf saya terlambat menjemput Anda semua, tapi kami di sini tepat waktu!”Saya ber...
Undian Ini Sekarang DitutupPagi. Adalah. Itu. Terburuk. Kami mendengarnya berulang kali dari pemb...