Hipersomnia sering disalahartikan sebagai gangguan mood atau kecemasan. Apakah Anda pernah merasa sangat lelah sepanjang hari dan tidak tahu mengapa? Mungkin Anda sudah tidur delapan jam, tapi saat bangun masih merasa grogi. Mungkin Anda pernah tidur beberapa jam atau hari pada suatu waktu. Jika ...
Lanjutkan MembacaSaya harus tahu bagaimana mengatasi di musim dingin untuk membantu mengurangi saya gangguan afektif musiman (SEDIH). Pada akhir Februari, sebagian besar orang di Amerika Serikat menganggap bahwa musim semi sedang dalam perjalanan. Tergantung di mana mereka tinggal, mereka mungkin bisa merasakan c...
Lanjutkan MembacaJika Anda menemui terapis, salah satu pertanyaan yang mungkin mereka tanyakan adalah bagaimana Anda menilai tingkat kecemasan dan / atau depresi Anda. Menjawab pertanyaan ini bisa jadi sulit, karena suasana hati berubah setiap saat. Jika Anda mengalami minggu yang buruk tetapi merasa senang pada ...
Lanjutkan MembacaTidak peduli bagaimana perasaan Anda tentang pekerjaan Anda, kadang-kadang pekerjaan bisa menjadi sulit. Istirahat kerja Anda dapat memberi Anda kesempatan untuk mengurangi kecemasan dan memperbaiki suasana hati Anda. Jika tekanan dan tuntutan pekerjaan Anda membuat Anda merasa sedih saat memulai...
Lanjutkan MembacaPernahkah Anda mengalami saat pikiran negatif membuat Anda sulit untuk fokus pada suatu tugas? Jika Anda hanya memikirkannya satu kali, itu mungkin bukan masalah besar. Namun, ketika pikiran negatif mulai lebih sering muncul, hal itu dapat menghalangi Anda untuk melakukan pekerjaan terbaik Anda. ...
Lanjutkan MembacaTidak peduli bagaimana perasaan Anda tentang pekerjaan Anda, kadang-kadang pekerjaan bisa menjadi sulit. Istirahat kerja bisa memberi Anda kesempatan untuk mengurangi kegelisahan dan meningkatkan mood Anda. Jika Anda stres pekerjaan dan tuntutan membuat Anda merasa down di tengah-tengah istirahat...
Lanjutkan MembacaSetiap orang memiliki cara berbeda untuk menunjukkan dan menerima cinta. Menurut penulis Gary D. Chapman dari "Lima Bahasa Cinta: Rahasia Cinta yang Abadi," ada lima bahasa cinta utama: tindakan pelayanan, penegasan positif, sentuhan fisik, pemberian hadiah, dan waktu berkualitas.1. Dengan memaha...
Lanjutkan MembacaSelama masa kanak-kanak, menangis merupakan reaksi yang diharapkan terhadap rasa sakit. Anak-anak tidak tahu banyak cara lain untuk mengekspresikan emosi negatif. Tetapi sebagai orang dewasa, kebanyakan dari kita memahami emosi dan tahu bagaimana menanganinya dalam situasi publik. Banyak orang de...
Lanjutkan MembacaMasukkan istilah yang ingin Anda cari. Saya jatuh cinta dengan menulis dan menganggapnya sebagai terapi. Merasa bodoh dan tidak mampu melelahkan. Saya membutuhkan outlet, a keterampilan mengatasi untuk membantu saya bersantai. Ketika saya menulis, saya merasa seperti saya bisa menjadi diri saya ...
Lanjutkan MembacaSementara musim-musim sulit dalam hidup itu menyakitkan, perjalanan melaluinya dapat mengajari kita banyak pelajaran penting. Menavigasi masa-masa sulit dapat membantu kita mengembangkan kekuatan, keberanian, ketahanan, dan empati. Selain itu, kita menerima kesempatan untuk mencari harapan. Untuk...
Lanjutkan Membaca
Tempat kerja menggertak mungkin bos Anda atau rekan kerja Anda. Tidak seperti pengganggu bermain ...
"Siapa kamu dan mengapa kamu melakukan ini padaku?" Itulah kata-kata yang ditulis Sandra Yuen Mac...
Seperti elang laut di leher saya, rasa bersalah bipolar selalu ada. Rasa bersalah berasal dari pe...