Keputusan Saya Menjadi Relawan untuk Garis Teks Krisis

Peringatan Pemicu: Posting ini membahas ide bunuh diri.

Lima gejala dari kecemasan Dan depresi termasuk perasaan tidak berharga, ketakutan yang intens, perenungan, pikiran untuk bunuh diri, dan rasa bersalah. Saya telah mengalami semua gejala ini. Hal ini membuat saya kehilangan kesempatan yang dapat membantu saya meningkatkan harga diri, mencapai tujuan, dan menemukan kepuasan. Minggu lalu, saya memutuskan untuk mengubahnya dengan menjadi sukarelawan untuk Crisis Text Line. Untuk mempelajari tentang perjalanan menuju keputusan saya, lanjutkan membaca postingan ini.

Koneksi Antara Gejala Saya

Sekitar tiga tahun lalu, saya mengenali hubungan antara rendah diri, takut, hal memamah biak, bunuh diri, dan rasa bersalah. Tepat setelah saya kehilangan pekerjaan menulis penuh waktu pertama saya. Saya takut mengejar yang lain dan gagal lagi. Namun, saya tidak berpikir saya pandai dalam hal lain. Jadi saya merenungkan kegagalan masa lalu saya dan membayangkan skenario terburuk seperti, suatu hari, menjadi tunawisma dan kemudian mati sebagai kegagalan yang kesepian. Pikiran negatif ini menjadi begitu sering dan intens sehingga saya memikirkannya

mengakhiri hidupku.

Suatu malam sekitar pukul 2 pagi, tak lama setelah kehilangan pekerjaan menulis, saya dengan putus asa mempertimbangkan pilihan saya. Botol pil saya berada tepat di seberang ruangan. Meminum terlalu banyak pil berarti saya tidak perlu melakukannya pekerjaan atau pencarian kerja lagi. Tapi kemudian saya berpikir tentang orang yang saya cintai dan rasa sakit yang akan saya sebabkan pada mereka dengan bunuh diri. Memikirkan hal itu membuatku merasa sangat malu.

Disimpan oleh Crisis Text Line

Sebelum saya bangun dari tempat tidur, tangan saya memukul telepon saya yang terletak di samping bantal saya. Saya kemudian menyadari bahwa pilihan terbaik saya berikutnya adalah berbicara dengan seseorang. Tapi siapa? Semua orang tertidur.

Saya kemudian ingat Baris Teks Krisis. Setelah berbicara dengan seorang konselor krisis selama beberapa menit, dia mengingatkan saya bahwa nasib saya tidak ditentukan oleh kegagalan yang saya rasakan. Dia kemudian membantu saya menemukan cara untuk tertidur lagi dan merasa lebih baik untuk sisa hari itu.

Ketika saya melihat kembali percakapan itu, saya merasa sangat lega dan bersyukur. Di satu sisi, percakapan teks singkat itu menyelamatkan hidup saya. Beberapa saat setelah itu, saya berpikir untuk menjadi sukarelawan untuk posisi konselor krisis dengan Crisis Text Line. Bagaimanapun, ponsel saya adalah teman tetap saya. Dan SMS mirip dengan menulis. Di tengah proses aplikasi, saya berhenti sendiri. Jika saya tidak bisa menahan diri secara emosional, bagaimana saya bisa membantu orang lain?

Menjadi Penasihat Krisis

Setelah menerima banyak terapi dan dukungan dari orang-orang tersayang, saya menyelesaikan lamaran untuk posisi konselor krisis. Saya hampir selesai dengan kursus pelatihan. Saya menikmati belajar tentang hubungan manusia, empati, dan intervensi krisis. Untuk menjaga diri saya sendiri saat menjadi sukarelawan dengan Crisis Text Line dan mempertahankan pekerjaan penuh waktu, saya menemui terapis saya, menghabiskan waktu bersama orang yang saya cintai, dan menulis untuk kesenangan.

Apakah Anda atau orang tersayang saat ini kehilangan kesempatan baru karena kecemasan dan/atau depresi? Jika demikian, saya harap posting ini memberi Anda kenyamanan dan dorongan. Anda berhak merasa nyaman dengan diri sendiri dan mengejar hasrat Anda. Anda dapat membuat perbedaan di dunia.

Jika Anda tertarik menggunakan Crisis Text Line, SMS saja HOME ke 741741. Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi www.crisistextline.org.