Gunakan Karakter Kepribadian Anda untuk Mendapatkan Manfaat Kesehatan Mental

Terlepas dari apakah Anda memiliki gangguan mood, mengetahui sifat-sifat kepribadian Anda dapat membantu Anda meningkatkan kondisi kesehatan mental. Kesadaran sifat kepribadian dapat membantu mereka yang mengalami gangguan suasana hati belajar bagaimana mengelola gejala mereka. Ini juga dapat membantu pendukung belajar cara efektif advokasi untuk orang yang mereka cintai. Baca artikel ini untuk mempelajari cara mengidentifikasi dan menggunakan ciri-ciri kepribadian untuk manfaat kesehatan mental.

Bagaimana Saya Menjadi Tertarik pada Karakter Kepribadian 

Jika Anda bertanya-tanya mengapa saya menulis tentang topik ini, itu karena saya suka belajar psikologi dan perilaku manusia. Setelah saya mendengar tentang tipe kepribadian Myers-Briggs 16, saya mengikuti tes dan mendapatkan ENFJ sebagai hasilnya. Untuk menguji akurasi, saya mengikuti tes lagi di waktu yang berbeda. Saya hampir selalu mendapat hasil yang berbeda. Saya menemukan bahwa Anda harus mengambil hasil tes dengan sebutir garam. Kita semua unik, dan kita memiliki berbagai sifat kepribadian yang tidak dapat diukur dengan tes sederhana.

Namun, tes ini dapat memberi kita beberapa gagasan tentang mengapa kita bersikap seperti itu. Sebagai contoh, beberapa orang memiliki kecenderungan yang lebih ekstrovert sementara yang lain memiliki kecenderungan yang lebih introvert. Beberapa orang suka mengarang cerita; yang lain lebih suka membuktikan teori menggunakan logika. Beberapa orang memvisualisasikan masa depan yang hebat dengan memikirkan apa yang bisa terjadi; yang lain memvisualisasikan masa depan yang tidak terlalu bagus dengan memprediksi apa yang tidak akan terjadi.

Cara Mengidentifikasi Karakter Kepribadian

Ketika datang untuk mengidentifikasi sifat-sifat kepribadian, sangat penting untuk diingat bahwa tes kepribadian tidak dapat menentukan Anda. Tentu, itu bisa menantang perasaan Anda tentang kepribadian Anda. Tetapi hanya Anda yang bisa mengetahui sifat-sifat Anda. Orang yang Anda cintai dapat membantu Anda ("Cara Mengidentifikasi Kualitas Baik Anda Ketika Anda Merasa Tidak Berharga"). Jika Anda memiliki gangguan mood, pikirkan pertanyaan-pertanyaan berikut untuk mengidentifikasi sifat kepribadian Anda. Jujurlah dan sertakan sedetail mungkin untuk mendukung jawaban Anda.

• Bagaimana perasaan saya dalam situasi sosial, cemas, atau santai?
• Apakah saya kreatif, logis, atau sedikit dari keduanya?
• Apakah teman sebaya dan / atau orang yang saya cintai menunjukkan kekuatan saya baru-baru ini atau di masa lalu yang jauh? Jika demikian, apa kata mereka?
• Apakah teman sebaya dan orang yang saya cintai menunjukkan kelemahan saya? Jika demikian, apa kata mereka?
• Bagaimana saya menggunakan kekuatan dan kelemahan saya untuk keuntungan saya?

Setelah menjawab pertanyaan-pertanyaan ini, miliki a diskusi dengan pendukung kesehatan mental Anda. Mendapatkan perspektif orang lain dapat membantu Anda mengidentifikasi pola dan perilaku pemikiran Anda yang mungkin tidak Anda sadari.

Ciri-ciri Kepribadian Memiliki Stereotip Palsu yang Melemahkan Nilai Mereka

Itu bisa mudah bandingkan sifat kepribadian Anda dengan sifat orang lain. Mudah saja menganalisis secara berlebihan dan menilai mereka baik atau buruk. Anda mungkin menemukan diri Anda mempercayai stereotip tentang sifat-sifat kepribadian yang tidak Anda miliki. Walaupun semua sifat ini berharga, stereotip tidak selalu benar.

Sebagai contoh, orang dengan kecenderungan ekstrovert tidak selalu percaya diri seperti yang terlihat. Saya dapat membuktikan hal ini, karena saya telah belajar untuk secara sengaja mencari interaksi sosial. Namun setelah interaksi, saya merenungkan pembicaraan dan bertanya-tanya apakah saya mengatakan sesuatu yang seharusnya tidak saya miliki ("Ekstrovert Dapat Mengalami Kecemasan Sosial"). Contoh lain adalah perbedaan antara orang-orang dengan sifat kepribadian emosional dan logis. Sering diasumsikan bahwa orang-orang dengan kepribadian emosional dapat dengan mudah berempati dengan orang lain sementara mereka yang berkarakter logis berjuang untuk berinteraksi dalam situasi sosial. Sekali lagi, stereotip ini tidak selalu benar.

Saya ingin mengakhiri artikel ini dengan beberapa tantangan. Pertama, temukan hal-hal yang Anda hargai tentang sifat-sifat kepribadian Anda sendiri serta sifat-sifat orang lain. Kemudian pujilah seseorang yang memiliki sifat kepribadian yang berlawanan. Bagikan wawasan dan penemuan Anda dalam komentar.