Welas asih dan harga diri sama-sama membantu kita mengembangkan diri dan menciptakan kesejahteraan. Tetapi beberapa psikolog berpendapat bahwa kita harus fokus pada mempraktikkan belas kasih diri karena itu lebih unggul daripada membangun harga diri.1 Kristin Neff adalah pendukung terkenal dari p...
Lanjutkan MembacaMengatasi perenungan adalah penting karena perenungan adalah ketika Anda memikirkannya pikiran negatif. Tidak seperti itu introspeksi, yang melibatkan eksplorasi pikiran dan peristiwa yang aneh dan sehat, perenungan berulang dan merusak diri sendiri. Pikiran yang merenung cenderung fokus pada pen...
Lanjutkan MembacaLatihan beban membangun harga diri seperti hampir semua latihan. Ketika Anda tidak menikmati latihan kardio atau olahraga tertentu, Anda dapat menikmati memukul gym dan mengangkat beban. Ini mungkin terjadi karena sejumlah alasan: Anda merasa lingkungan gym memotivasi, Anda masuk zona melakukan p...
Lanjutkan MembacaKebencian diri adalah sikap tentang diri sendiri yang dapat meningkatkan risiko bunuh diri.1 Beberapa orang mungkin tidak mengerti bagaimana orang bisa membenci dirinya sendiri. Tapi itu sebenarnya masalah umum. Bulan Kesadaran Bunuh Diri adalah kesempatan untuk melihat masalah bunuh diri dengan ...
Lanjutkan MembacaPeringatan pemicu: Posting ini berisi diskusi jujur tentang bunuh diri dan pikiran untuk bunuh diri.Ini bisa sangat menakutkan dan mengganggu untuk mengalami pikiran bunuh diri. Pikiran-pikiran semacam ini juga dapat membuat Anda kewalahan dan membuat Anda merasa khawatir akan bertindak berdasa...
Lanjutkan MembacaBerurusan dengan masalah harga diri telah menjadi salah satu tantangan terbesar dalam karir freelance saya. Saya telah menghadapi banyak macam kendala sejak saya mulai lepas tiga tahun lalu; namun, salah satu hal paling gigih yang saya perhatikan adalah cara freelancing dapat berkontribusi pada m...
Lanjutkan MembacaAnda mungkin cenderung merasa iri dengan keberhasilan orang lain dan merasa lebih buruk tentang diri sendiri jika Anda menderita tingkat percaya diri yang rendah. Inilah sebabnya mengapa penting untuk mempersepsikan prestasi orang lain dengan cara yang berbeda. Tidak hanya tidak sehat untuk membi...
Lanjutkan MembacaApakah Anda berharap dapat mengendalikan kritik batin Anda, suara di kepala Anda yang terus-menerus menjatuhkan Anda? Ini adalah suara hati kritis yang mengatakan hal-hal buruk tentang Anda dan melukiskan pandangan negatif tentang siapa Anda. Jika Anda tidak mengendalikan kritik batin ini, itu bi...
Lanjutkan MembacaKetika membahas proses membangun harga diri, kita sering fokus pada perjalanan dari harga diri yang rendah ke harga diri yang sehat. Tetapi sesuatu yang sering ditinggalkan dalam percakapan ini adalah bahaya membangun terlalu banyak harga diri. Ya, adalah mungkin untuk memiliki harga diri yang sa...
Lanjutkan MembacaAda hubungan antara harga diri yang rendah dan melukai diri sendiri karena memiliki harga diri yang rendah kadang-kadang dapat menyebabkan kebiasaan yang berulang-ulang dan merusak1 - termasuk perilaku merugikan diri sendiri. Sangat penting untuk menyadari mengapa memiliki pendapat yang keliru da...
Lanjutkan Membaca
Q: "Anak saya berusia 13 tahun dan perlu istirahat terus-menerus saat mengerjakan pekerjaan rumah...
T: “Putra kelas empat saya menderita ADHD dan baru-baru ini mengalami kesulitan di sekolah. Saya ...
“Apakah anak saya menderita ADHD?” Jika Anda bertanya-tanya pertanyaan ini, kemungkinan besar ora...