Mencari Persetujuan dari Orang Lain Menyakiti Harga Diri Anda
Kebiasaan mencari persetujuan dari orang lain dapat menghancurkan harga diri Anda. Ketika orang-orang di sekitar Anda khawatir akan hal itu tingkat percaya diri yang rendah atau bahwa Anda selalu mengkritik diri sendiri dengan keras, mereka akan ingin menunjukkan semua karakteristik dan kebajikan Anda yang disukai. Komentar-komentar ini mungkin berasal dari tempat perawatan dan dukungan dan mungkin hanya apa yang perlu Anda hentikan bicara sendiri yang negatif. Namun, ada juga risiko mengandalkan dorongan harga diri ini dari orang lain untuk merasa senang dengan diri sendiri. Jika Anda ingin mendapatkan dan mempertahankan bentuk harga diri yang lebih kuat, sangat penting untuk melakukannya tentukan harga diri Anda sendiri dan untuk berhenti meminta persetujuan dari orang lain.
Risiko Mencari Persetujuan dari Orang Lain
Jika Anda ingin harga diri Anda konsisten dan dapat diandalkan, maka itu tidak harus bergantung pada apa yang dikatakan dan dilakukan orang lain. Ketika Anda tidak melihat sendiri nilai yang Anda miliki, Anda akan selalu perlu mencari konfirmasi dari luar mengapa Anda memiliki nilai. Ketergantungan ini membuat harga diri Anda tidak konsisten dan tidak dapat diandalkan karena bahkan orang yang dicintai dapat mengatakan hal-hal baik tentang Anda suatu hari dan hal-hal yang lebih penting tentang Anda di lain hari.
Sering kali, kritik-kritik ini bukanlah cerminan yang akurat tentang Anda tetapi sebuah proyeksi dari apa pun yang sedang diperjuangkan oleh orang lain. Tetapi jika mencari persetujuan dari orang lain adalah sumber harga diri utama Anda, maka mungkin sulit untuk menyadari hal ini dan tidak membiarkan komentar menghakimi membuat Anda kecewa.
Di sisi lain, Anda mungkin memiliki anggota keluarga dan teman yang cenderung menghujani Anda dengan pujian yang tidak semestinya dan komentar positif yang berlebihan. Respons semacam ini datang dari tempat yang bermaksud baik dan bermaksud baik. Namun, hasilnya tidak selalu dalam kepentingan terbaik Anda, terutama jika hasilnya jebakan harga diri seperti narsisme dan obsesi diri.
Terlebih lagi, ada saat-saat ketika orang yang dicintai tidak tersedia ketika harga diri Anda merosot. Anda mungkin telah pindah ke lokasi baru, jauh dari keluarga dan teman Anda, atau Anda mungkin kehilangan teman. Ini tidak berarti Anda harus menahan diri untuk tidak membuka diri ketika berjuang dengan pikiran negatif yang berat tentang diri Anda. Ini diperlukan sebagai bentuk perawatan diri. Namun, itu tidak selalu merupakan metode yang cukup untuk memastikan bahwa ketika percakapan Anda dengan teman Anda berakhir bahwa Anda tetap merasa positif tentang diri Anda sendiri.
Cara Berhenti Mencari Persetujuan dari Orang Lain
Kendalikan Membangun Harga Diri
Jika Anda benar-benar ingin harga diri Anda tetap stabil dari waktu ke waktu, maka sangat penting untuk mengkonfirmasi kualitas positif Anda dengan cara yang lebih mandiri. Ini tidak harus berarti Anda harus mengusir semua orang dan mengabaikan apa yang dikatakan orang yang Anda cintai tentang Anda; tidak ada yang merupakan pulau yang nilainya ditentukan sendiri. Rasa harga diri kita akan selalu terikat pada orang lain - hubungan dan interaksi dengan orang-orang adalah cara kita mengekspresikan dan memanifestasikan sifat positif kita.
Mempertimbangkan bagaimana Anda memikirkan diri sendiri dan bagaimana orang lain menganggap Anda adalah tindakan penyeimbang yang rumit. Ini tidak mudah. Ini adalah pengalaman belajar yang konstan. Dan harga diri Anda akan meningkat ketika Anda mengambil lebih banyak tanggung jawab dan otonomi dalam menentukan nilai Anda ketika Anda memutuskan sendiri kepercayaan dari pendapat orang lain tentang Anda.
Cara Mengontrol Harga Diri Anda
Ada banyak pilihan untuk mengambil kendali lebih besar dalam membangun harga diri sehingga Anda dapat mengadopsi evaluasi diri yang lebih realistis dan jujur. Ada berbagai jenis terapi yang dapat membekali Anda dengan wawasan, teknik, dan sumber daya untuk membantu dengan ini, serta berbagai teknik meditasi, latihan menulis, perubahan gaya hidup dan introspeksi (walaupun harus diperhatikan kapan kesadaran diri yang sehat ini melintas ke dalam lingkaran negatif dari perenungan).
Hal hebat tentang mengambil kendali lebih besar dalam membangun harga diri dengan tidak mencari persetujuan dari orang lain adalah bahwa itu dapat membantu Anda menyadari bahwa Anda memiliki lebih banyak kekuatan dalam mengubah hidup Anda daripada sebelumnya pikir. Dan realisasi ini, dengan sendirinya, dapat menjadi sumber harga diri yang mendalam.
