Cara Berhenti Merasa Cemburu dengan Keberhasilan Orang Lain
Anda mungkin cenderung merasa iri dengan keberhasilan orang lain dan merasa lebih buruk tentang diri sendiri jika Anda menderita tingkat percaya diri yang rendah. Inilah sebabnya mengapa penting untuk mempersepsikan prestasi orang lain dengan cara yang berbeda. Tidak hanya tidak sehat untuk membiarkan harga diri Anda terpengaruh oleh apa yang dilakukan orang lain, juga boros dan tidak produktif untuk cemburu dengan kesuksesan orang lain.
Mengapa Merasa Cemburu dengan Keberhasilan Orang Lain Tidak Sehat
Sangat mencerahkan untuk memperhatikan cara kesuksesan orang lain - terutama penulis seperti saya - terkadang, membuat saya merasa iri dengan kesuksesan orang lain dan menurunkan saya harga diri. Di media sosial, saya mungkin melihat rekan saya berbagi artikel yang mereka tulis yang telah diterbitkan oleh outlet media utama yang sebelumnya menolak penawaran saya. Saya kemudian akan mulai merasa cemburu dan pahit tentang ini.
Ketika saya membandingkan diri saya dengan sesama penulis yang saya anggap lebih sukses, saya juga akan mulai
menilai diri sendiri, mengatakan pada diri sendiri bahwa saya bukan penulis yang baik atau bahwa saya malas. Saya terutama akan merasa kempes jika penulis yang sukses lebih muda dari saya.Namun, kebenarannya adalah bahwa selalu ada penulis yang lebih sukses di luar sana daripada saya. Tidak ada alasan yang valid mengapa ini membuat saya merasa sedih tentang diriku sendiri. Namun, apa yang ada dalam kendali saya, adalah bagaimana saya memilih untuk merespons kesuksesan orang lain. Saya tidak harus merasa iri dengan kesuksesan orang lain.
Cara Berhenti Menanggapi Kecemburuan terhadap Kesuksesan Orang Lain
Anda dapat menghentikan diri dari merasa iri dengan kesuksesan orang lain ketika Anda nilai kualitas dan keterampilan Anda yang baik. Dengan perasaan harga diri yang mantap, dan tanpa membandingkan diri Anda dengan orang lain, Anda cenderung memiliki harga diri Anda yang dipengaruhi oleh rasa iri terhadap kesuksesan orang lain. Seseorang mungkin unggul dalam satu cabang kehidupan mereka - seperti kariernya - yang Anda yakini menyoroti kegagalan Anda. Tetapi secara realistis, ia mungkin berpikir hal yang sama tentang Anda, mungkin sehubungan dengan karier Anda, atau bidang kehidupan Anda yang berbeda sama sekali.
Masalah yang mendasari perasaan iri pada kesuksesan orang lain adalah perbandingan sosial. Jika Anda dapat merasa yakin tentang sifat-sifat positif Anda sebagaimana adanya, maka harga diri Anda kurang rentan terhadap fluktuasi liar. Selain itu, membantu untuk menyadari bahwa semua orang di luar sana juga seperti Anda, berusaha untuk berkembang sebagai pribadi dan mencapai tujuannya.
Saya telah menemukan itu lebih banyak sayang saya bisa menunjukkan diri - Sehubungan dengan karier saya, misalnya - semakin mudah bagi saya untuk benar-benar bahagia tentang kesuksesan orang lain. Bersimpati pada perjuangan saya sendiri dan juga menghargai pengalaman positif dari pencapaian memungkinkan saya senang bahwa orang lain sukses.
Alih-alih memberi makan negatif dan kecemburuan terhadap kesuksesan orang lain, saya mencoba untuk merasa terinspirasi dan termotivasi untuk mencapai yang lebih baik. Daripada melihat bagaimana seseorang menerbitkan buku yang saya harap saya tulis sendiri dan jatuh ke dalam kritik diri sebagai Hasilnya, saya berpikir tentang langkah yang dapat saya ambil - seperti yang dilakukan orang itu - untuk menyadari potensi saya kemampuan. Ini adalah penggunaan waktu saya yang jauh lebih produktif untuk diilhami oleh kesuksesan dan untuk menjangkau orang-orang dan meminta saran, kiat, dan panduan tentang bagaimana mencapai apa yang ingin saya capai.
Media Sosial Dapat Menciptakan Kecemburuan dan Menurunkan Harga Diri
Saya tahu bahwa saya akan sering merasa lebih buruk tentang diri saya sendiri semakin banyak waktu yang saya habiskan di media sosial. Ini karena media sosial dirancang agar orang dapat mengiklankan pencapaian mereka dan membangun diri sebagai merek. Umpan berita Facebook adalah pemboman konstan atas kesuksesan orang lain, dengan sangat sedikit pembaruan tentang kegagalan dan pergulatan yang juga dialami orang-orang. Ini sangat berbeda dengan bagaimana kita mengetahui apa yang dilakukan orang lain di luar gelembung media sosial.
Cara yang efektif untuk berhenti membiarkan kesuksesan menjatuhkan Anda adalah dengan melakukannya menghabiskan lebih sedikit waktu di media sosial. Beberapa orang juga menemukan bahwa memotongnya dari kehidupan mereka benar-benar merupakan keajaiban bagi harga diri mereka, meskipun demikian mungkin tidak perlu (atau bahkan praktis jika, seperti saya, Anda bergantung pada media sosial untuk bekerja dan tetap berhubungan orang-orang).
Kuncinya adalah membangun dan mempertahankan pendapat yang sehat tentang diri Anda sehingga setiap kali Anda merasa iri dengan kesuksesan orang lain, itu membuat harga diri Anda tidak terpengaruh.
