Pikirkan Kembali Apa Artinya Menjadi Seorang Pria untuk Meningkatkan Harga Diri Anda

Banyak pria membawa gagasan tentang apa artinya menjadi seorang pria, dan jika mereka percaya bahwa siapa mereka - atau pengalaman mereka - tidak cocok dengan model ini, maka mereka mungkin merasa dikebiri sebagai hasilnya. Meskipun mungkin sulit untuk menghilangkan kekuatan norma-norma maskulin (apalagi menyadari dampaknya pada Anda), adalah mungkin bagi pria untuk mengatasi keunikan gender ini. pengalaman yang dapat menyebabkan harga diri rendah. Tetapi pria tidak harus membiarkan ekspektasi budaya tentang apa artinya menjadi pria memengaruhi harga diri mereka dengan cara ini.

Harga Diri Rendah dan Jebakan 'Apa Artinya Menjadi Laki-Laki'

Menurut penelitian, ada 11 norma maskulin yang mewujudkan apa artinya menjadi seorang pria: menang, kontrol emosional, pengambilan risiko, kekerasan, kekuasaan atas perempuan, dominasi, gaya hidup playboy, kemandirian, keutamaan pekerjaan, penghinaan bagi kaum homoseksual, dan pengejaran terhadap status.¹

Jika seorang pria merasa bahwa dia tidak sesuai dengan satu atau lebih dari norma-norma ini, maka dia mungkin merasa dia gagal sebagai seorang pria, yang dapat menyebabkan harga diri rendah. Pengalaman seperti pengangguran, menjadi lajang atau tidak aktif secara seksual, tidak memiliki kontrol emosional (karena kesehatan mental yang buruk, mungkin) dan

mencari bantuan dari orang lain dapat membuat pria berpikir bahwa mereka "lemah," "menyedihkan," atau "tidak jantan". Tentu saja, pengalaman hidup ini dapat mengarahkan siapa pun untuk mengembangkan opini negatif tentang diri mereka sendiri, tetapi bagi pria, efek pada harga diri bisa unik.

Beberapa pria mungkin juga memiliki tipe kepribadian yang tidak sesuai dengan stereotip tentang apa yang mereka pikirkan artinya menjadi pria; yaitu, seseorang yang berani, tegas, blak-blakan dan tabah. Banyak pria pemalu, tertutup, pendiam, dan sensitif. Dalam populasi, 15-20% memenuhi kriteria untuk sensitivitas tinggi.² Sifat ini dimiliki oleh pria dan wanita dalam jumlah yang sama.³

Namun, pria yang sensitif mungkin merasa itu adalah sifat yang tidak jantan, bahwa hanya wanita yang harus sensitif, apalagi menjadi sangat sensitif. Hidup dalam budaya yang mengharapkan pria menjadi tangguh dan tidak menangis atau menunjukkan kerentanan, menjadi pria yang sensitif dapat membuat Anda merasa tidak normal atau cacat. Anda mungkin berpikir Anda seorang pengecut atau berkulit tipis. Ketika Anda memanggil diri sendiri, atau orang lain memanggil Anda, terlalu sensitif, ini dapat memengaruhi harga diri Anda. Tetapi Anda tidak harus membiarkan keyakinan ini memengaruhi Anda dengan cara ini.

Apa Artinya Menjadi Seorang Pria Adalah Keputusan Anda

Waktu berubah. Banyak pria menolak norma-norma maskulin ini demi norma-norma yang lebih kondusif bagi hubungan mereka yang sehat dan baik. Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh University College London (UCL) mengungkapkan bahwa 97% pria yang disurvei memiliki kualitas hasrat seperti keandalan dan ketergantungan.⁴ Kejujuran dan kesetiaan juga dihargai tinggi saat menjadi macho, playboy, dan memiliki bibir atas yang kaku dianggap kurang penting. Bahkan, para pria dalam penelitian itu cukup bersedia untuk membuka diri tentang kesehatan mental mereka. Mengingat bahwa bibir atas yang kaku dan tidak ingin mencari bantuan memengaruhi tingkat bunuh diri pria yang tinggi, tren ini cukup meyakinkan.⁵

Jangan khawatir jika Anda tidak cocok dengan stereotip tentang apa artinya menjadi seorang pria. Meskipun frasa seperti "jadilah pria" dan "kawan"Dapat menekan pria untuk menekan emosi mereka dan menyesuaikan diri dengan stereotip pria tangguh, pria bisa membangun harga diri mereka dengan memperhatikan kebajikan mereka, seperti peduli, setia, dan jujur. Melihat nilai dari sifat-sifat ini dan kemudian mengembangkannya adalah cara yang efektif untuk meningkatkan harga diri Anda.

Penerimaan diri juga penting untuk mengatasi rendah diri. Laki-laki yang sensitif dapat menolak dan merasa jijik atas keadaan mereka yang sebenarnya atau mereka dapat menerima dan merangkul sifat mereka, yang berharga dalam banyak hal. Jika pikiran Anda mengarah ke yang pertama, tanggapi dengan yang terakhir. Inilah cara Anda membangun harga diri.

Sumber daya

¹ Mahalik, J. R., Locke, et al (2003). Pengembangan Kesesuaian dengan Inventarisasi Norma Maskulin. Diperoleh 08 November 2017 dari PsychWiki.

² Morin, A. (n.d.). Apa yang Tidak Dilakukan Orang Kuat Secara Mental. Diakses pada 09 November 2017, dari PsychologyToday.com

³ Belden, R. (2012, 27 November). Saya Pria yang Sangat Sensitif. Diakses pada 09 November 2017, dari GoodmenProject.com

⁴Jadi macho? Tidak, pria hanya ingin menjadi Tuan Andal. Diakses pada 13 November 2017, dari The Times

⁵ Woolfe, S. (2017, 27 Maret). Studi menjelaskan mengapa tingkat bunuh diri pria sangat tinggi. Diakses pada 09 November 2017, dari TheCanary.co