Bagaimana Menjaga Harga Diri Tetap Sehat Setelah Penolakan

Harga diri rendah setelah penolakan adalah kejadian umum. Kita mungkin berhasil membangun harga diri kita, hanya untuk membuatnya berantakan setelah semacam penolakan. Ini adalah pengalaman universal, bukan sesuatu yang hanya dimiliki orang tingkat percaya diri yang rendah berjuang dengan. Penolakan bisa sangat menyakitkan. Itu bisa membuat kita merasa tidak cukup baik dan mengarah pada pemikiran yang sangat tidak baik dan kasar tentang diri kita sendiri. Penolakan pekerjaan dan penolakan romantis adalah dua pengalaman penolakan yang sangat umum. Keduanya benar-benar dapat merobohkan kepercayaan diri kita (meskipun kita cenderung merasa paling terluka akibat penolakan romantis).

Berikut adalah beberapa tip tentang cara menjaga tingkat harga diri yang sehat setelah penolakan, dengan penolakan pekerjaan dan penolakan romantis sebagai dua contoh yang digunakan di sini.

Harga Diri Setelah Penolakan Mengenai Pekerjaan

Melamar pekerjaan itu sulit. Kami dapat mengirimkan lamaran pekerjaan, hari demi hari, hanya untuk dipenuhi oleh tumbleweeds. Rasanya lega bisa diberi kesempatan untuk wawancara. Tetapi penolakan bisa lebih menyakitkan jika Anda tidak berhasil.

Namun, memiliki harga diri yang sehat adalah tentang mempercayai kemampuan dan kualitas batin Anda terlepas dari jumlah penolakan pekerjaan yang Anda terima. Berikut adalah beberapa hal yang perlu diingat setelah penolakan pekerjaan yang akan membantu melindungi harga diri Anda setelah penolakan pekerjaan:

• Pasar kerja sangat kompetitif. Ratusan pelamar mungkin melamar satu posisi. Ini bukan salahmu.
• Anda mungkin tidak cocok dengan posisi itu. Ini tidak membuat Anda menjadi orang jahat. Ini mungkin berarti bahwa Anda akan menjadi aset yang lebih berharga untuk industri, perusahaan, atau peran yang berbeda. Ini juga bisa dilakukan dengan kepribadian sebagai keahlian Anda. Beberapa kepribadian cocok dengan pekerjaan tertentu. Dan tidak ada yang salah dengan itu.
• Menulis resume, mengisi lamaran kerja, dan kinerja wawancara kerja adalah keterampilan itu sendiri. Jangan menyalahkan diri sendiri jika lamaran kerja atau wawancara kerja Anda tidak berjalan sesuai rencana. Fakta bahwa Anda bisa berbuat lebih baik bukanlah tanda dari ketidakcakapan Anda; itu hanya berarti masih ada ruang untuk perbaikan.

Harga Diri Setelah Penolakan Romantis

Cinta yang tidak berbalas atau dibuang bisa menghancurkan. Penolakan romantis bisa membuat kita merasa kecil dan tidak berharga. Kita mungkin membayangkan bahwa kita pasti tidak menarik, tidak dapat dicintai, hancur, gagal, atau menjadi orang yang mengerikan setelah penolakan semacam ini. Tapi itu tidak pernah terjadi. Selalu membantu untuk melakukan pengecekan kenyataan setelah penolakan romantis. Ingatlah poin-poin ini:

• Kita tidak bisa mengendalikan perasaan romantis kita dan kita pasti tidak bisa mengendalikan perasaan orang lain. Jika seseorang tidak membalas perasaan Anda, ini bukan karena Anda melakukan kesalahan. Kita semua bisa membuat kesalahan yang mencegah atau mengakhiri hubungan romantis, tapi cinta yang tidak dibalas dan jatuh cinta (sayangnya) adalah fakta kehidupan. Mereka tidak selalu mencerminkan karakter buruk.
• Beberapa orang kompatibel dan beberapa tidak. Penolakan romantis tidak selalu begitu buruk. Meskipun menyakitkan untuk ditolak, orang yang menolak Anda mungkin bukan orang yang tepat untuk Anda. Kabar baiknya adalah semakin banyak Anda ditolak (seperti wawancara kerja), penolakan menjadi lebih mudah ditangani. Anda tidak harus melihat proses ini sebagai tanda kegagalan, tetapi sebagai proses yang membantu Anda menemukan pasangan yang kompatibel.
• Hubungan seharusnya tidak menjadi dasar harga diri. Ini adalah jebakan harga diri yang umum. Kami percaya bahwa kami hanya bisa menganggap diri kami berharga jika kami sedang menjalin hubungan atau kami menerima pengakuan dari pasangan romantis. Ini tidak benar. Kita mampu, berharga, dan menyenangkan bahkan jika orang yang kita impikan tidak ingin bersama kita.

Penting untuk mengingat poin-poin di atas sehingga, setiap kali penolakan terjadi pada Anda, Anda memiliki persepsi yang realistis tentang situasi tersebut. Harga diri yang sehat harus stabil dan berbasis internal. Anda mendapatkan diri Anda dalam berbagai macam masalah ketika Anda membiarkan kejadian di luar menentukan harga diri Anda. Dimungkinkan untuk memiliki harga diri yang sehat setelah semua jenis penolakan.