Bagaimana Menerima Kekurangan Anda
Kita semua perlu belajar menerima kekurangan kita karena meningkatkan harga diri Anda tidak berarti Anda hanya harus mengenali sifat positif Anda. Menghargai kebajikan Anda, tentu saja, memang membantu memerangi harga diri yang rendah. Namun, jika Anda hanya berfokus pada atribut positif, ini bisa membuat Anda masuk jebakan narsisme. Memiliki harga diri yang sehat melibatkan melihat kekurangan Anda juga. Ini karena harga diri perlu didasarkan pada kenyataan. Ketika Anda memiliki perspektif yang membumi tentang diri Anda sendiri, Anda menghindari narsisme dan kritik diri yang ekstrem. Ini memungkinkan Anda untuk berhubungan dengan diri Anda sendiri dengan cara yang lebih pengertian.
Tetapi belajar bagaimana menerima kekurangan Anda bukanlah tugas yang mudah. Berbicara dari pengalaman pribadi, ketika harga diri saya sangat rendah, kekurangan saya menjadi sangat berat. Pandangan saya yang menyimpang akan membesar-besarkan dan mengubah kekurangan saya menjadi sesuatu yang sangat buruk. Mereka menunjuk pada kehancuran dan kengerian saya yang tak terbantahkan sebagai pribadi.
Sebaliknya, ketika Anda dengan tulus menerima kekurangan Anda, Anda tidak mengalami semua rasa bersalah dan kekerasan ini. Mari kita lihat beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk menerima kekurangan Anda dan mengatasi rasa rendah diri.
Mengerjakan Bagaimana Menerima Kekurangan Anda? Ingat Poin Ini
Cacat Tidak Membuat Anda Menjadi Orang yang Mengerikan
Hal penting pertama yang harus disadari adalah bahwa membuat kesalahan dan memiliki kelemahan tidak menjadikan Anda orang yang pada dasarnya jahat atau tidak termaafkan. Kita semua memiliki atribut positif dan kemampuan untuk bertindak dengan cara yang bajik dan meningkatkan diri kita sendiri. Saat kamu menyerah kebutuhan untuk menjadi sempurna, Anda dapat melihat kekurangan sebagai bagian dari menjadi manusia.
Cacat Membuat Hidup Menarik
Jika Anda sempurna, hidup akan mulai menjadi sangat membosankan. Jika Anda dapat memaksimalkan potensi penuh Anda dalam sekejap, tidak akan ada ruang untuk berkembang. Begitu banyak dari apa yang kita hargai dalam hidup bergantung pada bagaimana kita berubah dari waktu ke waktu, apakah itu terkait dengan karier, hubungan, atau pengembangan diri kita. Tidak memiliki apa-apa untuk dikerjakan akan menghilangkan makna dari kehidupan. Jadi, alih-alih percaya bahwa kekurangan Anda membuat Anda tidak disukai, anggap saja sebagai tepi kasar yang membuat Anda bekerja unik.
Mindfulness Memungkinkan Kekurangan Ada Tetapi Tidak Menyiksa Anda
Salah satu metode efektif untuk menerima kesalahan dan kekurangan adalah perhatian. Ini adalah praktik memperhatikan apa pun yang muncul pada saat ini tanpa penilaian. Ada perbedaan yang jelas antara melihat cacat dengan mindful dan non-mindful. Dalam kasus yang pertama, kekurangan diterima dengan tenang. Mereka hanyalah sesuatu yang harus diperhatikan, tidak ada yang menjadi panas dan diganggu. Sebaliknya, dengan pandangan non-mindful, kekurangan dapat disangkal, ditolak, disembunyikan, dibesar-besarkan, dan diwarnai dengan cara kritis terhadap diri sendiri. Anda bisa terjerat dalam narasi yang Anda buat tentang kekurangan Anda, yang mengarah ke harga diri yang rendah, suasana hati yang rendah, kemarahan, frustrasi, gangguan, rasa malu, dan rasa bersalah.
Lakukan Pemeriksaan Realitas
Pikiran Anda dapat merangkai cerita yang menarik tentang seperti apa Anda sebagai pribadi. Tetapi cerita ini tidak selalu akurat (pada kenyataannya, sering kali meleset). Jika Anda tidak yakin apakah Anda benar-benar kekurangan atau mempertanyakan interpretasi Anda, carilah opini kedua. Carilah masukan dari seseorang yang Anda percayai dan hormati. Namun, pada saat yang sama, jangan mengandalkan orang lain untuk meningkatkan harga diri Anda. Tujuan Anda harus mengembangkan sudut pandang rasional yang dapat Anda andalkan. Jadi berhati-hatilah apakah orang lain dalam hidup Anda membantu atau menghalangi tujuan itu sehingga belajar bagaimana menerima kekurangan Anda menjadi lebih mudah.
