Aku cinta kamu. Kau membuatku gila. Mari Kita Kerjakan.

Seperti apa pun pernikahan, tambang punya tantangannya. Maka saya mencari jawaban, ide, dan strategi dari waktu ke waktu - seringkali dari para ahli di Indonesia defisit perhatian karena perilaku berbahan bakar ADHD suami saya berperan dalam segala hal di kami rumah. Saya pergi mencari, tetapi terlalu sering saya berjalan lagi benar-benar tidak puas dengan saran yang berbunyi seperti ini:

"Bayar tagihan jika pasangan Anda tidak dapat melakukannya tepat waktu. "
Jadi tambahkan lebih banyak ke daftar panjang tugas rumah tangga saya? Bagaimana jika dia juga tidak dapat melakukan bagiannya dari cucian, piring, pengasuhan anak, pekerjaan rumah tangga, dan pekerjaan di halaman tepat waktu? Haruskah aku diam dan menanganinya juga?

"Bicaralah dengan pasanganmu ketika dia tidak terganggu."
Kapan tepatnya itu terjadi? Dan bagaimana jika ada sesuatu yang mendesak?

"Buat daftar untuk pasanganmu."
Jadi buat sendiri daftar saya sendiri, ikuti, periksa - dan buat lebih banyak daftar untuk pasangan saya?

Jika saya sepenuhnya objektif (yang tidak saya lakukan; Saya akui), sarannya tidak terlalu buruk. Jika saya berada dalam kerangka berpikir yang benar dan memiliki energi untuk melakukannya, saya dapat melakukan hal-hal ini tanpa mengeluh. Tapi saya pergi dengan perasaan tidak nyaman ini bahwa semua ahli benar-benar mengatakan kepada saya untuk memperlakukan suami saya seperti anak kecil.

Dan itu tidak berhasil - untuk saya atau dia.

Semua yang saya baca menunjukkan bahwa orang-orang dengan ADHD tidak menyukainya ketika pasangan non-ADHD seperti saya menanggapi dengan meremehkan saran ini. Dan memang seharusnya begitu. Akhirnya, seorang ahli merinci cara membantu membuat kehidupan sehari-hari benar-benar berfungsi. Lalu orang-orang neurotipikal melenggang masuk dan berkata kami membencinya. Tidak membantu.

Sayangnya, terlalu banyak orang dengan ADHD tumbuh mendengar orang tua, guru, teman, dan kolega mengatakan kepada mereka bahwa mereka terlalu banyak bergerak, mereka terlalu banyak bicara, mereka memikirkan pikiran-pikiran aneh, mereka hanya tidak cocok. Mereka akhirnya merasa kekurangan... kurang.
Jadi, ketika pasangan mengeluh tentang pekerjaan tambahan yang diperlukan untuk menikah dengan orang dengan ADHD, haruskah kita terkejut bahwa itu menyentuh saraf mentah?

Di sisi lain, orang tanpa ADHD benar-benar tidak tahu seperti apa rasanya. Kami mencoba memahami, berempati, menempatkan diri pada posisi pasangan kami. Tetapi tidak ada dalam pengalaman neurotipikal kita yang mendekati pengalaman sehari-hari mereka. Bagi kami, Anda melakukan A diikuti oleh B, dan selesai dengan C; segala sesuatunya berjalan dengan baik dan sesuai urutannya. Ketika pasangan Anda mulai dengan Z, melempar M dan P tanpa peringatan dan bahkan tampaknya tidak pernah mempertimbangkan A, itu bisa membingungkan terbaik... dan membuat marah paling buruk.

Pasangan tanpa ADHD menganggap cara kita melakukan sesuatu adalah yang paling logis dan efisien; kami belum pernah diberitahu sebaliknya. Dan tidak ada yang ingin mengubah cara mereka agar sesuai dengan orang lain. Pernikahan sendiri sudah matang dengan masalah rumit ini, tetapi sepertinya pernikahan dengan ADHD DITEMUKAN pada mereka.

Jadi, di mana ini meninggalkan kita? Bagaimana kita bisa maju tanpa mengabaikan tantangan sah pasangan kita atau hanya melakukan segalanya untuk mereka? Di mana jalan tengah yang terlihat bagus untuk semua orang? Baiklah, saya akan memberi tahu Anda ketika saya menemukannya. Sementara itu, kami telah menyusun dan menyetujui Rules 5 Aturan untuk Pernikahan ADHD Kami. ’Ini membantu untuk membimbing kami kembali ke tempat yang lebih baik ketika kita marah dan memberi kita titik awal yang sama, sebuah resolusi yang tidak kita setujui rusak.

1. Ketahuilah bahwa Pasangan Anda Bekerja Sangat Keras
Suamiku tidak melupakan bahan makanan atau kehilangan tagihan telepon dengan sengaja. Faktanya, dia terus bekerja keras untuk menekuk keinginannya dengan cara neurotip saya. Bukan salahnya, otaknya tidak sesuai, dan astaga - jika saya tidak berhenti dan melihat betapa kerasnya dia berusaha, maka saya yang salah.

Demikian juga, saya akan melalui beberapa senam mental yang cukup kuat. Mungkin melelahkan dan mengasingkan diri untuk mencoba dan mengelola keluarga dan rumah dan karier dengan seseorang yang membuat saya mundur tanpa menyadarinya.

Saya tidak terbiasa mempelajari cara berpikir baru. Mempelajari sistem baru cukup sulit, dan tidak ada yang tahu itu lebih baik daripada suami saya. Beberapa empati bagi saya berjalan jauh.

2. Katakan itu dengan keras. Bicara Lewat. Sekarang Lakukan Lagi.
Pernikahan kami tidak akan bertahan jika aku berfungsi sebagai ibu bagi suamiku. Meskipun para ahli pernikahan mengklaim mereka tidak mengatakannya kepada saya, saya tidak bisa melihatnya dengan cara lain kapan dasar dari nasihat ini didasarkan pada saya menggembalakan dan membimbing pasangan saya dalam segala hal yang dia lakukan tidak.

Sebaliknya, kita harus berbicara sampai telinga kita berdarah. Ini melelahkan, tapi itu satu-satunya cara untuk melewati ini. Saya HARUS mengerti dari mana datangnya suami saya, dan dia HARUS mengerti sudut pandang saya.

Satu-satunya cara untuk melakukan itu? Pembicaraan.

3. Praktekkan Pengampunan.
Suami saya cepat memaafkan kekurangan saya. Saya, di sisi lain, merasa lebih sering diremehkan karena lebih banyak hal jatuh ke saya. Saya belajar kita tidak bisa memiliki pernikahan yang bahagia jika saya terus menghitung pelanggaran terhadap saya.

Sejujurnya tidak mudah bagi saya untuk memaafkan (jelas salah satu kekurangan saya), dan satu-satunya cara saya bisa melakukannya adalah fokus pada kerohanian saya. Sangat aneh seberapa cepat saya mulai menyimpan dendam begitu saya membiarkan kerohanian saya hilang.

4. Agresi Pasif Tidak Berhasil. Mengkomunikasikan Kebutuhan Anda.
Jika suami saya pulang terlambat dari kerja tanpa menelepon terlebih dahulu dan saya merasa akan terdesak, saya TIDAK HARUS MELAKUKAN DISHES. Bahkan jika dia harus segera pergi ke pertemuan, meninggalkanku dengan bayi yang menangis, anak-anak pemarah yang hanya ingin ayah mereka, dan wastafel penuh piring setelah hari yang panjang (apakah saya sudah menyebutkan itu?), saya TIDAK HARUS MELAKUKANNYA DISHES.

Kebutuhan saya penting, dan saya bisa memintanya untuk mengambil barang-barang dari piring saya.

Jika dia lupa? Saya masih TIDAK HARUS MELAKUKANNYA. Saya bisa tanya lagi.

Ini memang membutuhkan latihan. Kita yang telah mengelola rumah dan pasangan kita dengan ADHD harus mengujinya dengan berbagai cara sampai kita merasa nyaman. Mengerikan bila menyerahkan sesuatu kepada seseorang yang kami anggap tidak dapat diandalkan.
Tetapi bagaimana kita akan menemukan keandalan jika kita tidak mengharapkannya dan mengusahakannya?

Beberapa pasangan tidak akan melompat, tetapi banyak orang dengan ADHD benar-benar ingin membuat pasangan mereka bahagia dan akan melakukan apa yang diperlukan - ketika mereka ingat.

5. Jangan Lupa Cinta.
“Yang Anda butuhkan adalah cinta” itu salah, salah, salah.

Tetapi Anda memang membutuhkan banyak hal.

Harus saya akui, sangat mudah untuk menjauhkan diri dari unsur penting pernikahan kami ini. Mudah untuk mengubur cinta dalam semua kebencian dan mengasihani diri sendiri.

Tapi itu yang paling penting.

Jika saya tidak memiliki cinta, jika saya melupakannya, atau jika saya memilih untuk mengabaikannya, apa gunanya mengerjakan sesuatu?

Suamiku adalah cinta dalam hidupku, dan aku ingin bersamanya selamanya.

Saya harus ingat itu.

Diperbarui pada 29 Januari 2016