Nama saya Michelle Sedas, dan saya adalah Penulis Mengatasi Depresi. Saya senang bisa masuk ke blog untuk HealthyPlace. Seperti kata pepatah, "Tulis apa yang Anda ketahui," dan dengan riwayat depresi saya, saya tidak bisa memikirkan blog yang lebih cocok untuk saya tulis.Sejarah Awal Penyakit Men...
Lanjutkan MembacaMeskipun pedoman perawatan diri untuk depresi bisa tampak sederhana, ketika kita berurusan dengan depresiPerawatan diri bisa sulit. Perawatan diri adalah "praktik mengambil tindakan untuk menjaga atau meningkatkan kesehatan diri sendiri."1 Pada saat kita merasa ingin berfokus padanya, setidaknya ...
Lanjutkan MembacaDepresi akhir pekan ternyata nyata. Saya perhatikan beberapa tahun yang lalu bahwa sementara bagian dunia lainnya sepertinya hidup untuk akhir pekan, ketika saya mengalami depresi, akhir pekan sering membuat saya merasa lebih tertekan. Saya telah menemukan beberapa alasan untuk depresi akhir peka...
Lanjutkan MembacaPerasaan bersalah dan malu bisa sangat kuat saat kita mengalami depresi. Persepsi kita tentang masa lalu menjadi condong dan perasaan bersalah dan memalukan ini bisa menjadi beban yang membuat kita merasa kewalahan, tidak dapat melihat secara realistis. Saya telah menghabiskan beberapa waktu untu...
Lanjutkan MembacaBagaimana menggunakan kewaspadaan untuk depresi dapat membantu Anda pulih? Nah, perhatian adalah tentang hidup di masa sekarang dengan memperhatikan apa yang ada di sekitar kita dan perasaan yang ada di dalam diri kita. Ini tentang sepenuhnya hadir dan menghilangkan lapisan pemikiran ekstra yang ...
Lanjutkan MembacaSaya mengalami depresi, tetapi saya terinspirasi karena hampir tahun 2018. Ada kegembiraan yang datang dengan awal yang baru. Dan sementara depresi saya tidak akan hilang begitu saja karena ini tahun baru, ada beberapa hal yang dapat saya aktifkan lakukan untuk membantu mengurangi gejala depresi ...
Lanjutkan MembacaKita harus merayakan pencapaian ketika kita mengalami depresi karena itu cara yang luar biasa untuk melakukannya membawa kepositifan ke dalam hidup kita. Ketika kita mengalami depresi, hanya melewati satu hari tanpa jatuh bagian bisa sulit. Sering kali, bangun dari tempat tidur dan mandi membutuh...
Lanjutkan MembacaOlahraga membantu depresi. Sayangnya, saat kita berhadapan depresiLatihan bisa terasa seperti hal terakhir yang ingin kita lakukan. Sementara kita mengerti ada manfaat berolahraga seperti itu membantu mengurangi risiko penyakit yang berhubungan dengan gaya hidup, melawan efek harian stres, dan me...
Lanjutkan MembacaSaya tidak tahu bahwa membantu orang lain akan membantu mengurangi depresi saya ketika putri saya dan saya mengadakan penjualan roti yang sedang berlangsung untuk membantu seorang teman yang terkena dampak Badai Harvey. Selama tiga minggu, kami memanggang dan menjual barang-barang kami setiap har...
Lanjutkan MembacaTampaknya kita diminta untuk menangani depresi karena peristiwa dunia yang luar biasa dan tragedi hampir setiap hari. Ke mana pun kita berbelok, ada peristiwa mematikan atau bencana alam lainnya. Sebagai orang yang sangat sensitif (HSP), saya menemukan bahwa peristiwa-peristiwa dunia ini dapat me...
Lanjutkan Membaca
Hidup bersama orang tua sebagai orang dewasa lebih populer dari sebelumnya. Sekitar 20 juta orang...
Semua hal bersifat sementara. Ini tidak baik atau buruk. Atau, baik dan buruk. Ada hal-hal yang k...
Tahun ajaran lain sudah dekat kita. Seperti biasa, kecemasan sering kali menjadi penumpang gelap ...