Stres dari gangguan kecemasan dapat memutar jalinan kehidupan; Saya tidak bisa melihatnya dengan cara yang sama seperti yang saya lakukan sebelum "kondisi gugup" saya mulai. Ini bukan demam panggung, atau membuat percaya. Ini bukan teater karya. saya tidak dapat PTSD dari menonton terlalu banyak ...
Lanjutkan MembacaAda beberapa teknik relaksasi tertentu yang saya temukan benar-benar bermanfaat - dan menjadi andalan - untuk menangani masalah kecemasan tertentu seperti:tidur - selamanya;fobia terbang saya, dan;mengelola setiap hari kecemasan dan depresi.Teknik relaksasi meredakan kecemasan karena itu benar-be...
Lanjutkan MembacaTubuh Anda tahu betapa cemasnya Anda, tidak perlu Anda memikirkannya, menganalisis atau membingkai ulangnya. Ia tahu di setiap sel. Ia tahu rahasia yang telah Anda lupakan dan tahu masa depan Anda. Yang diketahui tubuh adalah bagaimana kita bergerak, merasakan dan mengalami dunia. Memiliki ganggu...
Lanjutkan Membaca... Anda tidak melihat itu ada di sana, sampai Anda jatuh.Singkatnya, pengalaman penyakit mental - singkatnya: Anda terbang, atau jatuh. Sulit untuk tinggal di satu tempat, sulit untuk menemukan apa yang salah karena itu adalah hal yang sangat penting. Begitu banyak pengalaman dunia, bukan pengal...
Lanjutkan MembacaMengungkap gangguan kecemasan penting, karena banyak orang merasa mereka tidak. Dan Anda harus memberi tahu orang-orang yang penting kamu, orang-orang yang membentuk tulang punggung sehari-hari hubungan Anda, apakah itu dalam bentuk kolega atau anggota keluarga atau persahabatan yang lebih akrab....
Lanjutkan MembacaSulit untuk mendengarkan umpan balik dari kecemasan ketika saya pikir darah saya penuh dengan gas tertawa dan saya terengah-engah menghirup udara. Ini salah satu dari hari-hari 'itu'. Semua sistem berjalan, saya berada di dasar sumur yang berharap, melempar koin ke arah cahaya. Terkadang tidak mu...
Lanjutkan MembacaSaya menyebutnya DSM Scrabble karena banyak orang tidak cocok dengan kategori yang dimasukkan dokter. Diagnosis adalah kotak yang mudah digunakan tetapi jarang sepenuhnya akurat, dan tentu saja bukan gambaran lengkapnya.Rasanya seperti saya memenangkan lotere saat seseorang pertama kali memasukka...
Lanjutkan MembacaAda banyak hal tentang kegelisahan yang saya tidak tahu, tetapi saya tahu bahwa tidak peduli apa pun jenis yang Anda hadapi, itu sulit. Saya tidak bisa hanya duduk dan membiarkan ombak bergulir, tidak peduli seberapa banyak kadang-kadang itu tampak seperti ide yang baik.Tetapi saya ingin menolak....
Lanjutkan MembacaMengikuti dari pos terakhir saya, memilih seorang terapis -Sebagian besar terapis akan meminta tinjauan singkat tentang apa yang membawa Anda kepada mereka, baik melalui telepon atau ketika Anda menghadiri sesi wawancara. Sangat membantu untuk memiliki jawaban yang sudah disiapkan.Tuliskan atau t...
Lanjutkan MembacaBerani saya katakan, mengobati kecemasan bisa menjadi semacam, yah, menyenangkan? Saya belajar pelajaran yang benar-benar mencerahkan minggu ini tentang berhubungan dengan tenang melalui gerakan tubuh dan teknik mindfulness. Kedengarannya mewah tetapi sebenarnya cara yang benar-benar turun ke Bum...
Lanjutkan Membaca
Pemulihan saya sebagian besar tentang melepaskan rasa takut. Bahkan, ketakutan menghasilkan sebag...
Pagi ini, seorang gadis dari Amerika Serikat (saya di Kanada) menghubungi saya dan mengatakan dia...
Anak Anda lucu, menawan, dan spontan - tetapi kadang-kadang, sifat-sifat yang membuat Anda sangat...