Anak Saya Tidak Mendengarkan! Dan Lebih Banyak Masalah Disiplin ADHD

Anak Anda lucu, menawan, dan spontan - tetapi kadang-kadang, sifat-sifat yang membuat Anda sangat mencintainya berkonspirasi untuk mendorong Anda (dan semua orang) ke dinding. Di sini, Dr. Peter Jaska berbagi solusi untuk lima masalah perilaku yang paling umum untuk anak-anak impulsif dengan ADHD, termasuk tidak mendengarkan, berbohong, dan dengan tidak hormat.

Di akhir kecerdasan Anda karena anak Anda tidak mendengarkan? Untuk mengendalikan anak-anak pemberontak dan impulsif tanpa menciptakan perebutan kekuasaan atau membuat diri mereka gila, orang tua harus sabar, gigih, dan kreatif dalam merespons perlawanan - Disiplin ADHD bukan untuk orang yang lemah hati.

Berikut adalah lima masalah disiplin umum yang dihadapi oleh orang tua anak-anak dengan ADHD - dan solusi untuk masing-masing.

1. "Anak saya benar-benar menolak untuk melakukan apa yang diperintahkan kepadanya."

Terkadang orang tua dan anak-anak masuk ke dalam pola di mana tugas sehari-hari (mengerjakan pekerjaan rumah atau bersiap-siap untuk tidur) memicu pertempuran. Dalam kebanyakan kasus, anak akhirnya patuh, tetapi konflik membuat semua orang marah.

Solusi jangka panjang terbaik? Menyiapkan rutinitas. Misalnya, orang tua harus menetapkan dan menegakkan - waktu belajar dengan tenang tetapi tegas - teratur untuk setiap anak.

Mungkin perlu berminggu-minggu, atau bahkan berbulan-bulan, sampai anak dengan ADHD menerima rutinitas ini dan mengikutinya secara konsisten. Tidak peduli berapa lama, jangan menyerah. Dan jangan biarkan diri Anda terlibat dalam konflik yang tidak perlu dengan anak Anda. Ketika emosi berkobar, orang tua harus tetap tenang dan menjaga kontrol situasi.

[Sumber Daya Induk Gratis: Strategi Disiplin ADHD]

2. "Anakku tidak peduli tentang konsekuensinya."

Apakah itu menahan hak istimewa TV, atau menolak untuk membiarkan anak Anda menghadiri pesta, konsekuensinya paling efektif ketika mereka dikenakan sesegera mungkin setelah pelanggaran. Jika Anda menunda pengenaan konsekuensi, Anda menumpulkan dampak emosionalnya.

Terkadang konsekuensi yang dulunya efektif berhenti menjadi efektif setelah digunakan untuk sementara waktu. Seperti banyak hal lain yang melibatkan ADHD, pengulangan menyebabkan kebosanan. Merancang berbagai konsekuensi dan memvariasikannya dari waktu ke waktu.

Konsekuensi harus memiliki batas waktu: cukup lama untuk mengajarkan pelajaran tetapi cukup singkat untuk memberi anak kesempatan untuk beralih ke hal-hal yang lebih positif. Hukuman harus sesuai dengan kejahatan. Konsekuensi yang terlalu keras akan mendorong anak Anda untuk membenci aturan dan otoritas Anda - dan akan menghasilkan lebih banyak kemarahan dan pemberontakan.

3. "Aku tidak bisa mempercayai apa pun yang dikatakan anakku kepadaku."

Semua anak terkadang berbohong. Kebohongan itu mungkin ringan (“Tidak, saya tidak mengambil CD kakak saya”) atau itu bisa menutupi masalah kronis (“Tidak, guru tidak memberi kami pekerjaan rumah hari ini”). Berbohong sangat mengkhawatirkan bila menyangkut masalah kesehatan dan keselamatan (“Kaleng bir kosong di ruang bawah tanah? Apa kaleng bir kosong? ”).

[Baca: Kebenaran Tentang Anak Anda Berbohong]

Untuk anak-anak dengan ADHD, berbohong seringkali merupakan mekanisme mengatasi masalah, meskipun merupakan hal yang kontraproduktif. Suatu kebohongan bisa menjadi cara untuk menutupi pelupa, untuk menghindari kritik atau hukuman, atau untuk menghindari berurusan dengan perasaan bersalah dan malu atas kegagalan berulang.

Langkah pertama dalam menangani ketidakjujuran kronis adalah menemukan alasan yang mendasari hal itu. Jika anak Anda berbohong untuk menghindari konsekuensi dari perilaku yang tidak bertanggung jawab, misalnya, Anda harus memantau perilaku itu lebih dekat dan mendisiplinkan segala tindakan penipuan. Jika dia berbohong untuk menutupi kegagalan dan rasa malu, dorong anak Anda untuk jujur ​​- dan yakinkan dia bahwa kesalahan adalah kesempatan belajar, bukan refleksi dari karakter atau kemampuannya. Banyak anak-anak (dan orang dewasa) dengan ADHD menderita rasa malu yang melemahkan karena mereka secara keliru merasa mereka harus mampu mengendalikan dan memperbaiki gejala-gejala yang terkait dengan ADHD melalui tekad semata; ingatkan anak Anda bahwa ADHD adalah kondisi neurologis dan Anda bekerja bersama untuk mengelolanya.

4. "Anak saya tidak menganggapku serius."

Mengapa anak Anda tidak menghormati Anda atau aturan Anda? Apakah aturannya jelas bagi anak? Aturan penting harus dibuat secara tertulis.

Apakah anak tidak menerima aturan karena dia menganggapnya tidak adil? Jika anak Anda tidak berpartisipasi dalam pembuatan dan definisi aturan, itu adalah masalah. Tanpa mengamankan dukungan mereka sejak awal, Anda tidak dapat mengharapkan partisipasi penuh dari anak Anda. Dalam hal ini, aturan membutuhkan babak baru diskusi terbuka yang kolaboratif.

Jika Anda ingin anak Anda menghormati aturan, tegakkan secara konsisten. Itu berarti tidak "melupakan" peraturan atau sesekali menangguhkannya karena Anda merasa bersalah atau karena anak Anda (atau pasangan) menekan Anda untuk melakukannya. Jika Anda menggertak atau membuat ancaman kosong, Anda mengorbankan kredibilitas Anda dan melemahkan otoritas Anda sebagai orang tua.

5. "Anak saya bereaksi berlebihan terhadap hampir semua hal."

Emosionalitas yang meningkat adalah karakteristik ADHD. Untuk anak-anak dengan gangguan defisit perhatian, kegagalan tidak hanya membuat patah semangat, itu menghancurkan. Sementara sebagian besar anak-anak sedikit protes tentang disiplin, anak-anak dengan ADHD sering bereaksi dengan kemarahan dan kemarahan yang intens. Ini mungkin pertanda mereka mengalami hal yang sama Gejala ADHD penolakan disforia sensitif, yang membuat kritik nyata (dan dirasakan) dipotong seperti pisau.

Ingatlah bahwa jarang sehat atau produktif untuk mendisiplinkan anak dalam pergolakan pembajakan amygdala. Tunggu badai emosi berlalu sebelum dengan tenang, dengan ramah mengatasi masalah dengan anak Anda. Dia akan dapat mendengarmu dengan lebih jelas dan akan merasa kurang defensif dan diserang secara pribadi begitu dia memiliki kesempatan untuk tenang.

Juga perlu diingat bahwa reaksi berlebihan kronis terhadap disiplin - terutama ketika perasaan marah atau frustrasi yang terlibat - mungkin bukan karena ADHD saja. Apakah anak bereaksi berlebihan karena merasa dikritik? Tidak dicintai? Tidak memadai? Tak berdaya? Kewalahan? Apakah harapan Anda terlalu tinggi?

6. "Anak saya tidak akan mendengarkan saya!"

Apakah ada orang tua di mana saja yang belum mencoba melakukan percakapan serius dengan seorang anak - hanya bertemu dengan ketidakpedulian ("Siapa kamu dan mengapa kamu menggangguku dengan hal-hal ini?")? Jika percakapan seperti itu melibatkan disiplin, pesan Anda tidak dapat diterima.

Jika anak Anda mengabaikan Anda secara teratur, lakukan pemeriksaan mandiri. Sudahkah Anda menjadi terlalu negatif atau kritis? Apakah Anda terlalu fokus pada masalah dan tidak cukup pada solusi? Apakah percakapan Anda menjadi kuliah, alih-alih memberi dan menerima? Apakah anak merasa ditinggalkan dalam proses pengambilan keputusan?

Tidak peduli berapa usia anak Anda, Anda dapat melibatkannya dalam proses membuat aturan dan konsekuensi untuk melanggarnya. Seorang anak yang termasuk dalam menetapkan aturan keluarga lebih cenderung untuk menghormati mereka.

[Sumber Daya Gratis: Panduan 13 Langkah Gratis untuk Membesarkan Anak dengan ADHD]

Peter Jaksa, Ph. D., adalah anggota ADDitude Panel Tinjauan Medis ADHD.

Diperbarui pada 16 Desember 2019