Mengapa Memukul Anak Anda Berbahaya: 4 Cara Lebih Baik untuk Mengatasi Perilaku yang Tidak Diinginkan

November 18, 2021 23:24 | Perilaku & Disiplin
click fraud protection

T: “Saya seorang ibu dari seorang putra berusia 9 tahun dengan ADHD. Dia bertingkah cukup banyak dan saya tidak selalu mengendalikan emosi saya. Saya akui bahwa telah memukul pantatnya sebentar dari waktu ke waktu. Seorang teman memberi tahu saya bahwa memukul memiliki efek buruk pada anak dengan ADHD. Apakah ini benar, dan bagaimana saya menjaga dorongan fisik saya di bawah kendali ketika dia benar-benar di luar kendali?

Apakah Memukul Efektif?

Anak-anak dengan ADHD bisa lebih dari segelintir. Apakah mereka terpental dari dinding dengan hiperaktif, melakukan kenakalan dengan impulsif, meninggalkan kekacauan di mana-mana dengan disorganisasi, tidak mengikuti petunjuk dengan mudah teralihkan, atau membuat ulah hebat dengan disregulasi emosional, bisa sangat sulit untuk tetap tenang. dari mereka perilaku yang tidak diinginkan.

Tetapi tamparan, seperti berteriak, adalah reaksi hukuman yang terjadi ketika orang tua merasa di luar kendali. Penelitian telah menunjukkan bahwa memukul menyebabkan kerusakan jangka panjang

instagram viewer
untuk semua anak. Ini sangat merusak bagi anak-anak dengan ADHD, karena Anda tidak dapat memukul ADHD dari seorang anak.

Saat kita kesal, otak kita beralih ke mode "lari atau lawan". Ini membuat kita bereaksi dengan marah alih-alih menanggapi dengan serius. Hal Runkel, LMFT, penulis buku Pengasuhan Tanpa Jeritan(#Komisi yang Diperoleh), menjelaskan bahwa ketika orang tua kehilangan kendali secara emosional, pesan yang mereka kirimkan kepada anak mereka adalah ini: Tenangkan aku!

ADHD dan Masalah Perilaku

Anak-anak dengan ADHD sudah sering merasa di luar kendali. Mereka tidak bisa membuat diri mereka melakukan apa yang diharapkan dari mereka, dan itu sangat membuat mereka frustrasi. Tapi memukul dan berteriak memperkuat rasa ketidakberdayaan mereka. Itu juga mengirimkan pesan bahwa tidak apa-apa untuk melampiaskan frustrasi pada orang lain, secara fisik atau emosional.

[Dapatkan Unduhan Gratis Ini: Strategi Disiplin Terbaik untuk Anak ADHD]

Anak-anak dengan ADHD juga belum matang secara perkembangan untuk usia mereka – sekitar tiga hingga lima tahun "dibelakang." Akibatnya, mereka mengalami kesulitan untuk berperilaku seperti yang Anda harapkan dari anak seusia mereka berperilaku baik. Seorang anak berusia sembilan tahun, misalnya, mungkin secara perkembangan lebih seperti anak berusia lima tahun.

Karena keterlambatan perkembangan ini, mengubah pola pikir Anda tentang perilaku yang tidak diinginkan membantu Anda menetapkan harapan yang realistis dan merespons dengan tenang, mengirimkan pesan bahwa anak-anak dengan ADHD membutuhkan. Dapatkah Anda menerima bahwa perilaku sulit anak Anda bukanlah sesuatu yang dapat mereka kendalikan sepenuhnya?

Kami ingin anak-anak kami merasa dipahami dan diterima, untuk mengetahui bahwa kami memahami bahwa itu bisa terjadi sulit bagi mereka untuk berperilaku dengan tepat, dan bahwa kami akan membantu mereka belajar untuk melakukannya lagi waktu. Kami juga ingin anak-anak melihat bahwa, ketika kami frustrasi, kami dapat tetap tenang dan melatih pengendalian diri; ini akan membantu mereka belajar melatih pengendalian diri.

T.A.C.T.: Alternatif untuk Memukul

Keempat strategi ini akan membantu Anda menetapkan ekspektasi perilaku yang sesuai dan mulai menenangkan semua orang, dimulai dari Anda. Mereka juga akan membantu mengurangi frekuensi dan intensitas perilaku yang tidak diinginkan anak Anda – jauh lebih mudah dicapai daripada mencoba menghilangkannya.

[Baca: Cara Mengatasi Masalah Perilaku Terberat Anak Anda]

1. Pemicu. Kita terpicu ketika harapan kita tidak sesuai dengan kenyataan (begitu juga anak-anak kita). Tapi kita bisa mengantisipasi kapan itu mungkin terjadi dan mengubah respon kita. Ketika Anda dapat mengantisipasi apa yang akan menyebabkan ledakan atau pemicu a kehancuran, Anda dapat menggunakan strategi yang aman dan efektif untuk mencegahnya. Kenali apa yang akan membuat Anda marah ("Jika saya melihat satu piring kotor lagi di kamar Anda!") Atau apa yang akan membuat anak Anda marah ("Saya tidak ingin mengerjakan pekerjaan rumah saya!").

2. Penerimaan. ADHD adalah neurobiologis. Anak Anda meledak saat makan malam lagi? Mereka lupa pekerjaan rumah mereka lagi? Mereka tidak mau. Otak mereka membuat segalanya mulai dari mengelola impuls hingga memori jangka pendek menjadi tantangan.

3. Strategi menenangkan. Luangkan waktu untuk mencari tahu apa yang Anda butuhkan untuk menenangkan diri (merebut kembali otak agar tidak terpicu) di saat-saat stres. Bagi sebagian orang, sepuluh napas dalam-dalam akan berhasil. Yang lain menyesap air, pergi keluar untuk berjalan-jalan, mandi, atau memberi diri mereka waktu istirahat. Pikirkan strategi menenangkan yang cocok untuk Anda, sehingga Anda tahu apa yang harus dicoba ketika Anda mulai merasa tertekan.

4. Transisi. Baik itu mematikan TV dan pergi tidur, berhenti bermain di luar untuk mandi, berhenti menggunakan teknologi, atau berpindah kelas di sekolah, transisi sulit bagi anak-anak dengan ADHD. Buat transisi lebih mulus dengan mengantisipasi kekecewaan. Berikan banyak peringatan dan, jika mungkin, rencanakan sebelumnya untuk meminimalkan potensi gangguan.

Disiplin ADHD yang Lebih Baik: Langkah Selanjutnya

  • Download Gratis: 10 Dilema Disiplin Terberat Anda – Terpecahkan!
  • Membaca: Masalah Kelelahan dalam Pengasuhan Ekstrim
  • Membaca: Rahasia Perilaku yang Lebih Baik? Tidak Ada Hukuman Sama sekali

DUKUNGAN TAMBAHAN
Terima kasih telah membaca ADDitude. Untuk mendukung misi kami dalam memberikan pendidikan dan dukungan ADHD, tolong pertimbangkan untuk berlangganan. Jumlah pembaca dan dukungan Anda membantu membuat konten dan penjangkauan kami menjadi mungkin. Terima kasih.

#Komisi Diperoleh Sebagai Amazon Associate, ADDitude memperoleh komisi dari pembelian yang memenuhi syarat yang dilakukan oleh pembaca ADDitude pada tautan afiliasi yang kami bagikan. Namun, semua produk yang ditautkan di ADDitude Store telah dipilih secara independen oleh editor kami dan/atau direkomendasikan oleh pembaca kami. Harga akurat dan barang tersedia pada saat publikasi.

  • Facebook
  • Indonesia
  • Instagram
  • Pinterest

Sejak tahun 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah mempercayai bimbingan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkait. Misi kami adalah menjadi penasihat tepercaya Anda, sumber pemahaman dan bimbingan yang teguh di sepanjang jalan menuju kesehatan.

Dapatkan edisi gratis dan eBook ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.