Saya Benci Kecemasan! Fisiologi Stres

Stres dari gangguan kecemasan dapat memutar jalinan kehidupan; Saya tidak bisa melihatnya dengan cara yang sama seperti yang saya lakukan sebelum "kondisi gugup" saya mulai. Ini bukan demam panggung, atau membuat percaya. Ini bukan teater karya. saya tidak dapat PTSD dari menonton terlalu banyak episode Twilight Zone.

Tapi saya menjalani hidup saya untuk berjaga-jaga

Itulah yang saya sadari: Saya telah hidup dalam stres. Saya kebetulan berfungsi cukup baik dengan cara ini, karena itu seperti udara bagi saya. Saya sudah hidup terlalu lama: kondisi-pikiran dasar yang menyertai kecemasan dan stres pasca trauma.

Anxiety and PTSD: Jackboots in the Night

Gangguan kecemasan melibatkan jenis stres yang tidak peduli dengan tenggat waktu, atau sewa bulan depan; Jenis yang berarti saya menghalangi pintu saat saya tidur, untuk berjaga-jaga.

Dengan frustrasi, hampir tidak masuk akal, itu adalah jenis stres yang tidak bisa Anda lawan karena pertempuran membuatnya lebih buruk, lebih besar, lebih baik dalam pekerjaannya. Yang melindungi saya, sementara secara bersamaan membuat saya gila. Hanya saja, saya tidak gila. Saya takut karena alasan sebenarnya tetapi itu bukan itu intinya.

Tidak ada gangguan kecemasan rata-rata

Salah satu kesalahan yang sering dilakukan orang, bahkan orang dengan gangguan kecemasan, adalah menganggap tingkat kegelisahan mereka berurusan dengan yang sebanding dengan hal-hal lain dalam hidup. Gangguan kecemasan tidak sesuai dengan skala referensi, juga tidak dilengkapi dengan peta.

Gangguan kecemasan bukan hanya stres kumulatif, itu diperparah stres. Dan ini hampir sama dengan kehidupan sehari-hari seperti naik kereta api adalah untuk selamat dari kecelakaan.

Hampir tidak mungkin mengalahkan fisiologi kecemasan

Gangguan kecemasan berasal dari hipersensitisasi otak reptil. Di luar kesadaran, amigdala dan hippocampus mengambil alih: berkelahi, terbang, atau membeku. Itu adalah ketakutan kuno yang melambungkan kesadaran, melemparkan rudal ke lobus frontal saya sampai mereka mundur.

Ketakutan pusat pikiran saya menjalankan pertunjukan.

Dapat melegakan mengetahui hal itu - itulah alasannya Saya merasa terjebak oleh gangguan kecemasan saya adalah karena sensasi itu akurat; Saya mungkin memiliki peluang yang lebih baik untuk memenangkan lotre daripada mengalahkan fisiologi murni stres pascatrauma.

Jauh di dalam otak saya, di dalam sinyal yang menyala di antara neuron, di dalam struktur setiap sel, ada binatang buas. Dahulu kala mereka mengatakan bahwa saya dirasuki setan dan membakar saya di tiang pancang. Kemudian lagi saya cenderung mengoceh sehingga mereka mungkin akan melakukannya pula.

Kegelisahan bukan hanya stres

Ini karunia terbesar ibu alam: naluri bertahan hidup. Tetapi seperti halnya kekuatan alam lainnya, ia bisa berbahaya, tidak terkendali.

Tingkat stres yang dihadapi sebagian besar orang relatif mudah - umumnya sesuai dengan tujuan, ambisi, dan keinginan. Itu akan tunduk pada keinginan, dengan kemauan yang cukup; Stres dari gangguan kecemasan tidak dapat memberikan berapa banyak yang akan saya miliki. Ini memiliki tombol override merah besar dan saya sudah berhenti mempertanyakan kesediaannya untuk menggunakannya dengan sedikit provokasi.