Kesehatan Mental: Ini Seperti Gravitasi S ...

... Anda tidak melihat itu ada di sana, sampai Anda jatuh.

Singkatnya, pengalaman penyakit mental - singkatnya: Anda terbang, atau jatuh. Sulit untuk tinggal di satu tempat, sulit untuk menemukan apa yang salah karena itu adalah hal yang sangat penting. Begitu banyak pengalaman dunia, bukan pengalaman satu gejala atau lainnya.

Penyakit saya mungkin tidak terlihat, tetapi itu tidak berarti saya harus sakit. Biarkan saya ulangi. Memberi Anda waktu untuk mengejar ketinggalan:

Penyakit Anda mungkin tidak terlihat, tetapi kamu tidak harus.

Jika tidak kasat mata, lalu bagaimana? Maka itu lebih dari sekadar sakit atau sehat, buruk atau baik. Ini adalah hal holistik yang dilakukan orang tetapi tidak mau repot untuk menjelaskan: Anda bisa mendapatkan bantuan, mencari dukungan, mengatasi diagnosis Anda.

Apa yang salah dengan saya?

Itu adalah pikiran pertamaku, dan satu-satunya, dalam menanggapi berita bahwa aku mungkin, 'gila'.
Untuk waktu yang lama: Apa yang salah dengan saya?

Oh saya punya label, PTSD, depresi berat, gangguan kecemasan. Tetapi mereka tidak banyak berarti bagi saya.

Ini adalah tanda tanda, sesuatu untuk mengobati jika itu mengapung perahu Anda tetapi tidak lebih. Tidak banyak untuk bertahan ketika Anda sudah kehilangan saldo, sekali atau dua kali.

Apa kabar?

Saya benci pertanyaan itu. Sebenarnya, hanya kamu yang benar-benar tahu; Aku tidak merasa baik-baik saja, bahkan ketika aku terlihat baik-baik saja dan keren. Tapi hanya karena penyakit mental saya tidak terlihat, tidak berarti kesehatan mental harus demikian.

Menjadi lebih baik tidak dapat dilakukan dalam kegelapan, tidak bisa dilakukan sendirian dan tanpa mengungkapkan bagian-bagian tertentu dari diri Anda yang mungkin Anda lebih suka untuk tidak mengekspos. Saya tidak terlalu suka wahyu. Itu tidak dramatis. Suatu hari, saya baru saja mulai memberi tahu seseorang apa yang ada di pikiran saya.

Apa yang menahan saya? Tampak seperti pertanyaan yang bagus.

Karena bahkan jika Anda tidak dapat melihatnya, itu ada di sana. Di latar belakang. Kesehatan mental. Seperti gravitasi, menjepit Anda ke tanah.

Apa itu penyakit mental?

Bagi kebanyakan orang, itu hanya nama lain untuk rasa takut; Cara banyak orang tumbuh dan mereka masih takut akan kegelapan. Itu yang asing, dan tidak mengetahui sering kali merupakan hal terburuk yang bisa kita bayangkan. Segala macam hal dimimpikan oleh pikiran dengan tidak ada yang lebih baik untuk dilakukan selain mengisi kekosongan dengan apa pun yang terburuk.

Sampai Anda mengalami penyakit mental, Anda tidak bisa tahu bagaimana rasanya.

Jadi saya berharap jika Anda membaca ini sebagai teman atau anggota keluarga dari seseorang yang berjuang untuk sembuh kecemasan dan depresi, maka yang akan Anda ambil adalah ide ini: Itu hanya karena Anda tidak pernah jatuh, tidak berarti mudah untuk bangun.

Jika Anda khawatir terjatuh dari sepeda, Anda tidak akan pernah naik.
-- Lance Armstrong