Isolasi paksa pandemi memberi kita kesempatan unik untuk fokus pada bagaimana membangun harga diri. Banyak dari kita menghabiskan waktu ini sendirian tanpa dukungan yang telah kita pelajari bergantung. Ini bisa sangat menakutkan karena kita dipaksa untuk melakukan hal-hal untuk diri kita sendiri ...
Lanjutkan MembacaAfirmasi harga diri adalah pernyataan positif tentang diri Anda yang, ketika dipraktikkan secara teratur, dapat meningkatkan citra diri Anda. Kami percaya apa yang kami dengar berulang kali, dan kapan kami ganti bicara sendiri yang negatif dengan afirmasi positif kita dapat mengubah keyakinan kit...
Lanjutkan MembacaMembuat rencana tindakan untuk membangun harga diri meningkatkan peluang Anda untuk menciptakan harga diri yang sehat. Setelah Anda mengembangkan kesadaran bahwa Anda harga diri rendah dan keinginan untuk memperbaiki cara Anda berpikir tentang diri sendiri, Anda siap membuat rencana tindakan yang...
Lanjutkan MembacaKetika Anda berlatih menetapkan batas-batas yang melindungi harga diri Anda, Anda mendukung diri Anda dengan banyak cara. Ini menunjukkan Anda mencintai dan menghormati diri sendiri, dan itu membuat Anda tidak bersedih ketika orang lain berusaha penyalahgunaan Anda, sengaja atau tidak sengaja. Ba...
Lanjutkan MembacaSalah satu cara Anda tahu Anda miliki harga diri yang sehat adalah saat Anda bertanggung jawab atas kebahagiaan Anda sendiri alih-alih mengharapkan orang lain untuk memenuhi kebutuhan Anda. Orang dengan harga diri yang buruk khawatir bahwa mereka tidak membuat orang lain bahagia tetapi jarang ber...
Lanjutkan MembacaMembangun harga diri yang lebih sehat membutuhkan keberanian. Keberanian Anda akan membantu Anda melakukan perubahan yang Anda pilih untuk tindakan dan sikap yang memungkinkan Anda merasa lebih percaya diri dan mandiri. Tetapi di mana Anda menemukan keberanian untuk menjadi orang yang Anda ingink...
Lanjutkan MembacaMembangun harga diri yang kuat lebih mudah ketika Anda meluangkan waktu untuk membangun serangkaian tujuan hidup yang menentukan visi kesuksesan pribadi Anda. Tujuan memberi kita arahan dan membantu mengklarifikasi perubahan yang perlu kita lakukan dalam perjalanan menuju harga diri yang sehat.Ji...
Lanjutkan MembacaBangun ketahanan untuk mendapatkan kemampuan untuk bangkit kembali dari situasi yang membuat Anda marah, dan karena ada korelasi langsung antara itu dan harga diri, Anda akan membangun harga diri juga. Ketika harga diri Anda kuat, Anda memiliki kepercayaan diri untuk tinggalkan zona nyaman Anda k...
Lanjutkan MembacaMembangun harga diri yang kuat mengharuskan kita untuk memastikan bahwa kita tidak menutupi perasaan kita dari diri kita sendiri. Perpanjangan alami dari itu adalah merasa cukup kuat untuk mengekspresikan perasaan Anda kepada orang lain. Itu tidak berarti kita harus bertindak berdasarkan perasaan...
Lanjutkan MembacaKetika Anda berusaha membangun harga diri Anda, cobalah menetapkan satu niat pada satu waktu. Kadang-kadang ketika kita mencoba mengubah hal-hal yang membuat kita tidak bahagia, kita hebat dalam membuat daftar keluhan tetapi merasa kesulitan untuk memulai pekerjaan. Kita mungkin terjebak merasa n...
Lanjutkan Membaca
Saya ingat pertama kali Saya diberitahu bahwa saya memiliki gangguan bipolar. Saya berumur dua be...
Pelajari sentuhan terapi sebagai pilihan perawatan untuk kegelisahan, stres, demensia Alzheimer d...
Pembaca yang lebih muda mungkin terkejut mengetahui bahwa kebugaran fisik tidak selalu dikagumi d...