Menetapkan Batas Melindungi Harga Diri
Ketika Anda berlatih menetapkan batas-batas yang melindungi harga diri Anda, Anda mendukung diri Anda dengan banyak cara. Ini menunjukkan Anda mencintai dan menghormati diri sendiri, dan itu membuat Anda tidak bersedih ketika orang lain berusaha penyalahgunaan Anda, sengaja atau tidak sengaja. Baik itu antara Anda dan orang-orang yang Anda cintai dan pilih untuk miliki dalam hidup Anda atau orang-orang yang harus Anda ajak berinteraksi untuk pekerjaan Anda atau persyaratan lain, menciptakan batas yang mencerminkan kebutuhan Anda akan memperkuat Anda harga diri.
Tetapi bagaimana Anda melakukannya tanpa membuat orang lain kesakitan atau membuat situasi Anda semakin tidak bisa ditolerir daripada sekarang? Berikut adalah beberapa pemikiran tentang menetapkan batasan yang baik untuk melindungi dan membangun harga diri yang sehat.
Batas-Batas Miskin Saya Membawa Miskin Harga Diri
Saya belajar tentang cara menetapkan batas yang lebih baik dalam kursus yang saya ambil tentang manajemen waktu. Kelas menawarkan perspektif unik tentang subjek. Alih-alih mencoba menyesuaikan lebih banyak dengan setiap hari, saya belajar untuk menjadi selektif tentang hal-hal yang saya izinkan dalam jadwal saya.
Mungkin Anda juga seperti saya dulu. Saya cerdas dan mampu, dan saya sangat mencintai. Karakteristik ini membuat saya percaya bahwa saya harus melakukan semua yang diminta orang untuk menunjukkan dukungan saya. Saya pikir karena saya bisa melakukan banyak hal, saya harus melakukan banyak hal. saya tidak pernah tempatkan diri saya terlebih dahulu karena saya pikir itu egois. Dan saya membiarkan pendapat orang lain tentang saya mewarnai citra diri saya, yang buruk. Saya menyadari bahwa saya cerdas dan mampu, tetapi saya tidak pernah merasa cukup.
Apakah Harga Diri Anda Membutuhkan Batas yang Lebih Baik?
Ada beberapa cara untuk mengenali jika batas yang buruk berkontribusi pada harga diri Anda yang buruk.
- Keamanan Anda terancam. Pertama dan terutama, menjaga kesehatan dan keselamatan Anda sangat penting harga diri yang sehat. Memprioritaskan kesejahteraan Anda adalah tanda cinta diri dan mencintai diri sendiri adalah syarat utama untuk membangun harga diri. Merawat diri sendiri memungkinkan Anda berada di sana untuk orang lain jika ada baiknya memikirkannya dengan cara yang tidak terasa egois.
- Jadwal Anda diambil alih oleh permintaan orang lain untuk waktu Anda. Konsep penting yang saya pelajari dalam kelas manajemen waktu adalah bahwa waktu adalah aset kami yang paling berharga karena tidak pernah dapat diganti. Karena itu, kita perlu menjaga persediaan waktu kita yang terbatas terhadap komitmen yang tidak mendukung visi kesuksesan pribadi kita. Gurunya, Dr. Donald E. Wetmore, mengajari kami 17 cara untuk mengatakan "tidak" pada permintaan yang kami tidak bisa atau tidak ingin masuk ke dalam jadwal kami dari artikelnya "Just Say No"1Mempraktikkan pernyataan ini membantu saya membangun harga diri dengan akhirnya belajar mengelola kalender saya dengan sukses. Ketika saya berhenti gagal karena kekurangan waktu yang disebabkan oleh komitmen yang berlebihan pada orang lain, harga diri saya berkembang.
- Pendapat orang lain tentang Anda membuat Anda merasa kurang berharga. Ada pepatah yang berbunyi "Pendapat Anda tentang saya bukan urusan saya". Ini bukan konsep yang mudah diterima ketika Anda harga diri itu buruk. Saya belajar menciptakan tujuan hidup di kelas Dr. Wetmore yang menentukan visi kesuksesan pribadi saya, dan itu berhasil lebih mudah bagi saya untuk merayakan keunikan saya dan percaya bahwa saya tidak perlu hidup dengan orang lain harapan. Anda adalah satu-satunya yang pendapat Anda penting. Ini tidak berarti bahwa Anda harus mengabaikan input dari orang-orang yang Anda hargai, tetapi Anda harus belajar menilai apakah itu bermakna ketika dipegang melawan visi Anda tentang seperti apa hidup yang Anda inginkan. Gambaran ini pasti berbeda dari mereka karena kita semua memiliki perjalanan sendiri berdasarkan tujuan hidup kita dan bakat dan tantangan pribadi kita. Menerima kepribadian Anda adalah tanda harga diri yang kuat.
Anda layak diperlakukan dengan baik dan dihormati oleh semua orang, mulai dari diri sendiri. Menetapkan batasan yang mendukung dan melindungi keselamatan, kesuksesan, dan kebahagiaan Anda akan membangun harga diri yang lebih kuat dan lebih sehat. Apa milikmu masalah batas pribadi? Apakah Anda membiarkan orang memperlakukan Anda dengan buruk, atau Anda mengutamakan kebutuhan orang lain? Belajar menetapkan batasan yang baik adalah salah satu pelajaran paling penting untuk meningkatkan harga diri saya.
Saya berharap dapat membaca komentar Anda tentang batasan Anda dengan orang lain. Apa yang siap Anda coba ubah hari ini?
Sumber
- Wetmore, D, "Katakan saja tidak", The Productivity Institute, 2018
