Penting untuk disadari bahwa depresi tidak menghilangkan kebutuhan dasar Anda. Ada banyak pagi yang saya bangun dengan amarah yang tak terkendali tanpa menunjukkan apa-apa selain kemarahan yang tak tergoyahkan. Dalam hal ini kemarahan, seperti biasa keterampilan koping melukis, memasak, menulis, ...
Lanjutkan MembacaKemarin adalah Hari Pemilihan, dan meskipun itu adalah akhir dari siklus pemilihan, bagi banyak orang itu adalah awal dari depresi pasca pemilihan - tetapi kabar baiknya adalah perawatan diri yang ekstrem dapat membantu Anda mengatasi pasca pemilihan depresi. Media sosial dan outlet media berita ...
Lanjutkan MembacaDepresi membutuhkan rutin untuk berhasil mengatasi penyakit. Karena depresi tidak rutin, penting dan bermanfaat untuk membangun pola yang menyusun cara Anda hidup untuk memerangi kejutan yang sering dilontarkan oleh depresi. Saya menemukan bahwa depresi saya mempengaruhi saya semakin sedikit saya...
Lanjutkan MembacaBaru-baru ini saya menyadari bahwa depresi adalah pengalaman, bukan hanya diagnosis dan pemikiran depresi sebagai pengalaman yang memberdayakan saya. Depresi memacu emosi dan gejala fisik yang menantang, dan itu juga mengubah cara saya berpikir tentang berbagai hal. Depresi memengaruhi cara saya ...
Lanjutkan MembacaSejak membuat perubahan gaya hidup untuk depresi saya, saya menemukan bahwa moderasi membantu menciptakan titik balik bagi saya dalam kemampuan saya untuk mengatasi depresi saya. Perubahan gaya hidup yang mendorong moderasi membantu saya mengatasi pasang surut yang dilemparkan depresi kepada saya...
Lanjutkan MembacaMenemukan kenyamanan dalam depresi itu sulit, tetapi bukan tidak mungkin. Mengatasi depresi sudah merupakan tantangan dan sepertinya mustahil untuk menemukan kenyamanan di kedalaman depresi. Apakah saya mencari kenyamanan dari orang lain atau saya mencoba untuk menghibur diri saya sendiri, saya s...
Lanjutkan MembacaMenemukan tujuan untuk membantu Anda mengatasi depresi sangat kuat karena hal itu mendorong Anda untuk melakukan sesuatu alih-alih duduk diam, dan memanfaatkan tujuan dapat membantu Anda menyadari nilai Anda. Saya sering merasa tanpa tujuan dan memanjakan diri sendiri, bekerja ke arah yang tidak ...
Lanjutkan MembacaBeberapa minggu terakhir saya telah sangat aktif, dan itu sangat bagus untuk otak saya (Apakah Latihan Benar-Benar Membuat Perbedaan?). Saya telah melakukan beberapa renovasi rumah dan membantu seorang teman menyiapkan tokonya untuk pembukaan musim gugurnya yang besar, bekerja pagi-pagi sekali da...
Lanjutkan MembacaMembandingkan diri sendiri dengan orang lain tidak bermanfaat saat mengatasi depresi. Saya hidup dengan ungkapan, "Membandingkan adalah pencuri kegembiraan." Ini berarti bahwa membandingkan sesuatu milik Anda dengan orang lain dapat mencuri perasaan yang baik. Dan sementara itu tentu saja bisa me...
Lanjutkan MembacaMenonton pesta televisi sambil mengatasi depresi tidak akan terjadi. Saya telah menonton episode demi episode Tak tahu malu di Netflix minggu ini dan telah mengacaukan kemampuan saya untuk mengatasi depresi saya. Sementara saya dapat dengan mudah memaafkan menonton beberapa episode pertunjukan se...
Lanjutkan Membaca
Akan memulai dengan mengatakan bahwa saya harap semua orang memiliki hari natal yang benar-benar ...
Saya punya teman yang berjuang dengan perilaku melukai diri sendiri yang sama dengan yang saya la...
Posting ini dicetak ulang dari blog saya "The Gallows Pole" yang dapat ditemukan di sini: http://...