Hari Otak Buruk Dan Intensitas Depresi
Sebagian besar dari mereka yang menderita depresi pertama-tama mencari pengobatan dari penyedia perawatan primer mereka. Keterlibatan dalam latihan terstruktur telah menunjukkan harapan dalam mengurangi gejala depresi klinis. Sejak awal 19, para peneliti telah tertarik pada hubungan antara olahraga dan depresi. Studi kasus awal menyimpulkan bahwa, setidaknya untuk beberapa orang, olahraga intensitas sedang harus bermanfaat untuk depresi dan menghasilkan suasana hati yang lebih bahagia.
Saat ini saya sedang mengalami depresi. Namun saya belum dapat melihat dokter untuk didiagnosis dengan itu saya tahu pasti. Sepertinya tidak ada yang mengerti bagaimana rasanya bagiku. Aku disuruh berhenti bersikap dramatis atau tidur siang. Saya tinggal di rumah dari kerja kemarin dan saya merasa sangat sedih. Berbaring menonton TV. Minum sebotol anggur dan tidur lagi. Aku tidak pernah benar-benar bahagia. Saya biasanya senang sesaat tetapi sepertinya tidak pernah mempertahankan diri. Saya juga melihat itu bahkan lebih intens ketika saya cemas tentang sesuatu yang biasanya bersifat finansial. Aku hanya tidak tahu bagaimana menghadapi ini.
Tiffanie Verbeke
17 Agustus 2016 jam 4:58 pagi
Hai malam,
Apa yang Anda alami saat ini sangat sulit, dan bahkan lebih sulit ketika orang tidak mendukung. Meskipun Anda belum menerima diagnosis dokter, saya akan mendorong Anda untuk merawat diri sendiri, karena Anda telah menjelaskan bahwa gejala dan perilaku Anda saat ini tampaknya sejalan dengan gejala seseorang depresi. Saya terkesan dengan seberapa sadar diri Anda. Maksud saya, Anda telah mengakui bahwa kecemasan finansial memicu depresi yang lebih hebat, dan Anda bahkan belum melihat dokter! Banyak orang tidak mengenali pemicu mereka sampai mereka benar-benar memahami pengalaman mereka dengan depresi. Anda di depan permainan.
Saya sangat merekomendasikan membaca tentang depresi, dan mempelajari cara mengatasinya dengan cara yang sehat. Tautan ini akan membawa Anda ke halaman dengan segala macam informasi tentang depresi (gejala, penyebab, perawatan, dll.): http://www.healthyplace.com/depression/. Anda juga dapat mengikuti Blog Mengatasi Depresi untuk beberapa ide lebih lanjut tentang cara menangani depresi.
Berbaik hatilah kepada diri sendiri, dan terus berjuang dalam pertarungan yang bagus.
Tiffanie
- Balasan
Saya berharap beberapa orang mengerti bahwa saya dapat memulai hari libur pada skala 2 pada hari yang buruk dan mulai perlahan atau pada beberapa hari dengan cepat memulai penurunan itu dan kemudian cenderung dan kemudian menurun lagi. Ini membingungkan dan menakutkan dan sangat sulit untuk dijelaskan kepada orang-orang.
Tiffanie Verbeke
10 Agustus 2016 pukul 16:52
Hai Gabby,
Saya setuju sepenuhnya. Banyak orang berharap depresi menjadi pengalaman yang konstan dan sama untuk seorang individu. Sebaliknya, itu berfluktuasi dengan cara yang sulit untuk dijelaskan kepada orang lain, apalagi diri kita sendiri. Membantu orang lain untuk mengerti adalah suatu tantangan. Saya belum menemukan penjelasan yang sempurna untuk orang lain, jadi saya terus bereksperimen dengan kata-kata.
Tetap kuat, dan bersikap baik pada diri sendiri.
Tiffanie
- Balasan
Hai John ...
Saya Menderita BPD, Depresi, Gangguan Kecemasan Akut, BiPolar, Anoreksia, PTSD, Fibromyalgia, Memulihkan Alkoholik, Pelecehan Seksual Anak / Korban Penyiksaan dan Beberapa Masalah Lainnya Juga ...
Saya Menemukan Artikel Anda Sangat Menarik ...
Sayangnya, Saya Ada di 'Kedalaman Depresi' Dan Memiliki 'Tidak' Selamat Hari ...
Berusaha Mendapatkan 'Bantuan' Hampir 'Tidak Mungkin' Jadi, Sangat Frustrasi, Melelahkan, Luar Biasa, Dan Banyak Lagi ..,
Anoreksia Saya Telah 'Mengemas' Saya, Di Dalam 'Dunia Neraka Semata ...
Perlahan, Tapi Tentunya, Diam-diam, 'Killing Me' Dan Aku Tidak Memiliki 'Apa-Apa Lagi Untuk' Bertarung 'Dengan ...
Saya 'Bosan Menjadi Bosan' ...
Aku 'Hilang' Di Dalam 'Kegelapan Jauh, Pekat' Tanpa Cahaya Kiri, 'Memimpin Jalan' ...
Saya Secara harfiah, 'Berpegang teguh Untuk Kehidupan yang Terhormat' ...
When Really, All I Want To Do... Apakah 'LET GO' ...
Terima Kasih John Telah Membaca Ini Dan Menulis Tentang 'Perjuangan' Anda ...
Saya Hanya Maaf, Saya Tidak Ada Yang 'Positif' Untuk Dikatakan, Yang Dapat Membantu Anda, Saat Ini ...
Kecuali, saya disini kapan saja, jika Anda membutuhkan seseorang untuk diajak bicara ...
Saya Benar-Benar Melakukan 'Memahami' Dan 'Mendapatkan' Di Mana, Anda Datang Dari Dan Apa, Yang Anda Lewati ...
Mengirim Cinta & Mega Memelukmu ...
Sampah x
Tiffanie Verbeke
11 Agustus 2016 jam 4:39 pagi
Hai Trish,
Terima kasih atas komentarmu. Saya sangat menyesal mendengar apa yang telah Anda lakukan, dan apa yang sedang Anda alami. Kedengarannya sangat, sangat sulit.
Saya mendengar apa yang Anda katakan tentang betapa sulitnya untuk terus berjalan. Saya tahu kadang terasa mustahil. Saya telah berada di tempat yang sangat gelap, dan saya tahu ada jalan keluar. Saya tidak mencoba untuk menjadi terlalu cerah dan mendiskreditkan pengalaman Anda, tetapi saya mencoba mengingatkan Anda bahwa kegelapan tidak permanen.
Jika Anda mencari sumber bantuan, Anda mungkin ingin memeriksa bagian sumber daya dan bantuan kami: http://www.healthyplace.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources/
Bersikap baik kepada diri sendiri,
Tiffanie
- Balasan
Tiffanie Verbeke
1 Agustus 2016 jam 5:18 pagi
Hai, John,
Tentu saja. Depresi melelahkan, dan pertarungan tidak sia-sia. Sistem pendukung membantu, dan dukungan mengambil banyak bentuk. Dalam hal ini, kata-kata saya adalah dukungan saya. Terus berjuang dengan pertarungan yang bagus.
Semoga harimu menyenangkan,
Tiffanie
- Balasan
Saya benar-benar mendapatkan 'hari otak buruk'. Milik saya terdiri dari gerakan melambat, tidak bisa mengingat apa pun, mengidam gula yang biasanya saya menyerah, dan isolasi dengan banyak TV.
Saya ingin menantang pemikiran Anda bahwa Anda khawatir orang mungkin berpikir Anda dramatis dengan menggambarkan depresi Anda. Saya memiliki nama yang berbeda untuk itu. Anda 'merengek dengan suatu tujuan!' Apa yang tampak seperti rengekan, atau dramatisasi, Anda lakukan untuk suatu tujuan.
'Merengek Disengaja' adalah nama yang lebih baik. Deskripsi jujur Anda mendorong orang lain untuk menghadapi gejala mereka sendiri dan merasa terhibur tidak sendirian, juga didorong untuk menghadapi gejala dan mencoba beberapa strategi baru untuk mengurangi gejala mereka intensitas.
Pertahankan kerja bagus!
Tiffanie Verbeke
1 Agustus 2016 jam 5.15 pagi
Hai Wendy,
Saya suka argumen Anda rooting untuk merengek dengan suatu tujuan. Saya biasanya melakukan itu begitu saya telah menetapkan pengaturan yang nyaman untuk diskusi itu, karena menangkap orang lengah dengan deskripsi saya yang blak-blakan membuat orang menjauh dari percakapan tentang depresi di Internet masa depan.
Terima kasih telah membagikan definisi Anda. Ini tentu sudut pandang yang bagus untuk dipertimbangkan.
Tiffanie
- Balasan
