Tujuan Menemukan Membantu Anda Mengatasi Depresi
Menemukan tujuan untuk membantu Anda mengatasi depresi sangat kuat karena hal itu mendorong Anda untuk melakukan sesuatu alih-alih duduk diam, dan memanfaatkan tujuan dapat membantu Anda menyadari nilai Anda. Saya sering merasa tanpa tujuan dan memanjakan diri sendiri, bekerja ke arah yang tidak spesifik dan, sebaliknya, bergerak ke arah tujuan yang tidak jelas (Mencapai Tujuan SMART dengan Gangguan Bipolar). Jadi upaya koping saya yang terbaru adalah mencari tahu cara mengatasi depresi melalui tujuan
Apakah Tujuan Menemukan Hanya Terjadi?
Baru-baru ini saya menghabiskan waktu menjelajahi Inggris, melihat-lihat kota yang sunyi dan kota-kota yang sibuk, tidak menyadari bahwa saya dulu aktif mengatasinya dengan depresi melalui tujuan. Saya menikmati bepergian ke tempat-tempat baru sejak saya masih kecil dan perjalanan saya ke Inggris adalah upaya terbesar yang pernah saya rencanakan. Dan meskipun saya gugup bepergian di sisi kiri jalan, saya benar-benar memeluk yang tidak diketahui dan merasakan lebih banyak sukacita daripada yang pernah saya miliki sebelumnya.
Teman perjalanan saya dan saya sama-sama melihat senyum yang berbeda di wajah satu sama lain, tertawa bebas dan bernyanyi keras, merasa sangat santai dan terbuka untuk dunia. Kami memiliki tujuan ketika kami bepergian, mencari pengalaman baru dan belajar tentang hal-hal yang tidak diketahui, bertemu orang baru dan terbuka tentang pengalaman kami di rumah. Segala yang kami lakukan, kami lakukan dengan sengaja dan sengaja. Depresi kami mengambil kursi belakang.
Menemukan tujuan kami baru saja terjadi. Itu menetap di selama petualangan di Inggris. Alih-alih memutuskan bahwa kami akan merasakan tujuan ketika kami bepergian, kami menyadari tujuan yang kami miliki saat kami mengarungi pasar jalanan yang ramai dan memanjat bukit-bukit yang curam. Tujuan dimaksudkan untuk direalisasikan, tidak dicari atau ditentukan secara aktif.
Hidup dengan Tujuan dalam Depresi Dapat Menjadi Sekilas
Tujuannya mirip dengan motivasi dalam kenyataan bahwa itu bisa agak cepat berlalu. Tujuan Anda suatu hari mungkin berbeda dari tujuan hari berikutnya, jadi ingatlah bahwa mengatasi depresi dengan menemukan tujuan tidak selalu berkelanjutan. Daripada bergantung pada satu tujuan setelah selesai, biarkan diri Anda menyadari tujuan unik dan bergeser untuk diri sendiri saat Anda tumbuh. Tujuan saya selama perjalanan adalah mencari petualangan dan pengetahuan, sedangkan kemarin, tujuan saya adalah untuk mendukung teman yang sedang berjuang.
Menemukan Tujuan Menuntut Kesabaran dan Pikiran Terbuka
Bagi banyak orang, tujuan adalah tujuan akhir dan pencapaian. "Aku harus menemukan tujuanku," kata bocah kampus yang lulus setahun yang lalu dan masih merasa kehilangan dunia. Apa yang saya pelajari adalah bahwa tujuan itu bukan tujuan akhir. Sebaliknya, itu adalah sesuatu yang terjadi pada saya menciptakan kehidupan yang terpenuhi.
Tujuannya adalah sepetak bunga yang tumbuh dari tumpukan kompos. Tumpukan kompos ada untuk mengubah makanan lama menjadi tanah, dan sekuntum bunga acak tumbuh darinya, jadi sekarang saya akan dengan sengaja meletakkannya di bunga saya yang lain untuk membantu mereka berkembang. Saya telah menyadari tujuan dari kompos hanya dengan membiarkannya.
Mengatasi depresi dengan mencari tujuan menuntut agar Anda tetap membuka pikiran terhadap banyak alasan yang ada di sekitar Anda, dan Anda jangan memaksakan diri untuk menemukan motivasi tetapi, sebaliknya, biarkan mereka jatuh ke tempatnya. Anda harus hidup dengan pikiran terbuka, membiarkan diri Anda membuat pilihan berdasarkan apa yang membuat Anda merasa puas dan sehat. Dan ketika Anda mencari hal-hal yang memenuhi hidup Anda dengan kebaikan, Anda mungkin akan menemukan tujuan itu meresap secara otomatis dan membantu Anda mengatasinya.
Tiffanie Verbeke adalah seorang penulis yang suka berpikir dan membenci mengetik. Dia bersemangat tentang kesehatan mental dan ketidaksetaraan masyarakat dan dia menemukan sukacita dalam mengemudi di bawah pohon-pohon gelap, berlari ketika hujan, dan kejujuran brutal anak-anak. Tiffanie menyambut umpan balik, jadi hubungi dia dengan bebas. Terhubung dengan Tiffanie aktif LinkedIn, Facebook, Indonesia, Google+, dan dia blog pribadi.
