Salah satu cara paling penting yang telah saya pelajari untuk mengatasi pemicu dalam pemulihan kecanduan adalah menggunakan H.A.L.T. akronim. Jika Anda pernah ke sana pengobatan untuk kecanduan, maka Anda mungkin tahu apa yang saya bicarakan. BERHENTI. singkatan lapar, marah, kesepian, lelah dan ...
Lanjutkan Membaca90 hari pertama pemulihan kecanduan sering kali paling kritis. Selama beberapa bulan pertama inilah sebagian besar kekambuhan terjadi. Anda sangat baru dalam pemulihan, dan meskipun Anda mungkin telah belajar banyak tentangnya keterampilan koping dan pencegahan kambuh jika Anda pergi berobat, And...
Lanjutkan MembacaPenarikan obat dan alkohol bisa berbahaya. Membuat keputusan untuk berhenti menggunakan narkoba atau alkohol adalah langkah pertama menuju pemulihan jangka panjang, tetapi prosesnya bahwa Anda melalui proses detoksifikasi tubuh Anda dapat mengancam jiwa dan apa yang Anda tidak tahu bisa menyakitk...
Lanjutkan MembacaMenetapkan atau mempertahankan batasan dengan keluarga dan teman mungkin sulit jika Anda dalam pemulihan dari kecanduan. Kesulitan menetapkan batasan dengan orang lain adalah hal alami untuk mengalami pemulihan karena ketika Anda berada dalam kecanduan aktif, kemungkinan batas Anda sangat kabur a...
Lanjutkan MembacaSaya tidak tahu berapa kali saya bertanya pada diri sendiri tentang kelelahan dan posttraumatic stress disorder (PTSD) sejak didiagnosis. Ada saat-saat saya merasa sangat lelah ketika saya tidak melakukan apa pun untuk menyebabkannya. Tidur siang pada siang hari telah berubah dari sekadar kemewah...
Lanjutkan MembacaDisosiasi karena posttraumatic stress disorder (PTSD) hanyalah salah satu gejala yang banyak dari kita yang memiliki PTSD harus mengatasinya, tetapi bisa menjadi salah satu yang mengganggu. Kebanyakan orang yang selamat dari trauma berdisosiasi sampai batas tertentu; itu salah satu cara otak meli...
Lanjutkan MembacaSebagai seseorang yang memiliki posttraumatic stress disorder (PTSD), Saya sering mencari terapi alternatif untuk pemulihan PTSD saya. Baru-baru ini saya mulai membaca tentang terapi komplementer dan pengobatan alternatif (CAM) yang disarankan untuk PTSD (Pendekatan Alternatif untuk Perawatan Kes...
Lanjutkan MembacaAnda dapat mempelajari keterampilan kesadaran diri untuk membantu Anda pulih dari kecanduan. Menyadari pemicu Anda sendiri adalah bagian penting dari pemulihan kecanduan yang sukses. Faktanya, kesadaran diri secara keseluruhan sangat penting untuk pemulihan kecanduan narkoba atau alkohol. Anda mu...
Lanjutkan MembacaMengurangi stigma posttraumatic stress disorder (PTSD) adalah sesuatu yang kita semua dapat, dan harus, bantu dalam melakukannya. Jika Anda membaca posting ini, maka itu mungkin karena Anda, atau seseorang yang dekat dengan Anda, menderita PTSD atau beberapa jenis penyakit mental lainnya. Kita ya...
Lanjutkan MembacaBelajar meningkatkan ketahanan saya ketika berhadapan dengan Gejala-gejala gangguan stres pasca trauma (PTSD) dan stres setiap hari sangat penting dalam pemulihan PTSD saya. Sementara saya berpikir bahwa ketahanan adalah sesuatu yang secara alami akan mengikuti pekerjaan yang aktif rencana perawa...
Lanjutkan Membaca
Perawatan diri yang sehat adalah bagian yang sangat penting kesehatan mental, dan tampaknya semua...
Seiring dengan bergulirnya tahun baru, banyak orang menciptakan tujuan tahunan atau resolusi Tahu...
Dalam seri dua bagian ini, saya berbicara dengan mantan anggota Kongres Patrick Kennedy, D-RI, te...