Saya Annabelle Clawson, penulis baru untuk Kesehatan Mental untuk Generasi Digital. Saya didiagnosis dengan gangguan depresi mayor dan gangguan kecemasan umum beberapa tahun yang lalu. Melihat ke belakang, saya dapat melihat bahwa saya telah bergumul dengan penyakit mental hampir sepanjang hidup ...
Lanjutkan MembacaPeringatan pemicu: posting ini melibatkan diskusi jujur tentang bunuh diri dan keterampilan mengatasi orang-orang yang kehilangan orang yang dicintai karena bunuh diri.Dalam semua bentuknya, duka memang menyiksa, tapi kejutan-duka adalah yang terburuk dari semuanya, dan itu "Kejutan" atas kemat...
Lanjutkan MembacaSejak kita masih bayi, kita dibombardir dengan penggambaran cinta dan kepemilikan, biasanya dalam film idealis atau novel cengeng. Wajar jika kita tersandung keinginan untuk rasa memiliki yang sama. Kita memiliki kebutuhan bawaan untuk itu - kita rindu untuk mencintai dan dicintai.Penyakit mental...
Lanjutkan MembacaKebosanan dan pikiran cemas bertepatan seperti jarum jam - saat Anda menyelesaikan tugas itu, saat giliran kerja Anda berakhir, atau saat Anda mematikan lampu untuk tidur, pikiran Anda mulai berputar. Segera setelah Anda membiarkan pikiran Anda membungkus dirinya sendiri, kecemasan mulai muncul.P...
Lanjutkan MembacaKebosanan dan kecemasan bertepatan seperti jarum jam - saat Anda menyelesaikan tugas itu, saat giliran kerja Anda berakhir, atau saat Anda mematikan lampu untuk tidur, pikiran Anda mulai berputar. Segera setelah Anda membiarkan pikiran Anda membungkus dirinya sendiri, kegelisahan mengatur.Kecemas...
Lanjutkan MembacaIni jam 7 pagi, alarm saya berbunyi, dan saya tidak bisa bangun dari tempat tidur. Beberapa hari, ketika saya merasa sangat ambisius, saya menekan 'tunda' dan merangkak keluar dari sampul saya sembilan menit kemudian. Namun, hampir setiap hari, saya mematikan alarm dan kembali ke keselamatan tidu...
Lanjutkan MembacaPerfeksionisme, menurut saya, seringkali disalahartikan. Banyak orang mengira bahwa perfeksionis hanyalah seseorang yang memiliki perencana berkode warna atau mengikuti semua aturan. Mereka tidak bisa mengamati kritik diri dan kekecewaan terus-menerus yang bersembunyi di pikiran terdalam perfeksi...
Lanjutkan MembacaMenuruni lubang kelinci dari spiral pikiran negatif tidaklah menyenangkan, namun terkadang begitu otomatis sehingga rasanya tidak ada yang bisa saya lakukan untuk menghentikannya. Hanya perlu satu pikiran negatif untuk meledakkan pikiran saya ke tempat gelap di mana saya merasakan banyak kecemasa...
Lanjutkan Membaca"Saya perlu menghabiskan lebih sedikit waktu di media sosial," pikir saya pada diri sendiri minggu lalu setelah membaca feed berita saya yang sangat mengecewakan. Anda juga pernah mengatakan ini sebelumnya - kita semua pernah. Ada apa dengan media sosial yang membuat kita mundur seperti ini? Dan ...
Lanjutkan MembacaAnda mungkin merasa ragu untuk membicarakan kesehatan mental Anda dengan orang lain. Masalah kesehatan mental sering kali disertai dengan rasa malu yang melumpuhkan sehingga Anda tidak ingin mencari bantuan. Rasa malu berbohong kepada Anda, mengatakan bahwa Anda adalah beban bagi orang lain dan t...
Lanjutkan Membaca
Salah satu hal yang Anda seharusnya tidak katakan kepada seseorang dengan depresi bipolar adalah,...
Terakhir kali Natalie jauh dari rumah untuk istirahat akhir pekan, aku menyadari betapa banyak ke...
Mendorong batas kesehatan mental saya memungkinkan saya menjalani kehidupan yang ambisius, tetapi...