Penyakit Mental Saya Tidak Harus Menghancurkan Hubungan Saya
Sejak kita masih bayi, kita dibombardir dengan penggambaran cinta dan kepemilikan, biasanya dalam film idealis atau novel cengeng. Wajar jika kita tersandung keinginan untuk rasa memiliki yang sama. Kita memiliki kebutuhan bawaan untuk itu - kita rindu untuk mencintai dan dicintai.
Penyakit mental, bagaimanapun, membuat ini rumit. Sangat sedikit cerita yang melibatkan protagonis yang berjuang dengan gangguan bipolar, gangguan makan, atau penyakit mental serius lainnya. Dalam kehidupan nyata, sayangnya, teman atau pasangan mungkin memperlakukan Anda dengan tidak baik karena penyakit Anda. Gabungkan semua itu dengan kritik diri yang melumpuhkan dan tidak mengherankan jika banyak dari kita berhenti percaya bahwa kita pantas mendapatkan cinta.
Perbaiki Hubungan Anda dengan Diri Anda
Di sekolah menengah, saya tidak percaya saya layak dimiliki karena saya membenci diri saya sendiri. Kecemasan saya merusak kepercayaan diri saya selama interaksi sederhana. Depresi saya mencuri keinginan saya untuk keluar dan bertemu orang baru. Siklus itu terus berlanjut, dan saya menggali lubang rasa malu. Sulit dipercaya bahwa ada orang yang muncul untuk saya atau bersedia mendengarkan catatan buruk saya tentang penyakit mental.
Kemudian saya menyadari sesuatu. Bagaimana jika saya yang muncul untuk diri saya sendiri? Bagaimana jika saya adalah orang yang memberi diri saya belas kasih dalam menghadapi kelemahan saya yang memalukan? Bagaimana jika saya percaya bahwa saya layak mendapatkan cinta, seperti saya, meskipun saya berjuang dengan penyakit mental? Sebenarnya, saya adalah satu-satunya orang yang akan berada di sana untuk saya seratus persen dari waktu. Saya menemukan bahwa saya adalah hadiah terbaik yang bisa saya berikan untuk diri saya sendiri.
Ini juga berlaku untuk Anda. Saat Anda mencintai diri sendiri, Anda kemudian dapat berbagi cinta itu dengan orang lain.
Percaya Anda Pantas untuk Dicintai
Anda mungkin masih takut ditolak, dan memang demikian. Ada orang yang tidak tahan menjalin hubungan dengan seseorang yang menderita gangguan jiwa, tetapi ada juga yang bisa. Orang-orang ini biasanya membutuhkan waktu untuk belajar, dan Anda mungkin perlu melatih sedikit kesabaran - kesabaran yang sama dengan yang Anda inginkan untuk mereka miliki. kamu saat Anda berusaha untuk mengelola penyakit Anda dengan lebih baik.
Sangat mudah untuk jatuh ke dalam perangkap bahwa Anda terlalu berlebihan, bahwa tidak ada orang yang ingin bersama seseorang sesakit Anda. Namun, Anda selalu dapat mengingat bahwa Anda tidak terlalu banyak untuk kamu untuk menangani. Dan jika Anda bisa mencintai diri sendiri, maka orang lain juga bisa.
