MoodKitiOS; $4.99MoodKit didasarkan pada beberapa prinsip di balik terapi perilaku kognitif (CBT), salah satu bentuk terapi yang paling divalidasi secara empiris yang tersedia saat ini. MoodKit terdiri dari empat alat utama: Pemeriksa Pikiran, Pelacak Suasana Hati, Jurnal, dan alat Kegiatan, yang...
Lanjutkan MembacaOrang-orang dengan attention deficit hyperactivity disorder menyukai buku. Itu tidak mengherankan, mengingat selera kami akan cerita, ide, dan informasi baru. Tetapi waktu, energi, dan fokus yang terbatas membuat kita tidak membaca sebanyak yang kita suka.Saya adalah contoh buku teks dari fenomen...
Lanjutkan MembacaApakah Anda kesulitan menyelesaikan sesuatu? Banyak klien saya dengan attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) melakukannya. Dan selama bertahun-tahun, saya juga. Daftar tugas harian saya biasa membaca seperti aliran kesadaran menulis novelis gila, banyak kata-kata dengan struktur kecil.Sa...
Lanjutkan MembacaKebanyakan orang dewasa dan anak-anak menderita attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) melakukannya dengan baik menggunakan timer dapur sederhana. Putuskan berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk melakukan sesuatu — lima menit, satu jam, dan seterusnya — dan aturlah. Ketika bel berb...
Lanjutkan MembacaSetiap masalah Additude fitur artikel oleh para ahli yang memberikan saran terbaik mereka untuk menghadapi tantangan ADHD. Kiat dan strategi mereka telah mengubah banyak kehidupan menjadi lebih baik. Tetapi setiap orang yang didiagnosis dengan ADHD memiliki serangkaian tantangan dan cara favorit ...
Lanjutkan MembacaUntuk orang dewasa dengan attention deficit hyperactivity disorder (ADHD), pilih alat yang tepat untuk manajemen tugas dan waktu, seperti ponsel cerdas, adalah bagian penting untuk tetap teratur. Mana yang paling efektif untuk orang dewasa dengan ADHD: perangkat yang ramah Android atau iPhone? Po...
Lanjutkan Membaca2DO(iOS; $49.99; Android; $2.99)Ada banyak hal yang disukai 2Do. Anda dapat menggunakannya untuk mengelola pengingat dan daftar periksa sederhana, serta proyek yang lebih besar. 2Do juga memungkinkan Anda mengatur tugas berdasarkan warna - fitur penting untuk orang yang berorientasi visual dengan...
Lanjutkan MembacaAplikasi Sleep: Kunci Menuju Produktivitas Yang Lebih BesarKualitas tidur kami membuat segalanya lebih mudah - atau lebih sulit, tergantung pada bagaimana Anda tidur. Jika Anda bangun dengan jam alarm biasa, dan Anda merasa seperti ditabrak truk selama tiga jam pertama hari itu, Anda mungkin terb...
Lanjutkan MembacaAdditude meminta pembaca untuk berbagi aplikasi terbaik untuk ADHD dan menjaga kehidupan tetap teratur. Inilah yang mereka katakan!Aplikasi bank saya, Yang memungkinkan saya untuk bayar tagihan online. -Angela, OregonSaya memiliki beberapa aplikasi ADHD favorit: Microsoft Entourage, QuickBooks, T...
Lanjutkan MembacaSiklus Tidur(iOS dan Android, Gratis)Banyak orang dewasa dengan ADHD kesulitan tidur dan tetap tertidur. Siklus Tidur memonitor gerakan Anda di tempat tidur, melalui iPhone Anda, dan menentukan waktu terbaik untuk membangunkan Anda. Selama tidur, Anda melewati fase cahaya, dalam, dan REM. Untuk m...
Lanjutkan Membaca
Adalah normal untuk bertanya, "Mengapa saya?" ketika Anda memiliki gangguan bipolar. Dan sementar...
Kadang-kadang saya melihat ke bawah pada daftar tugas yang harus saya lakukan atau pada tugas yan...
Anda kemungkinan besar mengalami pemicu trauma jika Anda pernah mengalami respons emosional yang ...