Cara Mengalahkan Jam dengan Timers Berteknologi Tinggi
Kebanyakan orang dewasa dan anak-anak menderita attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) melakukannya dengan baik menggunakan timer dapur sederhana. Putuskan berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk melakukan sesuatu — lima menit, satu jam, dan seterusnya — dan aturlah. Ketika bel berbunyi, saatnya untuk melanjutkan.
Jika Anda kesulitan mengingat untuk melakukan tugas yang spesifik dan berulang (mengambil Obat ADHD, menjemput anak-anak, dan sebagainya), Anda mungkin melakukannya dengan baik WatchMinder3 (watchminder.com). Jam tangan bergetar ini menampilkan salah satu dari 60 pesan yang telah diprogram dan hingga sepuluh pesan yang dipersonalisasi. Anda dapat mengatur sebanyak 30 alarm untuk bergetar setiap hari.
Jika Anda adalah tipe orang yang kehilangan jejak waktu,
Anda mungkin lebih suka a Timer waktu (timetimer.com). Gadget ini, tersedia dalam bentuk jam atau arloji, serta program dan aplikasi komputer, menunjukkan sisa waktu dengan disk merah menyusut.
CATATAN: Halaman ini terakhir diperbarui pada Juni 2013.
DARI SPONSOR KAMI
WatchMinder adalah satu-satunya arloji pengingat yang diciptakan oleh psikolog anak! Klik disini untuk belajar bagaimana itu bisa membuat Anda atau anak Anda pada tugas dan tepat waktu.
Diperbarui pada 6 Februari 2018
Sejak 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah memercayai bimbingan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkaitnya. Misi kami adalah menjadi penasihat terpercaya Anda, sumber pemahaman dan bimbingan yang tak tergoyahkan di sepanjang jalan menuju kesehatan.
Dapatkan edisi gratis dan eBook ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
