Berjuang dengan Membahayakan Diri Sendiri dan Harga Diri Rendah

Sudah jelas bahwa merugikan diri sendiri dan harga diri terhubung dalam beberapa cara atau lainnya. Biasanya, jika seseorang merasa sedih di kesedihan, mereka akan mencoba menemukan cara untuk menghilangkan perasaan itu. Ketika melukai diri sendiri merasakan hal ini, mereka beralih ke satu-satunya keterampilan mengatasi yang mereka tahu - memotong, membakar, menarik rambut, menggaruk atau membenturkan kepala (dan juga yang lainnya, tentu saja).

Ketika berjuang dengan segala jenis penyakit mental, sangat sulit untuk bangkit dari tempat yang negatif. Sangat mudah untuk mendengarkan terapis, teman, guru, dan bahkan blogger ketika mereka mengatakan kepada Anda untuk "Tetap dagu" atau "Kibaskan", tetapi apakah mudah untuk benar-benar menghilangkan perasaan itu?

Tidak biasanya.

Perjuangan Harga Diri

Sangat menyebalkan untuk hanya memberitahu pikiran Anda untuk berhenti berpikir dengan cara tertentu. Saat melihat ke cermin, banyak orang tidak melihat siapa mereka sebenarnya. Mereka melihat seseorang yang sangat bertolak belakang dan ketika Anda harus bercermin setiap hari dan Anda merasa tidak aman, harga diri Anda langsung turun.

Orang yang melukai diri sendiri melukai diri sendiri karena banyak alasan, seperti yang kita tahu, dan harga diri yang rendah pasti terkait dengan alasan pribadi itu. Misalnya, pacar Anda putus dengan Anda. Secara instan, Anda mungkin merasa jelek, gemuk, dan kotor. Ini membuat Anda marah yang membuat Anda frustrasi sendiri.

Voila - harga diri rendah yang mengarah pada perilaku merusak diri sendiri.

Ini tidak selalu terjadi bagi mereka yang berjuang dengan melukai diri sendiri, tetapi diketahui bahwa banyak melukai diri sendiri berjuang dengan beberapa jenis penyakit mental, yang biasanya mencakup beberapa jenis masalah dengan rendah harga diri. Perjuangan dengan harga diri tidak hilang dengan mudah.

Mengapa? Karena kita adalah manusia.

Bagaimana Cara Menendang Pantat Percaya Diri Rendah?

Sekali lagi, ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan untuk mendapatkan kepercayaan diri. Untuk orang yang melukai diri sendiri, bekas luka cenderung menciptakan rasa tidak aman tubuh bahkan bertahun-tahun setelah potongan terakhir dibuat. Sampai hari ini, saya punya serangan kecemasan jika saya meninggalkan apartemen tanpa setidaknya satu gelang di setiap pergelangan tangan. Banyak bekas luka saya memudar selama bertahun-tahun, tetapi beberapa yang masih menghantui saya dan karena saya selalu memakai gelang, mereka menjadi keterampilan koping.

Hanya mengenakan gelang itu memberi saya kepercayaan diri karena ketika saya melihat pergelangan tangan saya, saya melihat perhiasan terlebih dahulu, bukan bekas luka.

Keyakinan datang dari kemauan Anda sendiri untuk melihat diri Anda secara positif. Selama bertahun-tahun, saya tidak bisa melihat diri sendiri tanpa berpikir saya gemuk, jelek, bodoh, tidak punya teman dan tidak berharga. Setelah bertahun-tahun menjalani terapi, pengobatan, dan self-talk positif, saya mulai menikmati kepercayaan diri yang baru ditemukan ini. Sangat menyenangkan untuk berjalan dengan kepala tegak dan senyum di wajah Anda. Bahkan jika Anda merasa tidak enak, cobalah berjalan seperti itu dan itu bisa mengubah keadaan.

Berikut adalah beberapa cara yang mungkin untuk meningkatkan harga diri Anda dan menjauh dari mencelakai diri sendiri:
- Buat daftar putar lagu-lagu kekuatan positif dan ledakan mereka di kamar Anda atau saat Anda mengemudi.
- Berdandanlah sendiri bahkan jika Anda tidak punya tempat untuk pergi - terlihat baik membuat Anda merasa baik.
- Menonton Hinanya dirikulagi dan lagi dan lagi - saya minta maaf, tetapi tertawa selalu merupakan kunci untuk harga diri yang baik
- Bepergian ke luar kota Anda - Adalah baik untuk keluar dan pergi ke suatu tempat yang baru untuk sedikit.

Anda juga dapat menemukan Jennifer Aline Graham di Google+, Facebook, Indonesia dan dia situs web di sini.