Membahayakan Diri Sendiri dan "The Baggage Game"

Semua orang menonton - ini adalah sifat alami kita. Baik Anda di mal atau di restoran, Anda melihat orang-orang dan bertanya-tanya siapa mereka dan mengapa mereka melakukan apa yang mereka lakukan. Sebagai seorang anak, saya selalu bermain game di mana saya melihat seseorang dan menebak apa yang mereka lakukan 'ketika mereka dewasa'. Sekarang, saya pikir kita semua masih memainkan game itu, tetapi game itu telah berubah menjadi penilaian daripada game Make-Believe.

Lebih dari biasanya, saya adalah orang-orang yang menonton dan bertanya-tanya tentang orang-orang yang lewat. Aku melihat pria jangkung berjas, mengobrol di telepon dan bertanya-tanya apakah dia benar-benar menikmati pekerjaannya. Saya melihat wanita dengan tujuh anak di belakangnya dan bertanya-tanya apa yang dia lakukan ketika dia punya waktu untuk dirinya sendiri.

Aku melihat remaja itu berjalan dengan kepala menunduk, gelang di pergelangan tangannya, dan bertanya-tanya apakah dia merugikan diri sendiri.

Apa itu "Game Bagasi"?

Setelah Tengah hari keluar di Amazon.com, Nook dan Kindle, saya berbicara dengan beberapa kelas kesehatan sekolah menengah. Tujuan saya adalah untuk berbicara tentang masalah-masalah dalam buku ini dan benar-benar menekankan aspek kesehatan mental dari makna cerita melukai diri sendiri dan bunuh diri.

Menjadi topik ini sangat tidak nyaman bagi banyak remaja sekolah menengah untuk dibicarakan, saya memutuskan untuk membawanya dalam kegiatan di dekat akhir kelas yang dapat membuat mereka mengalihkan pikiran mereka dari keseriusan siswa tema. Saya menyebut kegiatan ini "Game Bagasi".

Inti dari kegiatan ini adalah untuk membuat orang menyadari bahwa setiap orang berjuang dengan sesuatu dan bahwa setiap orang memiliki kehidupan di luar yang terlihat hari demi hari. Orang yang duduk di sebelah Anda bisa menjadi pemandu sorak yang populer di sekolah, tetapi di rumah orangtuanya bisa pecandu alkohol. Bocah yang bahagia dan pintar di kelas sains bisa depresi dan berpikir untuk bunuh diri.

Anda tidak tahu bagasi yang dibawa orang dan semua orang memilikinya.

Bagaimana Anda Memainkan Game Ini?

Di bawah ini adalah bagaimana kegiatan turun di kelas. Tentu saja, itu dapat diubah dan dilakukan dengan cara yang berbeda:

- Dapatkan tangan Anda di kertas dengan tiga koper di atasnya - Anda dapat Google "Koper Lembar Mewarnai" dan mendapatkan sejumlah besar.

- Tentu saja, pastikan kamu memiliki beberapa jenis alat tulis.

- Selanjutnya, di setiap koper tulis sesuatu yang sedang Anda hadapi. Misalnya, ketika saya melakukan kegiatan ini bersama kelas, saya menulis perjuangan dari masa lalu dan sekarang saya: melukai diri sendiri, suasana hati naik turun dan rasa tidak aman yang berat.

- Setelah tiga (kami lebih) perjuangan telah ditulis, merobek kertas menjadi potongan sebanyak yang Anda inginkan.

- Terus cemerlang.

- Rip sedikit lebih.

- Sekarang di setiap selembar kertas sobek, menulis keterampilan koping itu akan membantu mengelola perjuangan itu. Beberapa contoh yang saya gunakan sangat khas - musik, menulis, menari dan berbicara dengan orang lain.

- Setelah kegiatan, Anda bebas untuk membuang kertas jika Anda mau.

Senang menerima email setelah saya melakukan kegiatan ini dengan kelas-kelas tentang seberapa mereka menyukainya. Beberapa siswa mengirimi saya email mengatakan bahwa mereka melakukan ini jika mereka merasa frustrasi di kelas. Saya tidak mengatakan Anda tidak boleh fokus di kelas, tetapi jika emosi Anda membebani Anda sampai batas yang negatif, tuliskan barang bawaan Anda dan rapikan nanti.

Merobek kertas-kertas itu tentu saja membuatku merasa lebih baik dan aku punya perasaan itu bisa membantu kamu juga. Mengapa tidak mencobanya.

Anda juga dapat menemukan Jennifer Aline Graham di Google+, Facebook, Indonesia dan dia situs web di sini.