Harapan masyarakat telah menekan saya untuk hidup dengan cara tertentu selama yang saya ingat. Ada beberapa peristiwa dan pencapaian hidup tertentu yang tampaknya diharapkan oleh masyarakat dari setiap orang. Contohnya adalah: lulus sekolah menengah, melanjutkan ke perguruan tinggi, membangun kar...
Lanjutkan MembacaSangat penting untuk memberi diri Anda rahmat dan bersikap lembut dengan diri sendiri ketika Anda bergumul kegelisahan. Saya cenderung marah pada diri sendiri ketika kecemasan mengambil alih. Lari dari tanggung jawab dan persembunyian saya adalah reaksi pertama saya terhadap situasi yang penuh te...
Lanjutkan MembacaKetika kita memikirkan media sosial dan kesehatan mental, itu cenderung menjadi hubungan negatif. Ada banyak penelitian dan cerita tentang orang yang berkembang depresi atau kegelisahan karena waktu mereka dihabiskan di media sosial. Namun, ada sisi lain dari kisah kesehatan mental dan media sosi...
Lanjutkan MembacaJurnal kesehatan mental telah membantu saya dalam banyak hal. Tidak hanya itu membantu saya melacak suasana hati saya, tetapi dapat membuat saya bertanggung jawab ketika saya mencoba mengubah kebiasaan. Dengan mencatat kesehatan mental secara konsisten, saya dapat mundur untuk melihat dari mana p...
Lanjutkan MembacaKarena pikiran negatif berpacu di kepala Anda, sulit untuk fokus pada hal lain, terutama ambisi Anda. Tujuan bisa tampak mustahil untuk dicapai ketika Anda berada dalam pola pikir yang salah. Anda bahkan mungkin memutuskan bahwa itu tidak layak untuk memulai proyek atau fokus pada suatu tujuan ka...
Lanjutkan MembacaPikiran obsesif adalah semacam kecemasan. Kecemasan tentang suatu situasi dapat memicu pikiran yang obsesif, menyebabkan Anda anggap yang terburuk hasil. Itu bisa membuat Anda merasa telah melakukan kesalahan paling mengerikan di dunia, bahkan jika itu adalah sesuatu yang kecil. Sudah berkali-kal...
Lanjutkan MembacaKecemasan malam hari saya menyerang tepat sebelum tidur. Sering kali, tidur tertunda atau bahkan dicegah oleh kecemasan saya. Saya cenderung tidak menikmati malam hari, karena saya tahu bahwa saya akan merasa cemas segera setelah kepala saya menyentuh bantal.Ketika saya berbaring di tempat tidur,...
Lanjutkan MembacaPasang surut depresi mengalir masuk dan keluar dari hidup Anda. Anda terkadang merasa hebat selama beberapa minggu. Anda termotivasi, Anda sosial, dan Anda benar-benar mengalami emosi. Sepertinya Anda akhirnya kembali ke apa yang terasa normal. Lalu kamu crash. Itu depresi datang bagimu seperti a...
Lanjutkan MembacaMembuat kebiasaan baru untuk mengatasi kecemasan adalah bagian penting kecemasan membantu diri sendiri. Dengan membangun rutinitas, kita dapat mengambil lebih banyak dalam hidup kita tanpa merasa kewalahan. Namun, mencoba untuk mengubah terlalu banyak sekaligus dapat berakhir dengan kekecewaan. B...
Lanjutkan MembacaMenjadi orang yang suka kecemasan sosial menyebabkan masalah bagi saya. Kecemasan sosial dapat menekan kita untuk melakukannya membuat orang lain bahagia, daripada diri kita sendiri. Saya telah menghabiskan hidup saya membentuk diri saya menjadi seseorang yang saya harap orang lain akan suka. Say...
Lanjutkan Membaca
Bayangkan ini: Anda sedang duduk di kantor psikiater Anda dan Anda mungkin mengetuk kaki Anda, da...
Masalah perilaku anak adalah tindakan, yang seringkali didorong oleh emosi, yang dilakukan anak k...
Tonton videonya di The Narcissist ConfabulationPerundingan adalah bagian penting dari kehidupan. ...