Manfaat Media Sosial untuk Dukungan Kesehatan Mental

Ketika kita memikirkan media sosial dan kesehatan mental, itu cenderung menjadi hubungan negatif. Ada banyak penelitian dan cerita tentang orang yang berkembang depresi atau kegelisahan karena waktu mereka dihabiskan di media sosial. Namun, ada sisi lain dari kisah kesehatan mental dan media sosial.

Sementara media sosial bisa menjadi bahan bakar untuk gejala penyakit mental, itu juga memberikan peluang untuk mencari dukungan kesehatan mental, temukan sumber daya, dan sebarkan kesadaran kesehatan mental.

Media Sosial Memfasilitasi Dukungan Kesehatan Mental

Media sosial dapat memberikan dukungan kesehatan mental. Ada banyak orang yang menderita penyakit mental yang tidak menerima dukungan dari orang-orang terdekat mereka. Mereka sering beralih ke Internet untuk mencari dorongan dari online komunitas kesehatan mental.

Penyakit mental dapat membelokkan realitas dan membuat Anda merasa seperti Anda satu-satunya yang mengalami gejalanya. Ini bisa sangat sepi dan mengecilkan hati jika tidak ada seorang pun dalam hidup Anda yang memahami apa yang Anda alami.

Memanfaatkan media sosial untuk tujuan kesehatan mental memberi Anda kesempatan untuk mencari forum, artikel, dan video tentang kesehatan mental. Ada banyak informasi yang dapat membawa kenyamanan dan bimbingan (Media Sosial Dapat Mendapat Manfaat Kesehatan Mental).

Media Sosial dan Cerita Kesehatan Mental

Saya mulai membuka tentang penyakit mental saya di media sosial hampir lima tahun yang lalu. Itu adalah salah satu hal paling menakutkan yang pernah saya lakukan. Saya mulai memposting video saya sendiri tentang saya depresi dan perawatan terapi elektrokonvulsif (ECT) saya. Ada sedikit kesaksian pribadi tentang pengalaman orang-orang dengan ECT online, jadi saya pikir mungkin dengan memposting video saya, saya bisa membantu seseorang.

Setelah beberapa video pertama, saya mulai menerima komentar dan email. Orang-orang dari seluruh dunia berbagi cerita mereka dengan saya. Banyak dari mereka mengatakan kepada saya bahwa mereka tidak memiliki teman atau keluarga yang mendukung di rumah. Fakta bahwa saya telah membuka tentang perjuangan saya dengan penyakit mental membuat mereka merasa seperti mereka tidak sendirian.

Media Sosial Menciptakan Komunitas Kesehatan Mental

Saya tidak hanya dapat menanggapi komentar, tetapi orang-orang saling membalas, menawarkan saran dan dukungan satu sama lain. Sungguh menakjubkan melihat bagaimana semua orang berkumpul, disatukan oleh pertempuran kami dengan penyakit mental.

Komunitas yang terbentuk karena video saya juga memungkinkan saya untuk berbagi sumber daya. Saya dapat merekomendasikan artikel atau buku dan memberi tahu orang-orang tentang situs web yang menyediakan informasi tentang perawatan kesehatan mental dan kesaksian orang lain yang merinci perjalanan mereka sendiri.

Media sosial memberi saya kesempatan untuk membuka tentang perjuangan saya sendiri dengan kesehatan mental, dan itu telah membantu banyak orang merasa dimengerti dan didorong. Saya berharap bahwa dengan menyebarkan kesadaran kesehatan mental melalui berbagai platform media sosial, orang dapat menemukan harapan dan dukungan.

Apa cara Anda menggunakan media sosial untuk membantu kesehatan mental Anda? Saya ingin mendengar pendapat Anda.