Masalah Menjadi Orang yang Menyenangkan dengan Kecemasan Sosial

Menjadi orang yang suka kecemasan sosial menyebabkan masalah bagi saya. Kecemasan sosial dapat menekan kita untuk melakukannya membuat orang lain bahagia, daripada diri kita sendiri. Saya telah menghabiskan hidup saya membentuk diri saya menjadi seseorang yang saya harap orang lain akan suka. Saya menyesuaikan tindakan, kata-kata, dan kadang-kadang bahkan kepercayaan saya, untuk membuat orang merasa bahwa saya setuju dengan mereka.

Tentu saja, penting untuk membawa kebahagiaan ke dalam kehidupan orang lain dan untuk menghargai bagaimana perasaan mereka dan apa yang mereka yakini. Tetapi tidak baik untuk menciptakan kepribadian berdasarkan apa yang orang lain pikirkan tentang saya. Saya seharusnya tidak terus-menerus berusaha mengesankan orang.

Mengapa Menjadi Orang Menyenangkan tidak sehat?

Kecemasan Menyebabkan Saya Mengubah Keyakinan dan Pandangan Saya untuk Orang Lain

Sulit bagi saya untuk tidak setuju dengan orang-orang karena saya tidak ingin melukai perasaan mereka atau, lebih buruk lagi, membuat mereka berpikir saya bodoh karena tidak setuju dengan mereka. Itu salah satu ketakutan terbesar saya; percaya bahwa seseorang menganggap saya tidak kompeten atau tidak tahu.

Jelas tidak ada yang salah dengan tidak mengetahui atau menyetujui segalanya. Tapi dalam pikiranku, aku harus benar di mata orang lain agar merasa baik-baik saja dengan diriku sendiri. Ketika saya mengacaukan atau salah tentang sesuatu, saya mungkin tidak menunjukkannya di luar, tetapi di dalam, saya terbakar karena malu.

Pemikiran Irasional Membuat Saya Percaya Orang Tidak Menyukai Saya

Jika saya merasakan bahwa seseorang tidak menyukai saya atau seseorang marah kepada saya, itu membuat saya panik. Saya akan menekankan hal itu sampai saya merasa sakit. Biasanya, saya akan meminta maaf dan memberi tahu mereka betapa mengerikannya perasaan saya. Mereka dapat meyakinkan saya beberapa kali bahwa semuanya baik-baik saja dan bahwa mereka tidak kecewa. Butuh waktu lama bagi saya untuk akhirnya tenang dan melihat itu Saya tidak rasional.

saya mendambakan persetujuan orang lain. Saya merasa sangat baik ketika orang lain memuji saya. Tidak ada yang salah dengan itu. Hal yang tidak sehat adalah saya mendasarkan penerimaan diri saya dari apa yang orang lain pikirkan dan katakan. Sulit untuk membiarkan diri saya melakukan apa pun tanpa mendapatkan izin dari orang lain, bahkan jika itu sesuatu yang hanya penting bagi saya.

Menemukan Kebahagiaan dalam Persetujuan-Diri atas Orang yang Menyenangkan

Saya harus senang dengan apa yang saya lakukan dan tidak peduli bagaimana orang lain melihat saya. Saya seharusnya ingin melakukan pekerjaan yang baik untuk saya. Saya hanya perlu tahu bahwa saya melakukan yang terbaik yang saya bisa dan terpenuhi oleh itu.

Sulit untuk mengabaikan apa yang dipikirkan orang lain. Tetapi saya sedang mengerjakan strategi untuk berdiri teguh pada apa yang saya yakini dan rasakan, alih-alih berubah menjadi orang lain untuk membuat orang bahagia.

Itu tidak akan mudah. Tetapi ketika saya tumbuh lebih percaya diri pada siapa saya, saya akan menemukan lebih banyak kebahagiaan dan kepuasan daripada yang pernah saya bisa hidup untuk orang lain.

Lihat juga:

• Saya Dulu Menjadi Orang yang Menyenangkan Tapi Sekarang Saya Mengedepankan Diri
• Tujuh Strategi untuk Mengatasi Orang-Menyenangkan
• Cara Berhenti Menjadi Orang yang Menyenangkan
• Hentikan Orang yang Menyenangkan dengan Kata-Kata Dorongan Ini