Mengelola waktu dan mempertahankan produktivitas tetap menjadi tantangan pandemi yang terus-menerus dan membuat frustrasi banyak orang dengan ADHD. Untuk mendapatkan kembali urutan dan arah, kembali ke dasar: buat struktur sederhana, kenali pola energi Anda, tetapkan batasan baru, dan gunakan tip...
Lanjutkan MembacaTanpa ngelaju dan rapat PTA serta malam kencan, Anda akan mudah lupa waktu. Setiap hari terasa seperti Rabu, yang membingungkan dan melelahkan - tetapi terkadang juga membebaskan. Di sini, pelajari bagaimana pandemi time warp mempersulit pembaca ADDitude untuk tetap sehat rutin, mempertahankan fo...
Lanjutkan MembacaTransisi jadwal harian berbatu, berlarut-larut, dan benar-benar membuat frustrasi banyak orang dewasa penderita ADHD yang berjuang untuk berpindah dari aktivitas yang diinginkan (tidur) ke aktivitas yang kurang diinginkan (bersiap-siap kerja). Di sini, responden undian Pengatur Waktu ADDitude ter...
Lanjutkan MembacaOtak ADHD dipenuhi dengan kreativitas, gairah, dan kegembiraan — terutama untuk pengalaman baru. Mereka mencari rangsangan dan kemudian hiperfokus pada sumbernya ketika mereka menemukannya. Salah satu hasil akhir: Untuk orang dewasa dengan ADHD, hobi sering meningkat dari minat menjadi obsesi dal...
Lanjutkan MembacaADHD tidak memiliki "penyembuhan" - juga tidak seharusnya. Mengelola ADHD bukan tentang menyesuaikan diri atau menenangkan diri; ini tentang menonjol — mengidentifikasi keunggulan kompetitif Anda dan mengembangkan kekuatan itu menjadi keterampilan yang akan membantu Anda mencapai tujuan pribadi A...
Lanjutkan MembacaBanyak orang dengan ADHD bekerja dengan cemerlang di bawah tekanan. Kami menarik kelinci keluar dari topi kami — menghasilkan keajaiban pada menit terakhir yang membuat takjub (dan jengkel) guru, bos, teman sebaya, atau anggota keluarga kami. Kami menunda memulai atau menyelesaikan tugas, bahkan ...
Lanjutkan MembacaTanyakan kepada siapa pun dengan ADHD untuk kiat manajemen waktu, dan Anda pasti akan mendapatkan campuran strategi yang tidak konvensional namun brilian. Itu karena otak ADHD dituntut untuk berpikir di luar kotak pada banyak hal - terutama melacak waktu dan tetap teratur.Dari sistem pengingat ya...
Lanjutkan MembacaDaftar tugas Anda sangat kuat, tetapi ini bukan keajaiban. Saat menghadapi gempuran gangguan, interupsi, dan kelebihan beban digital, daftar "tugas" itu mungkin menjadi Daftar "tidak-tidak-bahkan-akan-coba" untuk orang-orang dengan ADHD dan keterampilan fungsi eksekutif yang lemah seperti manajem...
Lanjutkan MembacaTenggat waktu yang terlewat, keterlambatan yang terus-menerus, meremehkan berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk suatu tugas — orang dengan ADHD memiliki banyak sifat yang mengagumkan, tetapi kecerdasan manajemen waktu jarang menjadi salah satunya.Perilaku ini tidak disengaja; banyak ADHD otak m...
Lanjutkan MembacaOtak ADHD berkembang dengan struktur, tetapi mungkin sulit untuk menemukan rutinitas dan praktik yang paling sesuai untuk Anda. Di Sini, tambahan pembaca membagikan jawaban mereka atas pertanyaan, “Apa rutinitas harian Anda yang paling memuaskan atau tidak bisa dipecahkan?” Berlangganan layanan p...
Lanjutkan Membaca
Saya baru saja selesai membaca memoar ibu lain tentang skizofrenia putranya Orang Asing ini, Putr...
Cara Ramah ADD untuk Mengatur Hidup Anda(Routledge), oleh Judith Kolberg dan Kathleen Nadeau, Ph....
Orang tua, panduan ini menunjukkan kepada Anda bagaimana mengidentifikasi gangguan makan pada ana...