Baru-baru ini, saya telah belajar bahwa perilaku yang nyaman bagi orang lain tidak selalu merupakan perilaku yang sehat bagi saya. Saya diajari pada usia muda bahwa reaksi alami saya terhadap segala sesuatu adalah "overdramatic"atau" salah "dan aku mulai menyembunyikan reaksi dan perasaanku yang ...
Lanjutkan MembacaBayi baru memengaruhi kesehatan mental Anda seperti halnya banyak peristiwa kehidupan yang dapat berdampak signifikan pada pemulihan kesehatan mental, sebuah fakta yang saya ingatkan baru-baru ini. Hanya beberapa minggu yang lalu, saya memiliki bayi laki-laki yang cantik, dan meskipun saya cukup ...
Lanjutkan MembacaDisfungsi eksekutif adalah masalah utama bagi orang dengan semua jenis penyakit kejiwaan, termasuk saya sendiri. Fungsi eksekutif adalah kemampuan untuk mengatur dan melaksanakan pikiran dan tindakan kita, dan eksekutif penyelewengan fungsi adalah kebalikannya: pikiran yang tersebar, tenggat wakt...
Lanjutkan MembacaMenyembuhkan rasa malu yang beracun adalah suatu proses; itu membutuhkan banyak waktu, kesadaran diri dan kesediaan untuk menghadapi sumber rasa malu di masa lalu Anda, tetapi itu pasti mungkin. Secara pribadi, saya telah bekerja untuk menyembuhkan rasa malu yang beracun dalam terapi belakangan i...
Lanjutkan MembacaSaya biasanya menggunakan keterampilan mengatasi toleransi marabahaya beberapa kali seminggu untuk membantu saya perasaan intens yang mengancam untuk benar-benar membuatku kewalahan. Di masa lalu, saya telah mencoba untuk menyangkal perasaan-perasaan ini, seolah-olah saya dapat menghilangkannya h...
Lanjutkan MembacaSaya salah didiagnosis dengan gangguan bipolar tipe II selama lima tahun. Tahun lalu, saya menemukan diagnosa itu tidak benar. Sebelum saya menyadari bahwa saya telah salah didiagnosis dengan gangguan bipolar, itu benar-benar tampak seperti diagnosis yang paling akurat. Namun, seiring berjalannya...
Lanjutkan MembacaSaya perhatikan beberapa waktu lalu bahwa saya memilih untuk tetap sakit karena itu adalah iblis yang saya tahu. Saya sudah berurusan dengan masalah kesehatan mental selama hampir setengah dekade, tetapi baru pada tahun terakhir saya akhirnya mulai membuat kemajuan nyata menuju pemulihan. Ini kar...
Lanjutkan MembacaStigma perilaku mencari perhatian ada di mana-mana. Berapa kali Anda mendengar seseorang dengan acuh tak acuh mengatakan sesuatu seperti, "Mereka hanya melakukannya untuk perhatian."? Kita berbicara tentang perilaku mencari perhatian seperti itu adalah trik manipulatif yang rendah, padahal dalam ...
Lanjutkan MembacaApakah kebiasaan berpikir Anda bermanfaat atau tidak membantu pemulihan kesehatan mental Anda? Hari ini, terapis saya benar-benar mengubah pendekatan saya untuk pemulihan, dan yang lebih penting lagi, dia mengubah cara saya melihat diri sendiri dan keputusan saya. Dengan satu pertanyaan sederhana...
Lanjutkan MembacaHari-hari kesehatan mental yang buruk menyakitkan, tidak sedikit karena mereka membuat saya merasa sangat kesepian. Sulit bagi saya untuk meminta bantuan, tetapi saya berusaha untuk menjadi lebih baik karena ternyata, memiliki beberapa dukungan dapat membuat dunia berbeda pada hari-hari kesehatan...
Lanjutkan Membaca
Menemukan bekas luka menyakiti diri sendiri agak seperti disangkal di luar keinginan Anda. Namun,...
Oktober adalah salah satu bulan favorit saya. Saya suka setiap dan segala sesuatu yang berhubunga...
Saya telah menjadi seperti ini selama hidup saya: ketika saya merasa tertekan tentang sesuatu, sa...