Mengapa Perilaku Nyaman Tidak Selalu Perilaku Sehat

Baru-baru ini, saya telah belajar bahwa perilaku yang nyaman bagi orang lain tidak selalu merupakan perilaku yang sehat bagi saya. Saya diajari pada usia muda bahwa reaksi alami saya terhadap segala sesuatu adalah "overdramatic"atau" salah "dan aku mulai menyembunyikan reaksi dan perasaanku yang sebenarnya. Saya sangat pandai melakukan apa yang "seharusnya" saya lakukan dan menjadi seperti yang saya rasa "seharusnya" saya lakukan. Seiring waktu, saya menjadi jauh lebih peduli dengan memastikan perilaku saya nyaman untuk orang lain daripada sehat untuk saya.

Pola pikir saya yang semakin tidak sehat melayang di bawah radar selama bertahun-tahun karena saya bertindak sangat "normal" menurut semua orang. Karena perilaku saya nyaman untuk orang lain, tidak ada yang curiga rasa malu, depresi, dan kegelisahan yang hanya tumbuh dalam jiwa saya.

Cara Menilai Perilaku Sehat Daripada Perilaku yang Nyaman

Akhirnya, saya telah mendorong saya perasaan negatif begitu lama sehingga mereka kehabisan tempat untuk pergi dan saya mulai mogok. Saya tidak bisa lagi menghargai orang lain atas diri saya dan terus bertahan. Jadi, sebagai gantinya, saya mulai belajar pelajaran ini. Ada banyak cara untuk mendekati proses ini, tetapi bagi saya, kuncinya adalah menantang rasa malu yang terinternalisasi. Untuk informasi lebih lanjut tentang cara saya memprioritaskan kesehatan daripada kenyamanan, lihat video di bawah ini.