Minggu lalu dalam sesi konseling, terapis saya memberi saya tugas: Menulis "surat untuk diri saya sendiri". Di masa lalu, saya telah melakukan latihan serupa, seperti surat selamat tinggal Saya menulis tentang kelainan makan saya pada tahun 2018. Tetapi usaha ini terasa jauh berbeda.Saat saya mem...
Lanjutkan MembacaSaya telah menggunakan banyak mekanisme penanggulangan untuk membantu pemulihan gangguan makan, tetapi salah satu yang menurut saya sangat penting adalah "perangkat perawatan diri" untuk liburan. Saya mengooptasi gagasan ini di sekolah menengah dari seorang guru yang dekat dengan saya, dan 10 tah...
Lanjutkan MembacaSaya tahu secara langsung seberapa besar tantangannya untuk memprioritaskan pemulihan gangguan makan sepanjang tahun ini — atau bahkan secara umum, dalam hal ini. Jadi jika komitmen Anda untuk menyembuhkan sedang goyah saat ini, saya ingin berbagi dengan Anda lima alasan mengapa saya percaya bahw...
Lanjutkan MembacaJika Anda hidup terkurung dalam pola pikir kelangkaan, maka berhati-hatilah: mentalitas ini dapat — dan sering kali demikian — berubah menjadi gangguan makan. Istilah pola pikir kelangkaan mengacu pada keyakinan bahwa Anda tidak pantas mendapatkan kelimpahan dan tidak memiliki rasa harga diri, ja...
Lanjutkan MembacaKetika sampai pada milikku sendiri kesehatan mental dan pemulihan gangguan makan, kurangnya kegembiraan adalah salah satu indikator utama bahwa saya tidak berada dalam ruang kepala yang stabil. Seperti yang telah saya pelajari, kelainan makan adalah pencuri kegembiraan, begitu juga saat saya mera...
Lanjutkan MembacaJika ada satu pelajaran yang saya ambil dari peristiwa tahun lalu, saya diizinkan untuk menciptakan ruang untuk kelelahan dalam pemulihan gangguan makan. Nyatanya, ini lebih dari sekadar diperbolehkan — menciptakan ruang untuk kelelahan sebenarnya penting untuk kesehatan mental dan ketahanan. Ras...
Lanjutkan MembacaSelama beberapa bulan terakhir, terapis saya dan saya telah membicarakan tentang kekuatan pilihan dalam pemulihan gangguan makan. Saya sering berpikir tentang konsep ini di luar sesi terapi juga karena sangat berperan dalam jalan saya menuju penyembuhan.Saya ingin menjelaskan bahwa file gangguan ...
Lanjutkan MembacaSaat saya merenungkan beberapa orang paling berani yang saya kenal, mereka yang ada di dalamnya gangguan Makan pemulihan sering muncul dalam pikiran. Itu karena mengejar pemulihan gangguan makan itu berani. Mungkin menakutkan untuk mengambil langkah-langkah ke cara hidup baru selain dari penyakit...
Lanjutkan MembacaMengapa kehilangan kendali bisa menyebabkan gangguan makan? Ketika Anda kehilangan kendali di area tertentu dalam hidup Anda, ini bisa berubah menjadi "badai sempurna" untuk munculnya kelainan makan. Dari hubungan yang tidak sehat hingga lingkungan yang tidak stabil hingga keadaan yang tidak terd...
Lanjutkan MembacaMari kita bicara tentang pemulihan gangguan makan semu. Ini sama sekali bukan istilah yang saya ciptakan, tetapi itu aku s suatu keadaan yang sangat saya kenal. Saya telah mengalaminya sendiri, dan saya telah melihatnya terwujud pada orang lain yang juga sedang dalam perjalanan penyembuhan. Untuk...
Lanjutkan Membaca
Ketika seseorang pertama kali didiagnosis mengidap kondisi kesehatan mental, mungkin sulit untuk ...
Setiap individu bisa mempunyai banyak pengalaman berbeda ketika menghadapi kekerasan verbal. Kead...
Sebagai seorang pecandu judi yang sedang dalam masa pemulihan, saya memahami bahwa kerentanan mem...