Gangguan Makan Adalah Pencuri Sukacita

Ketika sampai pada milikku sendiri kesehatan mental dan pemulihan gangguan makan, kurangnya kegembiraan adalah salah satu indikator utama bahwa saya tidak berada dalam ruang kepala yang stabil. Seperti yang telah saya pelajari, kelainan makan adalah pencuri kegembiraan, begitu juga saat saya merasa kewalahan oleh kekacauan dan tidak dapat melihat kantong kegembiraan, itu pertanda bahwa saya perlu mengkalibrasi ulang.

Saya menghabiskan sebagian besar tahun 2020 dengan merasakan ketiadaan kegembiraan yang akut dan menyakitkan yang ingin saya ubah pada tahun 2021. Hanya karena kelainan makan saya adalah pencuri kegembiraan, tidak berarti saya harus puas dengan kehidupan yang suram dan menyedihkan. Kegembiraan adalah unsur penting bagi pengalaman manusia — inilah alasan saya berencana untuk merebutnya kembali.

Kegembiraan Penting dalam Pemulihan Gangguan Makan

Saya ingat kapan, beberapa bulan kemudian gangguan Makan pemulihan, saya menemukan foto saya di media sosial. Itu diambil selama salah satu periode paling sakit dari pertempuran saya dengan

anoreksia, dan memindai foto, itu menggangguku betapa tak bernyawa dan keramatnya seluruh wajahku. Tidak ada kilau di mata atau kesenangan sejati pada senyuman itu. Ekspresi yang saya kenakan tampak artifisial dan tidak autentik — di mana percikan vitalitas asli yang pernah menjadi ciri khas saya? Di manakah kelengkungan mulut saya yang dulu selalu menjadi titik puncak tawa? Siapa cangkang seseorang ini, dan di manakah kegembiraannya?

Foto itu mengkristalkannya untuk saya: jika kelainan makan adalah pencuri kegembiraan, maka memilih untuk pulih adalah tindakan reklamasi yang penting. Bertahun-tahun kemudian, pelajaran ini terus membantu saya di saat-saat saya suara gangguan makan merayap kembali untuk mencuri kegembiraan yang aku perjuangkan untuk merebut kembali. Tetapi saya tidak akan meninggalkan pengejaran kegembiraan ini karena hal itu mengingatkan saya bahwa kehidupan yang bebas, bersemangat, dan tidak terbatas layak untuk disembuhkan. Tahun lalu terbukti menjadi pencuri kegembiraan dalam dirinya sendiri, tetapi saya berkomitmen untuk memperbaikinya pada tahun 2021.

Bagaimana Saya Bekerja untuk Mendapatkan Kembali Sukacita di Tahun 2021

Karena kegembiraan adalah komponen penting dalam diriku pemulihan gangguan makan, tidak peduli apa tantangan atau keadaan tahun ini, saya masih perlu mencari alasan untuk bersukacita. Dalam video di bawah ini, saya akan berbicara lebih banyak tentang apa yang membuat saya bahagia secara khusus, dan bagaimana saya saat ini bekerja untuk merebutnya kembali.

Apa yang kamu pikirkan Apakah kelainan makan adalah pencuri kegembiraan? Bagaimana hal itu memengaruhi kemampuan Anda untuk menemukan kegembiraan? Bagikan pemikiran Anda di komentar.