Mengapa Saya Ragu Menggunakan Label 'Pemicu' di ED Recovery
Pengakuan: Saya ragu untuk menggunakan label "pemicu" pada saat ini di my gangguan makan (DE) pemulihan. Untuk lebih jelasnya, sebagai seseorang yang telah menjadi bagian dari komunitas pengobatan formal selama 10 tahun terakhir, saya memahami mengapa berguna—atau bahkan sumber kenyamanan—untuk menyadari pemicu pada tahap awal pemulihan.
Pekerjaan untuk mengidentifikasi pemicu dapat membangun kesadaran diri tentang mengapa ED berakar untuk memulai, yang merupakan informasi yang berguna ketika membongkar pola-pola yang tidak sehat itu. Untuk alasan ini, pemicu sering diperiksa panjang lebar dalam pemulihan ED lingkaran. Namun, saat proses penyembuhan saya terus mendalam dan menguat, dorongan yang nyaman untuk menempelkan label pemicu pada kecemasan apa pun, situasi tidak nyaman Saya mungkin menghadapi sekarang merasa lebih seperti alasan untuk menghindari rasa takut atau penopang untuk membenarkan perilaku berbahaya.
Tentu saja, ini bukan dakwaan atau kritik terhadap siapa pun yang merasa terbantu untuk
menganalisis apa yang memicu mereka. Saya sangat percaya bahwa setiap orang harus merasa aman dan diberdayakan untuk mendekati penyembuhan dengan cara yang otentik dan konstruktif untuk perjalanan mereka yang unik dan spesifik. Tetapi untuk keyakinan pribadi, yang akan saya uraikan dalam video di bawah ini, saya menjadi lebih ragu untuk menggunakan label pemicu dalam pemulihan ED saya sendiri.Mengapa Saya Tidak Memberi Label Pemicu ED Saya Sesering Dulu
Ketika berbicara tentang pemulihan ED, menurut Anda apakah berguna untuk menggunakan label pemicu dalam jumlah sedang—atau menghilangkannya sama sekali? Apakah Anda merasa terlalu banyak? menghindari pemicu dapat membiarkan ketakutan dan kecemasan terus berkembang tanpa terkendali? Apakah Anda merasa bahwa terlalu bergantung pada pemicu untuk merasionalisasi perilaku tidak sehat dapat menggagalkan proses penyembuhan secara keseluruhan? Silakan bagikan pemikiran dan umpan balik Anda di bagian komentar di bawah.
