Pola Pikir Anoreksia Dapat Mempengaruhi Banyak Area Kehidupan Lainnya

Ketika saya berpikir tentang pola pikir anoreksia, ada dua ciri utama yang menonjol bagi saya: perampasan dan kontrol. Dalam gangguan Makan kerangka kerja, atribut ini sering terwujud dalam perilaku seperti pembatasan kalori, latihan kompulsif, ritual makanan, atau obsesi citra tubuh.

Namun, pola pikir anoreksia dapat memengaruhi banyak bidang kehidupan di luar parameter gangguan makan juga. Saya mulai belajar bahwa, meskipun saya tidak lagi membatasi asupan makanan atau berlari berjam-jam di atas treadmill, ini tidak berarti saya telah mengatasi pola pikir anoreksia secara permanen secara keseluruhan. Perampasan dan kontrol masih dapat muncul dengan cara berbahaya lainnya, jadi saya yakin penting untuk memeriksa dari mana sebenarnya akar dari pola pikir anoreksia berasal.

Pola Pikir Anoreksia Saya Saat Ini Mempengaruhi Area Berbeda dalam Hidup Saya

Sudah beberapa tahun pada saat ini sejak terakhir saya kekambuhan gangguan makan. Saya terus memprioritaskan kebugaran dan nutrisi, tetapi saya merasa lebih seimbang dari sebelumnya. Dengan demikian, pola pikir anoreksia saya tetap ada, tetapi sekarang terwujud dalam bidang kehidupan yang berbeda: keuangan. Jika Anda menanyakan pendapat pasangan saya tentang kebiasaan finansial saya, dia akan memberi tahu Anda bahwa saya menolak menghabiskan bahkan beberapa dolar untuk diri saya sendiri kecuali itu tidak dapat dihindari—ini mungkin terdengar hiperbolik, tetapi memang begitu BENAR.

Saya mempertahankan apa yang disebut terapis saya sebagai "anggaran anoreksia". Saya merasakan rasa bersalah yang sangat besar setiap kali saya perlu melakukan pembelian. Saya mencaci diri sendiri karena ingin memesan latte dari kedai kopi lokal. Saya memakai kaus kaki berlubang dan sepatu bot dengan sol usang. Saya mulai berkeringat saat bahan bakar di mobil saya turun di bawah setengah tangki. Saya memantau rekening tabungan saya dengan presisi laser, meyakinkan diri sendiri bahwa saya harus beroperasi seperti ini agar tetap bertahan. Tapi saat saya menulis paragraf ini, saya melihat bendera merah dari kekurangan dan kendali di atasnya. Pola pikir anoreksia masih memiliki cakarnya dalam diri saya.

Saya menghargai tanggung jawab keuangan, tetapi saya juga ingin menikmati dunia ini tanpa permintaan maaf dan berinvestasi dalam pengalaman yang akan selalu saya ingat. Saya ingin membeli kaus kaki dan sepatu bot baru tanpa merasakan detak jantung saya meningkat. Saya ingin memanjakan diri dengan kopi hanya karena ini hari Kamis. Saya ingin hidup berkelimpahan dengan kemampuan finansial yang saya miliki. Dan yang terpenting, saya tidak ingin pola pikir anoreksia ini berdampak pada begitu banyak bidang kehidupan—saya ingin kebebasan total di tahun 2023. Itu membuatku takut, tapi aku siap.

Ikuti terus saat saya Memerangi Pola Pikir Anoreksia ini di Semua Area Kehidupan Saya

Saya telah mengupas lapisan pola pikir anoreksia ini dalam sesi konseling saya selama sekitar satu bulan, tetapi sampai sekarang, saya tidak yakin apa langkah konkret selanjutnya yang diperlukan. Terapis saya menutup sesi terbaru kami dengan saran hanya untuk membiarkan semua ini termenung di kepala saya untuk sementara waktu. Pekerjaan untuk melepaskan kekurangan dan kendali adalah medan yang belum dipetakan bagi saya, jadi saya seharusnya tidak merasakan tekanan untuk mengubah pola pikir anoreksia itu dalam sekejap mata, katanya. Seperti halnya aspek penyembuhan lainnya, proses ini akan dilakukan secara bertahap. Tetapi saya menerima tantangan itu—dan untuk hari ini, itu sudah cukup.