Merayakan Musim Liburan dengan Ketentuan Saya Sendiri di ED Recovery

Saya dibesarkan dalam keluarga yang mengambil perayaan liburan ke tingkat stratosfer. Kami mulai mendengarkan musik musiman pada bulan Agustus. Kami memiliki pohon Natal di hampir setiap ruangan di rumah kami. Kami menyelenggarakan beberapa acara—mulai dari pertukaran "Sinterklas Rahasia" dengan teman orang tua saya, hingga menghias kue pesta dengan bibi dan sepupu saya, ke pesta tradisional itu sendiri dengan semua orang Italia kami yang bersemangat kerabat. Dalam angin puyuh perayaan ini, ibu saya mengubah hiburan menjadi bentuk seni, dan energinya menular. Tapi sekarang saya sudah dewasa, merayakan musim liburan dengan cara saya sendiri terasa penting untuk memprioritaskan pemulihan gangguan makan saya.

Mengapa Saya Memilih untuk Merayakan Musim Liburan dengan Ketentuan Saya Sendiri

Ketika saya Mengerjakan menghargai kenangan perayaan keluarga dari masa kecil saya, kebisingan, wajah, makanan, dan aktivitas yang tak henti-hentinya sering membuat saya merasa cemas atau kewalahan. Karena saya bukan orang yang riuh secara alami (sedangkan sebagian besar kerabat saya), dua bulan bersosialisasi yang padat itu membuat kesehatan mental dan emosional saya di ambang kehancuran.

habis terbakar. Sertakan perputaran makanan secara terus-menerus ke dalam persamaan ini—bersama dengan pengulangan Nana saya, "Makan! Makan! Makan!"—dan tujuan saya menjadi hanya untuk bertahan di musim liburan.

Kalau dipikir-pikir, saya melewatkan semua cinta, koneksi, kesenangan, dan kesenangan. Saya menarik diri ke dalam isolasi saya gangguan Makan untuk menghindari keributan di sekitarku. Tapi sekarang, saat saya terus menyembuhkan dan mengambil kepemilikan atas hidup saya, saya belajar merayakan musim liburan dengan cara saya sendiri. Itu berarti mengincar keseimbangan alih-alih menjejalkan jadwal saya, mengukur kecepatan saya untuk mengurangi stres atau kelelahan, dan menciptakan batasan tegas untuk melindungi waktu, ketahanan, dan energi saya. Ini memungkinkan saya untuk tetap hadir pada perayaan yang saya pilih untuk hadir, daripada mencari kesempatan untuk mati rasa. Dan tahun ini, khususnya, saya tidak akan menghadiri perayaan keluarga.

Bagaimana Saya Merayakan Musim Liburan dengan Ketentuan Saya Sendiri Tahun Ini

Saya menyadari mungkin terkesan egois—atau bahkan tidak berperasaan—menjauhkan diri dari norma-norma tradisional ini. Bagaimanapun, saya beruntung menjadi bagian dari keluarga yang erat. Tetapi sementara saya merasa sangat bersyukur untuk ini, saya juga memiliki komitmen terhadap kesehatan mental, keseimbangan emosi, dan pemulihan gangguan makan. Belum lagi, saya tinggal lebih dari 2.000 mil dari semua kerabat saya, dan tiket pesawat lintas negara di bulan Desember jauh di atas nilai gaji penulis lepas ini. Jadi saya akan memesan penerbangan yang jauh lebih murah untuk mengunjungi orang tua dan saudara perempuan saya di bulan Januari, tetapi selama beberapa minggu ke depan, saya akan merayakan musim liburan dengan cara saya sendiri.

Untuk itu, saya dan mitra saya akan berangkat besok sore untuk perjalanan darat ke California Selatan. Kami akan merayakan liburan di sana, menciptakan tradisi kami sendiri—hanya kami berdua. Kami berencana untuk berjalan-jalan di pantai, berkeliaran di sekitar kota pesisir, menonton film di bawah selimut di AirBnB kami, dan mencicipi kopi lokal sebanyak yang kami mampu. Ini terasa seperti langkah yang tenang, lambat, dan intim yang didambakan jiwaku selama waktu yang sibuk sepanjang tahun. Saya sudah selesai merasa cemas — sekarang yang saya inginkan hanyalah musim liburan yang tenang dan damai dengan cara saya sendiri. Dan saya menolak untuk menyembunyikan rasa bersalah atas hal itu.