Saya Mencapai Tujuan Saya, Jadi Mengapa Harga Diri Saya Masih Rendah?

Di dunia yang sempurna, mencapai tujuan akan mengarah pada peningkatan harga diri. Tujuan kami akan berjalan sesuai rencana. Kami akan mencapai tujuan penurunan berat badan kami dan merasa luar biasa, jatuh cinta dan menciptakan hubungan yang sempurna bersama, atau mulai bermeditasi dan menemukan kedamaian batin. Tetapi hidup ini tidak linear — terkadang langkah-langkah yang kita pikir akan membawa kita maju sebenarnya menggeser kita ke samping, atau bahkan mundur. Ini bisa terjadi dengan harga diri. Meskipun kami mencapai salah satu tujuan kami, harga diri kami menurun secara tiba-tiba. Mengapa ini terjadi? Dan apa yang bisa kita lakukan untuk kalibrasi ulang?

Mengapa Mencapai Tujuan Tidak Selalu Menuju Peningkatan Harga Diri

Harapan Vs. Realitas

Mencapai tujuan dengan peningkatan harga diri tidak selalu mungkin. Saya baru-baru ini bertemu dengan seorang teman untuk pertama kalinya dalam beberapa tahun. Saya selalu mengenalnya sebagai sangat percaya diri wanita, namun selama pembicaraan kami, dia membuat beberapa komentar yang meremehkan tentang dirinya sendiri - tubuhnya, pekerjaannya, perjuangannya, ketidakmampuannya untuk

mengatur emosinya cara dia percaya dia harus. ("Saya selalu marah dan saya membencinya. ") Saya tahu bahwa dalam lima tahun terakhir dia telah mendapatkan gelar Ph. D., menikah, dan memiliki dua anak, yang semuanya adalah tujuannya. Meskipun dia telah mencapai begitu banyak kesuksesan, dia tidak berhasil harga diri yang sehat seingat saya.

Seringkali, kita buat tujuan berdasarkan pada cara kami percaya mereka akan meningkatkan identitas kami. Kami ingin menurunkan berat badan sehingga kami dapat mengidentifikasi sebagai menarik atau mendapatkan promosi di tempat kerja sehingga kami dapat mengidentifikasi sebagai pekerja keras. Tujuan identitas adalah hal yang wajar dan menginspirasi kita untuk tumbuh. Tetapi kadang-kadang cara kita menggambarkan identitas baru kita bukanlah kenyataan — bahkan setelah penurunan berat badan kita masih merasa tidak menarik, atau pekerjaan baru kita yang glamor sebenarnya terasa menegangkan dan menakutkan. Ketika ini terjadi, kita sering menekankan keberhasilan pencapaian dan memfokuskan ketidakmampuan kita untuk menjadi identitas yang kita inginkan. Harga diri kita merosot.

Saya telah menghabiskan banyak waktu untuk bercakap-cakap dengan teman saya. Menurut pendapat saya, meskipun dia telah mencapai banyak tujuannya, teman saya berjuang untuk memenuhi harapan identitasnya sendiri. Cita-citanya menjadi seorang ibu, meskipun tercapai, termasuk rencana untuk memberi makan anak-anaknya makanan organik setiap malam - ini telah berubah menjadi pizza beku. Prestasinya meraih gelar Ph. D. telah memasukkan rencana untuk menjadi profesor tetap - dia terus berjuang untuk menemukan pekerjaan mengajar. Singkatnya, ketidakmampuannya untuk mencapai pengidentifikasi ini telah menghasilkan keyakinannya bahwa dia gagal. Bagi dunia luar, dia sukses, tetapi di dalam dia merasa mengerikan.

Menjaga Perspektif

Ketika kita terlalu menekankan hubungan antara mencapai tujuan dan harga diri, kita sering merasa kecewa dengan diri kita sendiri. Yang benar adalah, sangat sulit (dan seringkali tidak memuaskan) untuk menjadi versi "terbaik" dari diri kita sendiri karena kita harus menghilangkan banyak hal yang menjadikan kita manusia yang bodoh. Harga diri kita berkembang ketika kita membiarkannya datang tidak hanya dari kesuksesan kita, tetapi ketidaksempurnaan kita, keanehan, dan momen pembelajaran. Dalam kasus teman saya, dia sangat mementingkan ketidakmampuannya untuk berhasil menyediakan makanan yang dia inginkan untuk anak-anaknya, dia telah kehilangan pandangan fakta bahwa waktu yang dihabiskannya untuk tidak memasak sering dihabiskan untuk membersihkan kecelakaan pispot-pelatihan dan menghentikan bola terbang melalui windows. Jika itu bukan identitas untuk merasa senang tentang, apa itu?

Meneliti Hubungan Anda dengan Sukses

Ketika Anda melihat harga diri Anda bergetar, masuk akal untuk memeriksa bagian hidup Anda yang berkontribusi pada statusnya. Dalam video berikut, saya menjelaskan cara menggunakan pengumpulan data untuk mempelajari tentang hubungan Anda dengan kesuksesan.