Dear Body: Surat Pemulihan Gangguan Makan yang Sudah Saya Coba Tulis Selama Bertahun-Tahun
Minggu lalu dalam sesi konseling, terapis saya memberi saya tugas: Menulis "surat untuk diri saya sendiri". Di masa lalu, saya telah melakukan latihan serupa, seperti surat selamat tinggal Saya menulis tentang kelainan makan saya pada tahun 2018. Tetapi usaha ini terasa jauh berbeda.
Saat saya memikirkan bagaimana merumuskan kekaguman dan rasa hormat yang tak terucapkan pada tubuh saya ini menjadi kata-kata, kesadaran lain terjadi. Itu sudah ada dalam diri saya — surat pemulihan gangguan makan yang telah saya coba tulis selama bertahun-tahun. Sekarang yang tersisa hanyalah membaginya dengan tubuh saya.
Surat "Tubuh Yang Terhormat" yang Dialamatkan pada Saya Sendiri
Tubuh yang terhormat:
Selama tahun-tahun kami bersama — dua dekade plus sembilan, saya tidak pernah mengucapkan "terima kasih" karena telah menjadi konstan, aman, dan milik saya. Anda adalah kumpulan darah, kulit, dan tulang yang ajaib. Anda adalah tempat berteduh bagi hati saya dan rumah bagi jiwa saya. Daging Anda bisa pecah dan memar, tapi kemudian sembuh. Itu semua adalah bagian dari siklus yang telah mengajari saya untuk merasakan. Saya pernah membenci ketidaksempurnaan Anda, tetapi sekarang saya mengagumi kekuatan Anda. Ada sesuatu yang ganas di dalam diri Anda yang berkobar seperti api. Anda adalah wajah yang dipenuhi tawa dan air mata tanpa henti. Anda adalah kerangka yang tangguh namun juga rapuh dan dicaci maki. Kadang-kadang Anda terlihat rapuh, tetapi Anda kuat untuk menanggung perjalanan pahit cerita dan luka ini. Anda berdiri teguh di parit dari semua penghinaan saya ketika saya menandai Anda sebagai pengkhianat dan akar rasa malu saya. Tetapi Anda adalah pejuang yang berjuang untuk membuat saya tetap hidup — Anda dan keinginan yang tak terkalahkan dalam diri saya untuk berkembang. Aku ingin menjinakkanmu, dan seperti yang kita berdua tahu, aku berusaha. Aku sangat ingin berpisah, mencelamu sebagai milikku. Tetapi Anda, kekuatan alam, tanpa henti pada intinya, jadi inilah saatnya saya berhenti melepaskan diri dari hubungan yang telah kita bentuk ini. Saya pernah menjadikan Anda penjahat, tetapi sebenarnya, Anda melindungi dan membela. Jadi ini dia, tubuh — terima kasih telah menjadi temanku.
Tip untuk Menulis Surat "Tubuh Tersayang" Anda Sendiri
Seperti yang mungkin Anda perhatikan, surat "tubuh tersayang" yang saya tulis bernada liris karena saya sering menggunakan puisi sebagai corong kreatif untuk memilah emosi saya. Namun, praktik ini dapat dilakukan dalam format apa pun yang Anda pilih — apa pun yang terasa paling otentik dan menyembuhkan bagi Anda sebagai penulis. Dalam video di bawah ini, saya akan membagikan beberapa rekomendasi tentang bagaimana membuat surat "tubuh tersayang" Anda sendiri dalam pemulihan gangguan makan.
