Nama saya Matt Brocklebank, dan saya senang bisa menulis di blog ini Menjalani Hidup yang Bahagia sebagai bagian dari tim HealthyPlace. Saya berharap wawasan saya untuk mengatasi kecemasan, kepanikan, dan gangguan terkait obsesif-kompulsif akan memungkinkan orang lain dalam situasi serupa untuk m...
Lanjutkan MembacaGagasan yang selalu saya ingat dalam perjalanan saya menuju kehidupan yang lebih bahagia adalah mencari kegembiraan dalam situasi yang biasanya tidak terlalu menyenangkan. Saya yakin Anda pernah mendengar ungkapan, "Kerja keras adalah hadiahnya sendiri," tapi apa artinya? Bagaimana sesuatu yang A...
Lanjutkan MembacaBliss adalah kata yang membawa banyak gambar berbeda ke dalam pikiran. Kita sering mengasosiasikan kata tersebut dengan kondisi mental yang tinggi seperti yang ditimbulkan oleh meditasi dan kehidupan yang sederhana. Di ujung lain spektrum, kita mungkin membayangkan kehidupan yang berkelimpahan se...
Lanjutkan MembacaSaya ingat mengunjungi terapis saya ketika saya sedang belajar untuk mengatasinya gangguan obsesif-kompulsif (OCD), dan salah satu ucapannya adalah, "Tuan Brocklebank, Anda punya tentukan sendiri bar yang sangat tinggi." Tentu saja, saya sudah tahu ini. Saya telah bersusah payah dan khusus tentan...
Lanjutkan MembacaPernahkah Anda memikirkan mengapa Anda memercayai beberapa hal dan bukan yang lain? Apakah Anda mempelajarinya di sekolah, atau apakah itu hasil dari pengalaman Anda? Apakah pemikiran dan gagasan Anda menghasilkan hasil yang positif atau negatif? Ada baiknya meluangkan waktu untuk melihat keyakin...
Lanjutkan MembacaMelihat kembali semua masalah masa lalu saya dari tempat saya hari ini, seringkali sulit untuk mengingat betapa rendahnya perasaan saya. Bertahun-tahun yang saya habiskan terjebak dalam lingkaran setan kecemasan, serangan panik, dan obsesif-kompulsif gangguan (OCD), tidak tahu apakah saya akan pe...
Lanjutkan MembacaDi dunia yang sempurna, akan menyenangkan untuk menghindari kesulitan sama sekali, tetapi sayangnya, setiap orang harus menghadapi keadaan yang tidak menguntungkan di beberapa titik. Namun, berkutat pada kesengsaraan hanya akan membawa pada kekecewaan, dan fokus pada hasil positif potensial dalam...
Lanjutkan MembacaSulit untuk menyangkal banyak efek positif dari olahraga pada tubuh, dan pergi ke luar dan masuk ke alam adalah cara yang bagus untuk menyegarkan pikiran Anda. Menggabungkan keduanya dan pergi ke luar untuk mendaki bisa menjadi solusi yang tepat jika Anda ingin meningkatkan kebugaran fisik dan me...
Lanjutkan MembacaMempertahankan dan meningkatkan keterampilan kognitif Anda, atau kemampuan menggunakan otak Anda, merupakan bagian integral dari hidup bahagia hingga usia tua. Keterampilan kognitif Anda memungkinkan Anda untuk berpikir, bernalar, dan memproses informasi. Perubahan kecil dalam rutinitas harian An...
Lanjutkan MembacaSangat mudah untuk terjebak dalam hiruk pikuk kehidupan sehari-hari, terus-menerus mendorong diri kita untuk melakukan lebih dan lebih dalam pencarian kesuksesan. Namun, penting untuk diingat bahwa kepuasan sejati berasal melakukan apa yang Anda sukai. Baik itu hobi, proyek minat, atau jalur kari...
Lanjutkan Membaca
Saya dulu mempercayai dokter dan pendapat medis mereka. Antibiotik? Tentu. Steroid? Oke dokey. Pl...
Bahkan sebelum saya didiagnosis dengan gangguan pemusatan perhatian/hiperaktivitas (ADHD) atau me...
Tidak tersedia 13 April? Jangan khawatir. Daftar sekarang dan kami akan mengirimkan tautan replay...