Mencari Kegembiraan di Tempat Tak Terduga (dan Menemukannya)
Gagasan yang selalu saya ingat dalam perjalanan saya menuju kehidupan yang lebih bahagia adalah mencari kegembiraan dalam situasi yang biasanya tidak terlalu menyenangkan. Saya yakin Anda pernah mendengar ungkapan, "Kerja keras adalah hadiahnya sendiri," tapi apa artinya? Bagaimana sesuatu yang Anda benci lakukan dengan cara apa pun bisa bermanfaat?
Mencari Kegembiraan
Liburan Tahun Baru di Jepang adalah waktu yang tepat untuk mencari kegembiraan. Sementara orang-orang di seluruh dunia sibuk menghabiskan menjelang Tahun Baru mengadakan pesta dan umumnya terlalu memanjakan, di sini di Jepang, adalah kebiasaan untuk akhir Desember membersihkan rumah agar bersih dan murni. Ritual ini disebut "osouji", yang secara harfiah berarti "bersih besar".
Desember lalu tidak berbeda. Saya memiliki daftar pekerjaan pembersihan yang biasanya tidak menyenangkan yang perlu dilakukan di sekitar rumah dan di kebun. Dan saat saya sedang membersihkan jendela dan menyeka bingkai jendela yang kurang bersih, saya mendapati diri saya melafalkan ungkapan yang sering muncul di benak saya pada saat-saat seperti ini; "
Pekerjaan itu permainan."Mencari Kegembiraan Mewujudkannya di Tempat yang Tak Terduga
Jadi, di mana saya menemukan frasa yang menginspirasi kegembiraan ini? Itu di tempat terakhir yang biasanya saya harapkan untuk menemukan motivasi seperti itu—film Disney. Ayat pembuka "A Spoonful of Sugar" dari film "Mary Poppins", tepatnya.1,2 Saya belum pernah melihat filmnya, tapi saya tahu lagunya, dan bagian ini pasti sudah tertanam dalam diri saya pikiran bawah sadar.
Saat saya mengulanginya pada diri saya sendiri dan menghapus kotoran tahun 2022, saya mendapati diri saya tersenyum. Ubah pekerjaan yang membosankan dan kotor menjadi sebuah permainan, dan Anda telah memenangkan setengah dari pertempuran. Kerja keras menjadi hadiah.
Semakin banyak daun yang saya kumpulkan di taman, semakin baik tampilannya. Itu memotivasi saya untuk terus maju. Seperti yang saya lakukan, itu terlihat lebih baik dan lebih baik. Jika saya berusaha lebih sedikit di awal, hasilnya tidak akan cukup memuaskan untuk menginspirasi saya untuk terus maju.
Gagasan ini berlaku untuk setiap situasi yang menuntut. Di awal bulan Desember, saya memutuskan untuk mengambil beberapa komitmen baru dan menantang untuk tahun baru. Saya khawatir saya punya mengambil lebih dari yang bisa saya kelola dan merasa stres hampir sepanjang musim perayaan. Tapi ketika saya mulai menganggap itu semua sebagai permainan, tekanan berubah dari a perasaan negatif menjadi positif satu.
Setiap pekerjaan yang saya berikan kepada diri saya sendiri hanyalah satu level yang harus saya selesaikan untuk mencapai tahap berikutnya, seperti game arcade. Jika tidak menantang, itu tidak akan menyenangkan. Dan semakin banyak level yang saya selesaikan, semakin berharga hidup saya.
Ini mungkin tampak tidak mudah pada awalnya, tetapi cobalah mencari kesenangan lain kali saat Anda harus melakukan pekerjaan yang tidak Anda sukai. Ini bisa menjadi hal biasa seperti menyedot debu kamar atau mencuci piring, atau sama hebatnya dengan memulai usaha bisnis baru atau memulai karier baru. Bahkan bisa jadi keputusan untuk memulai rutinitas olahraga baru atau melakukan diet. Apa pun itu, bayangkan kepuasan Anda dengan hasil akhir segera setelah Anda mulai. Semakin memuaskan Anda membuatnya, semakin banyak kegembiraan yang akan Anda temukan dan semakin besar hadiahnya.
Sumber
- Sherman, Robert B. & Sherman, Richard M. (1964). Sesendok Gula. [Mary Poppins]. Catatan Walt Disney.
- Stevenson, R. (Direktur). (1964). Mary Poppins. Produksi Walt Disney.
