Mengganti Keyakinan Negatif untuk Mengalami Lebih Banyak Kebahagiaan

Pernahkah Anda memikirkan mengapa Anda memercayai beberapa hal dan bukan yang lain? Apakah Anda mempelajarinya di sekolah, atau apakah itu hasil dari pengalaman Anda? Apakah pemikiran dan gagasan Anda menghasilkan hasil yang positif atau negatif? Ada baiknya meluangkan waktu untuk melihat keyakinan Anda, karena itu merupakan bagian mendasar dari kemampuan Anda untuk mengalami kebahagiaan dan memiliki pengaruh yang kuat atas hidup Anda.

Apa itu Keyakinan?

Keyakinan adalah gagasan yang kita pertimbangkan sesuai dengan fakta dan kenyataan. Kami menerima keyakinan kami sebagai kebenaran dan berusaha keras untuk mempertahankannya. Tetapi fakta bahwa begitu banyak orang memiliki keyakinan yang sangat berbeda membuktikan bahwa "kebenaran" sering kali merupakan rekayasa pikiran kita. Itu tidak mutlak. Oleh karena itu, menilai keyakinan kita berdasarkan apakah itu benar atau tidak benar tidaklah membantu.

Cara yang lebih baik untuk mengevaluasi keyakinan adalah dengan melihat hasil yang mereka hasilkan dalam hidup kita. Jika Anda telah mengatur pemikiran dan gagasan Anda sedemikian rupa sehingga menciptakan kebahagiaan dan kesuksesan dengan mudah, Anda tidak perlu mengubahnya. Tetapi jika Anda tidak bahagia dan menderita, investasikan waktu untuk mengubah apa yang menurut Anda berharga.

Mengganti Keyakinan Negatif

Mengembangkan cara berpikir yang lebih bermanfaat dimulai dengan mengidentifikasi keyakinan yang menghasilkan hasil negatif. Anda kemudian menggantinya dengan yang positif. Terkadang proses ini relatif sederhana. Misalnya, ketika saya pertama kali tiba di Jepang, saya yakin saya tidak bisa berbahasa Jepang. Namun setelah saya menemukan seorang guru, mempelajari tata bahasa, dan mulai menggunakan bahasa tersebut, saya akhirnya mencapai titik di mana saya percaya bahwa saya dapat berbicara bahasa Jepang. Keyakinan baru yang menguntungkan ini menggantikan keyakinan lama yang negatif. Jauh lebih sulit untuk mengubah keyakinan yang tertanam kuat tentang diri kita sendiri yang kita kembangkan sebagai anak-anak.

Tumbuh dewasa, kita secara tidak sadar menyerap informasi tentang dunia dan siapa kita dari orang-orang di sekitar kita, lingkungan sekitar kita, dan interpretasi kita terhadap berbagai peristiwa. Akibatnya, kita membentuk gagasan dan keyakinan yang membantu kita memutuskan apa yang aman dan tidak aman, bagaimana berinteraksi dengan orang lain, dan hampir semua hal lain yang menentukan siapa diri kita menurut kita. Pikiran bawah sadar menerima gagasan dan keyakinan ini sebagai fakta, dan butuh usaha yang besar jika kita mencoba dan mengubahnya di kemudian hari.

Dimana untuk Memulai

Saat bekerja pada keyakinan Anda, hal yang paling membantu untuk dilakukan di awal adalah memperhatikan pikiran negatif setiap kali pikiran itu muncul. Kemudian, yang harus Anda lakukan adalah membuat gambar kebalikannya. Misalnya, jika Anda berulang kali berkata pada diri sendiri, "Saya gagal", alam bawah sadar Anda akan menerimanya gambar kegagalan dan menerimanya sebagai valid, membuat Anda bertindak dengan cara yang hanya menciptakan lebih banyak kekecewaan. Jika Anda dapat mengganti pikiran itu dengan, "Saya sukses", pikiran Anda akan terfokus pada kesuksesan. Itu akan mulai mencari cara untuk menciptakan kepuasan dalam hidup Anda dan merupakan cara berpikir yang jauh lebih bermanfaat.

Alami Transformasi yang Membahagiakan

Meskipun ini adalah proses yang sederhana, itu jauh dari mudah. Pikiran bawah sadar Anda tidak akan mau melepaskan cara berpikir lama Anda, dan dibutuhkan upaya terus menerus untuk mengganti pikiran negatif Anda dengan pikiran positif setiap kali Anda menyadarinya. Anda mungkin merasa seolah-olah tidak jujur ​​dengan mengatakan kepada diri sendiri sesuatu yang belum Anda percayai. Tetapi satu-satunya pilihan lain adalah mempertahankan cara berpikir Anda yang lama dan merusak, dalam hal ini semuanya akan selalu tetap sama. Luangkan waktu untuk membangun sistem kepercayaan yang positif, dan Anda akan mengalami transformasi yang membahagiakan luar dalam.